Esalen masáž je veľmi intuitívna holistická masážna technika. V tomto liste nájdete podrobnejšie túto prax, jej princípy, históriu, výhody, kto ju cvičí, priebeh sedenia, ako na ňu trénovať a nakoniec aj kontraindikácie.

Masáž Esalen® je jemný a intuitívny prístup, ktorého cieľom je prebudiť zmyselnosť a vedomie tela dotykom a dýchaním. Je to olejová masáž, inšpirovaná okrem iného švédskou masážou. Keďže veľká časť práce má intuitívny charakter, je ťažké ju opísať čisto technickým a vedeckým spôsobom. Cvičiaci na jednej strane prispôsobuje svoje pohyby dýchaniu a reakciám príjemcu. Na druhej strane sa masírovaný človek dostáva do stavu relaxácie a počúva reakcie každej časti svojho tela, ktoré ho môžu viesť k nadviazaniu kontaktu so svojim vnútorným životom. Cieľom masáže Esalen® je v prvom rade dosiahnuť relaxáciu celého človeka. Ale môže to byť tiež veľmi energické alebo sa zamerať na riešenie konkrétnych problémov, ako sú napríklad bolesti chrbta alebo artritída.

Hlavné zásady

Nie sú to ani tak manévre, ani poradie, v ktorom sa vykonávajú, čo odlišuje masáž Esalen® od iných foriem masáže, ale predovšetkým filozofia založená na počúvaní a prítomnosti. Vzťah medzi terapeutom a masérkou je privilegovaný a založený na dôvere.

Všimnite si, že v tomto hlboko holistickom prístupe telo a myseľ tvoria celok a sú neoddeliteľné. Podľa iniciátorov prístupu má potešenie, ktoré pochádza len z dotyku, terapeutickú hodnotu.

Zmyselná masáž alebo erotická masáž?

Masáž Esalen® je často považovaná za najzmyselnejší z telesných prístupov. V praxi je tento prístup hlboko šetrný a vychádza zo vzťahu terapeuta a masérky. Cvičená nahá, táto masáž je veľmi progresívna. Terapeut sa postupne približuje k telu svojho pacienta, najskôr jemne a potom stimulujúcejšie. Prispôsobuje sa inšpiráciám a výdychom masírovaných, aby navodil hlbokú relaxáciu.

Masáž Esalen® navodzuje skvelú relaxáciu a hlboké spojenie telo-myseľ; dá sa to vnímať ako pohybová meditácia.

Pokiaľ ide o dôkazy, zdá sa, že nebola vykonaná žiadna klinická štúdia na posúdenie jej účinkov. Na druhej strane mnohé štúdie potvrdzujú účinnosť masáže vo všeobecnosti na úľavu od viacerých chorôb. Ďalšie podrobnosti nájdete v téme Masážna terapia.

Esalen® masáž sa zrodila z konceptov vyvinutých v Esalen Institute1, rastovom centre založenom v roku 1962 v Big Sur v Kalifornii, kde sa kládol dôraz na uvoľnenie telesného brnenia, vyjadrenie pocitov a rozvoj ľudského potenciálu. Technika je odvodená od švédskej masáže, ktorá pôsobí na svalové a obehové roviny, a od zmyslového prebúdzajúceho prístupu prostredníctvom dýchania, ktorý v Nemecku vytvorila Charlotte Selver2.

Filozofia masáže Esalen® zostáva od svojho vzniku rovnaká, ale veľký počet terapeutov k nej pridáva ďalšie telesné a rastové prístupy. Prvý masážny workshop Esalen® otvorený pre širokú verejnosť uskutočnil v Esalen Institute v roku 1968 Molly Day Shackman. V dnešnej dobe sa masáž Esalen® teší stále väčšej obľube v Európe, Japonsku a Amerike. V USA je ponúkaný v niekoľkých programoch kontinuálneho vzdelávania pre psychoterapeutov a ošetrovateľov.

Špecialista

Esalen® massage je registrovaná ochranná známka inštitútu Esalen. Napriek tomu niekoľko masážnych terapeutov tvrdí, že cvičí Esalen, zatiaľ čo v skutočnosti sú zákonne oprávnené používať názov Esalen iba tí, ktorí boli akreditovaní Asociáciou masáží a karosérií Esalen.

Priebeh zasadania

Cvičí sa v súkromnej praxi, v rastových centrách, kozmetických centrách a kúpeľoch. Relácia zvyčajne trvá 75 minút. Praktizujúci pozýva masírovaného človeka, aby pocítil napätie a emócie, ktoré ho obklopujú, a aby sa odovzdal svojim vnútorným pocitom.

Osoba, ktorá prijíma masáž, je zvyčajne nahá. Relácia začína, keď sa praktizujúci úplne zameria na „energiu“ masírovanej osoby. Na rozdiel od iných typov olejových masáží, masáž Esalen® nedodržiava vopred stanovenú postupnosť. Prvý dotyk sa chvíľu podrží, aby sa nadviazal kontakt, potom nasledujú dlhé, tekuté pohyby, ktoré sa vykonávajú veľmi pomaly, aby sa navzájom spojili všetky časti tela. Keď sa človek začne uvoľňovať a vzdávať, praktizujúci mení svoje manévre v intenzite a rýchlosti. Relácia sa končí dostatočnými pohybmi von, aby sa vytvoril pocit priestoru.

Staňte sa „masérom Esalen“

Esalen Massage and Bodywork Association (EMBA), zriadená Inštitútom Esalen, zaisťuje dodržiavanie noriem kvality pri výcviku aj v praxi. Združenie ponúka svoju podporu odborníkom z praxe a učiteľom na medzinárodnej úrovni.

V Quebecu je iba Centre EauVie oprávnené používať značku Esalen® a poskytovať školenia. Toto, ponúkané v spolupráci s Esalen Institute, trvá 28 dní, čo zodpovedá minimálne 150 hodinám lekcií (pozri Miesta záujmu). Nasleduje 6-mesačný certifikačný proces, ktorý vedie k certifikátu odborníka na masáže Esalen®.

Niekoľko ďalších organizácií tvrdí, že ponúka výcvik masáže Esalen, ale robia to „nezákonne“, ak to neuznáva Asociácia masáží a karosérií Esalen®.

Kontraindikácie masáže Esalen

Masáž Esalen je kontraindikovaná pre tehotné ženy. Skutočne, ako všetky ostatné druhy masáží, predstavuje riziko pre tehotenstvo.