Zloženie receptu “Bulgur s mletým mäsom»:
- cibuľa 65g
- mrkva 52g
- slnečnicový olej 1. l
- mleté bravčové mäso 77g
- mleté kuracie mäso 78g
- bulgur 150 g
- paradajková pasta 20g
- 420 ml vody
Nutričná hodnota jedla „Bulgur s mletým mäsom“ (na 100 gramov):
Kalórie: 112.4 kcal.
Veveričky: 5.4 gr.
tuky: 4 gr.
Sacharidy: 11.5 gr.
Počet porcií: 1Zloženie a obsah kalórií v recepte „Bulgur s mletým mäsom»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
| cibule | 65 gr | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| mrkva | 52 gr | 52 | 0.68 | 0.05 | 3.59 | 16.64 |
| slnečnicový olej | 1 lyžice. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| mleté bravčové mäso | 77 gr | 77 | 13.09 | 16.17 | 0 | 202.51 |
| mleté kurča | 78 gr | 78 | 13.57 | 6.32 | 0 | 111.54 |
| bulgur | 150 gr | 150 | 18.45 | 1.95 | 86.4 | 513 |
| rajčinová pasta | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| voda | 420 ml | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Spolu | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 1 slúžiace | 872 | 47.2 | 34.5 | 100.1 | 980.2 | |
| 100 gramov | 100 | 5.4 | 4 | 11.5 | 112.4 |