«Brain Orgazmus»: prečo sú ASMR videá také populárne?

Čo je ASMR

Vedci už niekoľko rokov študujú tento jav - príjemné zvuky pomáhajú ľuďom relaxovať. Každý z nás aspoň raz zažil tento príjemný pocit spôsobený ľahkým nádychom do ucha, zvukmi uspávanky či šušťaním stránok. Keď je cítiť príjemné brnenie na zátylku, chrbte, hlave, rukách.

Len čo tento stav nenazývajú — „hladenie mozgu“, „šteklenie mozgu“, „braingazmus“. Toto je ASMR, doslova – autonómna senzorická meridiánová odozva („Autonómne senzorické meridiánové reakcie“). Ale prečo má tento pocit na nás upokojujúci účinok?

Povaha javu je stále nejasná a nemá žiadne vedecké vysvetlenie. Ale je veľa takých, ktorí to chcú prežiť znova a ich armáda len rastie. Pozerajú špeciálne videá, kde sa napodobňujú rôzne zvuky. Dotyky a iné hmatové vnemy je predsa stále nemožné preniesť cez internet, no zvuk je jednoduchý.

Práve to využívajú tvorcovia ASMR videí. Existujú ventilátory „dychu“, ventilátory „kliknutia“, ventilátory „klepanie dreva“ atď.

Novými hviezdami Youtube sú hráči ASMR (ľudia, ktorí nahrávajú ASMR videá) pomocou špeciálneho vysoko citlivého vybavenia a binaurálnych mikrofónov na záznam zvuku. Šteklia „ucho“ virtuálneho diváka nadýchaným štetcom alebo ho zabaľujú do celofánu, zobrazujú zvuk guľôčok, ktoré o seba narážajú alebo praskajú bublinky žuvačky.

Všetky postavy vo videu hovoria veľmi potichu alebo šeptom, pohybujú sa pomaly, akoby vás ponorili do meditatívneho stavu a prinútili vás predvídať tú „husiu kožu“.

Prekvapivo, takéto videá skutočne pomáhajú relaxovať. Videá ASMR teda môžu nahradiť meditáciu a stať sa novým antistresom. Dokonca sa odporúčajú ako súčasť terapie pri poruchách spánku či silnom strese.

Ako to funguje

V skutočnosti je zvuk jedným z mnohých spúšťačov – podnetov, ktoré vyvolávajú určitú reakciu: niekoho zaujme cudzí jazyk alebo slová v ruštine vyslovené s cudzím prízvukom. Každý fanúšik ASMR videí má to svoje: niekto pociťuje «šteklenie v mozgu» vďaka dýchavičnému šepotu do ucha.

Iní sa roztápajú, keď počujú zvuk klincov klepajúcich na predmety s textúrou alebo zvuk nožníc. Iní zažívajú «braingazmus», keď sa stanú predmetom niekoho starostlivosti – lekára, kozmetičky, kaderníka.

V Spojených štátoch sa o ASMR prvýkrát hovorilo v roku 2010, keď americká študentka Jennifer Allen navrhla nazvať príjemný pocit zvuku „mozgovým orgazmom“. A už v roku 2012 bola táto na prvý pohľad neseriózna téma zdôraznená na vedeckej konferencii v Londýne.

Túto jeseň sa v Austrálii konal kongres venovaný braingasmu. Teraz bude celá skupina austrálskych vedcov študovať tento fenomén a jeho vplyv na ľudí.

Rusko má svojich vlastných asmristov, kluby asmristov, webové stránky venované tomuto fenoménu. Na videu môžete nielen počuť zvuky, ale byť aj v úlohe predmetu, ktorý sa „dotýka“, masíruje a nahlas číta. Vzniká tak ilúzia, že autor videa komunikuje len s divákom a robí to špeciálne pre neho.

Vplyv na emócie

Napriek provokatívnemu názvu nemá ASMR nič spoločné so sexuálnou rozkošou. Tento pôžitok spôsobujú najmä zrakové, sluchové a hmatové podnety, ktoré «vzrušujú» náš mozog. Takéto dráždidlo možno nájsť kdekoľvek: na ulici, v kancelárii, v televízii. Stačí počuť niečí príjemný hlas a z jeho počutia cítite potešenie a pokoj.

Nie každý môže zažiť

Možno váš mozog nebude reagovať na žiadny zo spúšťačov, ale stane sa, že reakcia príde okamžite. Z toho môžeme usúdiť, že jav je nekontrolovateľný. K čomu sa dá tento pocit prirovnať? Ak ste niekedy používali masážny prístroj na hlavu, pochopíte, že pocity sú podobné, len v tomto prípade vás „masírujú“ zvuky.

Každý z nás reaguje na podnety inak a inou intenzitou. Čím je človek od prírody citlivejší, tým je pravdepodobnejšie, že si ASMR užije.

Prečo používatelia vytvárajú videá? Zvyčajne sú to tí, ktorí sa sami tešia zo zvukov a chcú sa o ne podeliť s ostatnými. Robia to preto, aby pomohli ľuďom zmierniť stres a prekonať nespavosť. Ak si pred spaním zapnete toto video, tak určite nebudete mať problémy so zaspávaním.

Ďalšou skupinou fanúšikov sú tí, ktorí majú radi osobnú pozornosť a starostlivosť. Takíto ľudia zažívajú potešenie v kaderníckom kresle alebo pri návšteve kozmetičky. Tieto videá sa nazývajú rolové hry, kde asmrtista predstiera, že je lekár alebo váš priateľ.

Ako nájsť videá na internete

Zoznam kľúčových slov, ktoré môžete jednoducho vyhľadať. 90% videí je v angličtine, respektíve kľúčové slová sú tiež v angličtine. Ak chcete dosiahnuť jasnejší efekt, musíte videá počúvať so slúchadlami. Môžete zavrieť oči. Niektorí však dávajú prednosť tomu, aby zvuky sprevádzali video.

Šepkanie / šepkanie - šepot

klepanie nechtov - klepot nechtov.

Škrabanie nechtom - škrabanie nechtov.

Zvuky bozkov / bozkov / bozkov / bozkov - bozk, zvuk bozku.

hranie — hra na hranie rolí.

spúšťače – kliknite.

jemný - jemné dotyky uší.

Binaurálne – zvuk klincov na slúchadlách.

3D zvuk - 3D zvuk.

Štekliť – šteklenie.

Od ucha k uchu - ucho k uchu.

Zvuky z úst - zvuk hlasu.

Čítanie/čítanie - čítanie.

Uspávanka - uspávanka.

francúzština, španielčina, nemčina, taliančina – slová hovorené v rôznych jazykoch.

Kartový trik - miešanie kariet.

škvarky — praskanie.

Psychológia alebo pseudoveda?

Tento fenomén skúmajú psychológovia Emma Blackie, Julia Poerio, Tom Hostler a Teresa Veltri z University of Sheffield (UK), ktorí zozbierali údaje o fyziologických parametroch, ktoré ovplyvňujú ASMR, vrátane pulzovej frekvencie, dýchania, citlivosti pokožky. Traja zo študijnej skupiny majú ASMR, jeden nie.

„Jedným z našich cieľov je pokúsiť sa upozorniť na ASMR ako tému hodnú vedeckého výskumu. Traja z nás (Emma, ​​​​Júlia a Tom) sme zažili jeho účinok na seba, zatiaľ čo Tereza tento jav nepozná, vysvetľujú psychológovia. — Dodáva rozmanitosť. Nie je žiadnym tajomstvom, že niektorí vedci nazývajú tieto štúdie pseudovedecké. Faktom je, že sú takí, ktorí špekulujú nad málo preštudovanou témou, aby sa presadili.

„Nakoniec sme zhromaždili údaje, že 69 % respondentov sa zbavilo účinkov stredne ťažkej a ťažkej depresie sledovaním ASMR videí. Je však potrebné viac práce na určenie, či ASMR môže byť terapiou v prípadoch klinickej depresie. Nech je to akokoľvek, tento fenomén je pre psychológov zaujímavý a plánujeme ho ďalej skúmať.“