V čakárni u lekára. Čakanie sa predlžuje. Čo robiť? Vytiahneme smartfón, kontrolujeme správy, surfujeme po internete, hráme hry – čokoľvek, len aby sme sa nenudili. Prvé prikázanie moderného sveta znie: nesmieš sa nudiť. Fyzik Ulrich Schnabel tvrdí, že nuda je pre vás dobrá a vysvetľuje prečo.
Čím viac robíme niečo proti nude, tým viac sa nudíme. K tomuto záveru dospela britská psychologička Sandy Mann. Tvrdí, že v našej dobe sa každý druhý sťažuje, že sa často nudí. Na pracovisku sa dve tretiny sťažujú na pocit vnútornej prázdnoty.
prečo? Keďže už nevydržíme zvyčajné prestoje, v každej voľnej minúte, ktorá sa objaví, okamžite schmatneme svoj smartfón a potrebujeme čoraz väčšiu dávku na pošteklenie nášho nervového systému. A ak sa neustále vzrušenie stane zvykom, čoskoro prestane pôsobiť a začne nás nudiť.
Ak sa neustále vzrušenie stane zvykom, čoskoro prestane pôsobiť a začne nás nudiť.
Môžete sa pokúsiť rýchlo naplniť blížiaci sa desivý pocit prázdnoty novou „drogou“: novými vnemami, hrami, aplikáciami, a tým len zabezpečiť, že úroveň vzrušenia, ktorá narastá na krátky čas, sa zmení na novú nudnú rutinu.
čo s tým robiť? Nuda, odporúča Sandy Mann. Nepokračujte v stimulácii ďalšími a ďalšími dávkami informácií, ale na chvíľu vypnite nervovú sústavu a naučte sa mať radosť z nič nerobenia, ocente nudu ako duševný detoxikačný program. Tešte sa z chvíľ, keď nemusíme nič robiť a nič sa nedeje, že môžeme nechať nejakú informáciu plávať okolo seba. Vymyslite nejaké nezmysly. Len sa dívajte do stropu. Zatvorte oči.
Ale svoju kreativitu môžeme vedome ovládať a rozvíjať pomocou nudy. Čím viac sa nudíme, tým viac fantázií sa nám objavuje v hlave. K tomuto záveru dospeli psychológovia Sandy Mann a Rebeca Cadman.
Účastníci ich štúdie strávili štvrťhodinu kopírovaním čísel z telefónneho zoznamu. Potom museli prísť na to, na čo by sa dali použiť dva plastové poháre.
Títo dobrovoľníci sa vyhli veľkej nude a ukázali sa ako vynaliezaví. Mali viac nápadov ako kontrolná skupina, ktorá predtým neurobila žiadnu hlúpu úlohu.
Svoju kreativitu môžeme vedome ovládať a rozvíjať nudou. Čím viac sa nudíme, tým viac fantázií sa nám objavuje v hlave
Pri druhom experimente jedna skupina opäť vypisovala telefónne čísla, pričom druhej to nebolo dovolené, účastníci mohli iba listovať v telefónnom zozname. Výsledok: tí, ktorí listovali v telefónnom zozname, prišli na ešte viac možností využitia plastových pohárov ako tí, ktorí si čísla kopírovali. Čím je jedna úloha nudnejšia, tým kreatívnejšie pristupujeme k ďalšej.
Nuda môže vytvoriť ešte viac, hovoria výskumníci mozgu. Veria, že tento stav môže byť užitočný aj pre našu pamäť. V čase, keď sa nudíme, je možné spracovať a preniesť do dlhodobej pamäti aj materiál, ktorý sme nedávno študovali, aj aktuálne osobné skúsenosti. V takýchto prípadoch hovoríme o konsolidácii pamäte: začne fungovať, keď chvíľu nič nerobíme a nesústredíme sa na žiadnu konkrétnu úlohu.