Impedančná stupnica je zariadenie na meranie hmotnosti, ale aj na definovanie zloženia tela meraním odporu tela voči prechodu elektrického prúdu s nízkou intenzitou. Umožňuje tak poskytnúť rôzne informácie ako percento tukovej hmoty, percento zadržania vody, percento kostnej hmoty alebo dokonca nutričné ​​potreby.

Impedančná stupnica je váha vybavená snímačmi, ktoré umožňujú merať hmotnosť, ale aj analyzovať bazálny metabolizmus zobrazením:

• index telesnej hmotnosti (BMI);
• percento telesného tuku;
• rýchlosť viscerálneho tuku;
• svalová hmota;
• zdravá kostná hmota;
• kostná minerálna hmota;
• hmotnosť vody v% alebo v kg atď.

Využíva impedanmetrickú metódu, techniku ​​používanú na definovanie zloženia tela, meraním odporu tela voči prechodu elektrického prúdu s nízkou intenzitou.

Konkrétne, senzory vysielajú elektrický prúd, ktorý prechádza cez najvodivejšie oddelenia tela - tie, ktoré obsahujú vodu - a vyhýba sa tým najviac izolačným oddeleniam, to znamená tým, ktoré obsahujú tuk. Získané elektrické merania sa potom interpretujú podľa veku, hmotnosti, pohlavia, úrovne fyzickej aktivity a výšky subjektu a preložia sa ako percento vzhľadom na celkovú telesnú hmotnosť.

Impedančná stupnica sa spravidla používa:

• ako súčasť lekársko-športového sledovania vysokými športovcami, ale aj ako súčasť fyzickej prípravy astronautov: monitorovať a kontrolovať vývoj ich svalovej hmoty a tukovej hmoty. To umožňuje vyhodnotiť vplyv programov telesnej prípravy na telo a prispôsobiť stravu alebo tréning;
• vo fitnescentre alebo v zariadení špecializujúcom sa na liečbu nadváhy a obezity zdokumentovať odchýlky rôznych hmotností v priebehu konzultácií a umožniť tak posúdenie vplyvu hygienických a dietetických opatrení a lepšiu podporu pacienta. pacient v stabilizácii alebo pri chudnutí. V tomto prípade ide o zníženie tukovej hmoty bez toho, aby to malo príliš veľký vplyv na svalovú hmotu, príliš veľkú stratu svalov, ktorá môže spôsobiť všeobecnú únavu a bolesť, ktorá je v rozpore s liečbou;
• v rámci lekárskeho monitoringu môže umožniť sledovanie diéty špecifickej pre chronické ochorenie alebo sledovanie protokolu podvýživy, renutricie alebo dokonca hydratácie. Môže tiež pomôcť odhaliť a sledovať vývoj chorôb, ako je zadržiavanie vody, sarkopénia (úbytok svalov v dôsledku starnutia alebo neurologické ochorenie) alebo osteoporóza.

Použitie impedančnej stupnice je jednoduché. Jednoducho:

• stúpať na stupnici, bosý;
• položte nohy na úroveň elektród (jedna alebo dve na každej strane);
• zadajte ich vek, veľkosť, pohlavie a dokonca aj úroveň fyzickej aktivity;
• prúd potom vyžaruje ľavý snímač (y) a spätne ho získajú pravé senzory (alebo naopak) po prekročení celej telesnej hmotnosti.

Bezpečnostné opatrenia na používanie

• vždy sa vážte za rovnakých podmienok: v rovnakú dennú dobu (skôr neskoro popoludní alebo podvečer, pretože vtedy je úroveň hydratácie najstabilnejšia), v rovnakom oblečení, na rovnakom type podlahy;
• vyhnite sa príliš intenzívnemu úsiliu tesne pred vážením;
• pri odchode z kúpeľa sa vyhnite váženiu, aby ste nepoškodili senzory. Radšej počkajte, kým nebudete skutočne suchí;
• hydratujte ako obvykle;
• vyvarujte sa plného močového mechúra;
• mierne roztiahnite ruky a nohy, aby ste nebránili toku prúdu.

Nevýhody

Pri použití kardiostimulátora alebo iného elektronického zdravotníckeho zariadenia sa odporúča vyhnúť sa používaniu impedančnej stupnice. V takom prípade neváhajte požiadať o radu lekára, aby vedel, ako najlepšie schudnúť.

Okrem toho je používanie tohto zariadenia prísne zakázané u tehotných žien. Aj keď je použitá intenzita prúdu minimálna, plod je naň citlivý.

Váhový merač impedancie, ktorý bol pôvodne určený pre zdravotníckych pracovníkov, sa stal veľmi bežným príslušenstvom dostupným online, v lekárňach alebo v supermarketoch.

Existujú rôzne modely stupníc impedančného merača. Medzi hlavné kritériá výberu patria:

• dosah, tj maximálna hmotnosť, ktorú môže váha uniesť;
• presnosť, to znamená prah chyby. Tento typ zariadenia má vo všeobecnosti presnosť 100 g;
• Memory Masážne stoly : Môže váha zaznamenávať údaje niekoľkých osôb? ako dlho ? ;
• prevádzkový režim zariadenia: batéria alebo sieť? ;
• funkcie váhy a ich kompatibilita s vašim zariadením (mobilný telefón / systémy iOS a Android) : je to jednoduchý impedančný merač alebo impedančný merač pripojený cez Bluetooth? ;
• displej: vyberte ho prispôsobený jeho zraku, aby získal čo najlepšiu viditeľnosť.

Treba poznamenať, že najspoľahlivejšie zariadenia majú senzory v chodidlách, ale aj v rukách, ktoré umožňujú prechodu prúdu celým telom, nielen nohami. Tento typ zariadenia, nazývaný segmentový, je zaujímavejší aj tým, že umožňuje získať cielené údaje o rukách, kufri a nohách.