Nutričná hodnota a chemické zloženie.
| Živný | Množstvo | Norma ** | % normy v 100 g | % normy v 100 kcal | 100% normálne |
| Kalorická hodnota | 234 kCal | 1684 kCal | 13.9% | 5.9% | 720 g |
| Proteíny | 23.5 g | 76 g | 30.9% | 13.2% | 323 g |
| Tuky | 15.6 g | 56 g | 27.9% | 11.9% | 359 g |
| voda | 60.2 g | 2273 g | 2.6% | 1.1% | 3776 g |
| Šedá | 0.7 g | ~ | |||
| vitamíny | |||||
| Vitamín B1, tiamín | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 1.2% | 3750 g |
| Vitamín B2, riboflavín | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.4% | 1800 g |
| Vitamín PP, NIE | 1.1 mg | 20 mg | 5.5% | 2.4% | 1818 g |
| macronutrients | |||||
| Draslík, K. | 71 mg | 2500 mg | 2.8% | 1.2% | 3521 g |
| Vápnik, Ca | 59 mg | 1000 mg | 5.9% | 2.5% | 1695 g |
| Horčík, mg | 7 mg | 400 mg | 1.8% | 0.8% | 5714 g |
| Sodík, Na | 200 mg | 1300 mg | 15.4% | 6.6% | 650 g |
| Fosfor, P | 55 mg | 800 mg | 6.9% | 2.9% | 1455 g |
| Stopové prvky | |||||
| Železo, Fe | 5 mg | 18 mg | 27.8% | 11.9% | 360 g |
Energetická hodnota je 234 kcal.
- Železo je súčasťou bielkovín rôznych funkcií vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, zaisťuje priebeh redoxných reakcií a aktiváciu peroxidácie. Nedostatočná konzumácia vedie k hypochrómnej anémii, myoglobínu s nedostatkom atónie kostrových svalov, zvýšenej únave, myokardiopatii, atrofickej gastritíde.
Energetická hodnota alebo obsah kalórií Je množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilokalóriách (kcal) alebo kilojouloch (kJ) na 100 gramov. produkt. Kilokalória používaná na meranie energetickej hodnoty jedla sa tiež nazýva „potravinové kalórie“, takže predpona kilo sa často vynecháva pri uvádzaní kalórií v (kilo) kalóriách. Môžete vidieť podrobné energetické tabuľky pre ruské výrobky.
Nutričná hodnota - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričná hodnota potravinárskeho výrobku - súbor vlastností potravinárskeho výrobku, pri ktorých sú uspokojené fyziologické potreby človeka pre potrebné látky a energiu.
vitamíny, organické látky potrebné v malom množstve v strave ľudí i väčšiny stavovcov. Vitamíny sú zvyčajne syntetizované skôr rastlinami ako zvieratami. Denná potreba vitamínov pre človeka je iba niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok sa vitamíny ničia silným zahriatím. Mnoho vitamínov je nestabilných a „stratených“ počas varenia alebo spracovania potravín.