Zlá rada pre rodičov: ako vychovať úzkostné dieťa

Ako rodičia máme nad našimi deťmi veľkú moc. Pomôžeme vášmu dieťaťu naučiť sa zvládať životné výzvy. Mama a otec ukazujú deťom príkladom, ako sa správať k druhým a riešiť problémy.

Okrem toho dieťa „nasáva“ rodinnú atmosféru. Keď bude vidieť, že sa k nemu a ostatným ľuďom správate s láskou a rešpektom, naučí sa vážiť si seba aj ostatných. Ak má odpozorovať a zažiť hrubý a neúctivý prístup svojich rodičov, začne sa cítiť bezvýznamné a bezmocné, v duši sa mu usadí smútok. Ak máte neustále nervy a tvárite sa, že každú chvíľu očakávate katastrofu, naučte svoje dieťa byť úzkostlivý.

Úzkostných ľudí často trápi bezdôvodná predtucha hroziacej katastrofy. Nezanechávajú úzkosť. Korene problému zvyčajne ležia v zážitkoch z detstva. Úzkosť sa ňou súčasne „naučí“ a „nakazí“. Sledovaním reakcií rodičov sa deti učia báť. Sú „nakazení“ úzkosťou, pretože sa necítia bezpečne, necítia sa ocenení a pochopení.

Na ilustráciu toho, ako sa to deje, psychoterapeutka Shari Stynesová ponúka niekoľko zlých rodičovských rád.

1. Premeňte akúkoľvek ťažkosť na krízu

Nikdy neriešte problémy pokojne. Ak chcete, aby bolo vaše dieťa neustále nervózne, kričte nahlas a prejavte svoju nespokojnosť vždy, keď sa niečo čo i len trochu pokazí. Ak napríklad vy alebo váš drobec náhodou niečo udrie, spadne alebo rozleje, urobte z toho veľký problém. Zabudnite na frázy ako „všetko sa stane, je to v poriadku“ alebo „to je v poriadku, všetko napravíme“.

2. Neustále sa dieťaťu vyhrážajte

Ak chcete vo svojom dieťati vyvolať chronickú úzkosť až záchvaty paniky, neustále sa mu vyhrážajte. Vyhrážanie sa vážnymi následkami v prípade neposlušnosti. Robte to pravidelne a s najväčšou pravdepodobnosťou u neho vyvoláte otupenie emócií, disociáciu a psychosomatické symptómy.

3. Vyhrážajte sa iným pred dieťaťom

Svojmu bábätku tak nielen ukážete, že je lepšie proti vám nič nerobiť, ale ho aj znepokojíte kvôli osobe, ktorej sa vyhrážate. To povedie k tomu, že bábätko sa bude celý život cítiť menejcenné, vinné a hlboko zodpovedné za to, čo je vlastne mimo jeho kontroly.

4. Prudko a náhle zmeňte svoje emocionálne rozpoloženie

Nechajte dieťa pravidelne pozorovať, ako z neadekvátnych dôvodov upadáte do zúrivosti, hoci pred sekundou ste boli úplne pokojní. Je to skvelý spôsob, ako medzi vami vytvoriť takzvanú „traumatickú väzbu“: bábätko sa vám bude neustále snažiť vyhovieť, „po špičkách“ vo vašej prítomnosti a akýmkoľvek spôsobom sa bude snažiť zabrániť vašim výbuchom hnevu. Nevyvinie si jasný zmysel pre svoje vlastné „ja“, namiesto toho sa bude spoliehať na vás a iných ľudí, aby ste zistili, ako sa správať.

5. Nikdy nedávajte dieťaťu jasné rady a vysvetlenia.

Nechajte ho hádať, ako správne riešiť problémy, a aby ste ho ešte viac vystrašili, nahnevajte sa naňho za každú chybu. Deti sa cítia obzvlášť zraniteľné, keď sa musia o seba postarať.

Neukazujte mu vlastným príkladom, ako sa správa dospelý, neučte ho, ako sa vyrovnať so životnými ťažkosťami. Neustále v nepokojoch sa dieťa začne cítiť menejcenné. Navyše, keďže mu nič nevysvetlíte, bude sa cítiť nepotrebne. Koniec koncov, ak by ste si ho vážili, pravdepodobne by ste boli pripravení vynaložiť čas a úsilie na to, aby ste mu dali dôležité životné lekcie.

6. Čokoľvek sa stane, reagujte neprimerane

Táto metóda funguje bezchybne. Ak svojmu dieťaťu každý deň ukazujete, že vaše reakcie na to, čo sa deje, sú úplne nepredvídateľné, začne veriť, že život je ako prechádzka mínovým poľom. Keď sa stane dospelým, toto presvedčenie bude hlboko zakorenené v jeho psychike.

7. Prísne ho potrestajte za akékoľvek zlyhania.

Je dôležité naučiť dieťa, že jeho hodnota priamo závisí od jeho úspechu. Preto za každé prehliadnutie, zlé hodnotenie, zlyhanie alebo akékoľvek iné zlyhanie určite urobte škandál a inšpirujte ho, že sa stala katastrofa. Odsúdiť ho za každú chybu alebo zlyhanie, aj keď nie je na vine, a trestať ho častejšie.

8. Kričte na dieťa

Vaše slová mu teda určite neuniknú, najmä ak iné metódy nepomáhajú dobre. Kričením na bábätko ho učíte neúctivému prístupu k ostatným a dávate mu najavo, že svoj hnev a iné silné emócie musíte vyhodiť na ostatných. Dieťa sa naučí aj ďalšie dôležité lekcie: napríklad, že pre vás nie je dosť dôležité, inak by ste sa mu snažili neublížiť. To všetko podkopáva sebavedomie bábätka a zvyšuje jeho úzkosť.

9. Izolujte dieťa od vonkajšieho sveta

Svoju rodinnú situáciu tak môžete utajiť a dieťa neuvidí iné príklady vzťahov medzi ľuďmi. Izolácia je skvelý nástroj na ovládanie bábätka. Ak okrem rodiny (so všetkou jej nezdravou atmosférou) nemá kde získať oporu, bezpodmienečne uverí všetkému, čo poviete, a naučí sa vás napodobňovať.

10. Naučte ho v budúcnosti vždy očakávať problémy.

Najlepší spôsob, ako v dieťati vyvolať úzkosť, je naučiť ho očakávať vždy to najhoršie. Nikdy sa mu nesnažte vzbudiť nádej a optimizmus, neubezpečujte ho, že všetko bude v poriadku. Hovorte iba o budúcich problémoch a katastrofách, vytvárajte pocit beznádeje. Nech mu nad hlavou neustále víria búrkové mraky. Ak sa budete veľmi snažiť, nikdy sa ich nebude vedieť zbaviť.

O autorovi: Shari Stynes ​​​​je psychoterapeutka špecializujúca sa na liečbu porúch osobnosti a účinkov psychickej traumy.