- Svalová skupina: hrudník
- Ďalšie svaly: triceps
- Typ cvičenia: Výkon
- Vybavenie: Iné
- Úroveň náročnosti: Profesionálna
Lavica Svend - technické cvičenia:
- Stlačte dlane, ktoré sú dva na seba navzájom a položte ich na úroveň hrudníka pred seba. Paže ohnuté v lakťoch. Toto bude vaša počiatočná pozícia.
- Vdýchnite a narovnajte ruky pred sebou. Vráťte sa do východiskovej polohy.
- Dokončite požadovaný počet opakovaní.
Video cvičenie:
cviky na zväčšenie pŕs cviky na triceps
- Svalová skupina: hrudník
- Ďalšie svaly: triceps
- Typ cvičenia: Výkon
- Vybavenie: Iné
- Úroveň náročnosti: Profesionálna