Receptúry “Mexická zmes»:
- 177 g hnedej ryže
- 6 g slnečnicového oleja
- 250 g surovej mrkvy
- 56 g cibule
- 111 g konzervovanej kukurice
- 83g hrášku
Nutričná hodnota pokrmu „mexická zmes“ (na 100 gramov):
Kalórie: 126.9 kcal.
Veveričky: 3.3 gr.
tuky: 1.4 gr.
Sacharidy: 25.3 gr.
Počet porcií: 1Zloženie a kalórie receptu ”Mexická zmes»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
| hnedá ryža | 177 gr | 177 | 13.1 | 3.19 | 129.03 | 596.49 |
| slnečnicový olej | 6 gr | 6 | 0 | 5.99 | 0 | 54 |
| mrkva | 250 g | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| cibule | 56 gr | 56 | 0.78 | 0 | 5.82 | 26.32 |
| sladká konzervovaná kukurica | 111 gr | 111 | 2.44 | 0 | 12.43 | 64.38 |
| konzervovaný zelený hrášok | 83 gr | 83 | 2.99 | 0.08 | 8.13 | 45.65 |
| Spolu | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 1 slúžiace | 683 | 22.6 | 9.5 | 172.7 | 866.8 | |
| 100 gramov | 100 | 3.3 | 1.4 | 25.3 | 126.9 |