Ak sa chcete po nočnej zábave, pití a konzumácii vysokokalorických jedál správne zotaviť, mali by ste mať správne raňajky (alebo obed - nech sa stane čokoľvek). Prvý deň v roku by nemal byť zatienený kocovinou a nepríjemnými bolestivými pocitmi!
Kocovina je otrava. Telo trpí dehydratáciou, spomaľuje sa krvný obeh, stúpa krvný tlak a bolí hlava. Trpí tiež žalúdok a črevá z bohatej potravy, ktoré sa snažia odstrániť nahromadené toxíny. Čo jesť na raňajky, postupovať od týchto príznakov?
Správne nápoje
Ak chcete obnoviť rovnováhu vody a soli a rýchlo odstrániť toxíny z tela, nezabudnite do raňajok zahrnúť nápoje: neperlivú vodu, mierne osolenú paradajkovú šťavu alebo starý osvedčený liek-soľanku.
Osvedčili sa aj nápoje z kvaseného mlieka - kefír, kvasené pečené mlieko, srvátka.
Je však lepšie odmietnuť kávu a čaj, prinesú iba dočasnú úľavu, ale v skutočnosti príznaky zhoršia. Je lepšie piť bylinkový nálev alebo horúci zázvorový nápoj, ktorý zvýši krvný obeh a zmierni bolesti hlavy.
Veľa kalórií
Vysokokalorické hody deň vopred nie sú dôvodom na diétu. Najprv by sa malo telo zotaviť a až potom možno postupne odstrániť následky prejedania. Po Silvestri by mali byť raňajky výdatné a teplé.
Ideálna - zeleninová omeleta so syrom alebo hustá polievka s chudým mäsom, nie príliš tučná, rovnako ako mäsový koláč alebo cestoviny s mäsovou a paradajkovou omáčkou.
Žiadny alkohol
Zvyk privádzať sa k životu klinom klinu nevedie k priaznivým následkom. Otrávený organizmus sa po novej dávke alkoholu nebude cítiť dlho dobre a oslabené obličky a pečeň budú trpieť ešte viac.
Nízkoalkoholické nápoje sú močopudné a iba zvýšia dehydratáciu v oslabenom tele.
enterosorbentov
Enterosorbenty sú lieky zamerané na absorpciu toxínov a ich rýchle vylúčenie z tela. Po raňajkách nebudú nadbytočné.
Najdostupnejším je aktívne uhlie, ktoré sa predáva v každej lekárni.