Aby ste predišli stuhnutým krkom, môže byť prospešné použiť vhodný vankúš a snažiť sa nespať príliš na bruchu, pričom táto poloha vás ťahá za zátylok. V kancelárii môže byť efektívne skontrolovať svoju pozíciu pred sebou počítačový. Obrazovka by nemala byť príliš vysoká ani nízka, ale vo výške očí by mala byť výška sedadla správne nastavená. Nakoniec myš od vás nesmie byť príliš ďaleko.

Môže byť tiež užitočné natiahnuť a pravidelne vstávať, keď trávite dni sedením. Ruky je možné pohybovať, ramená sú uvoľnené, hlava naklonená dopredu a zo strany na stranu. Na druhej strane by sa malo vyhnúť zakláňaniu hlavy dozadu.

Ak sa torticollis vracia často, relácie dňa jóga môžu byť účinné pri obmedzení rizika recidívy.