Ako pripraviť jedlo “Kuracie filety s drevenými hubami»
Všetko nakrájame a dusíme do mäkka
Receptúry “Kuracie rezne s hubami»:
- Kuracie filé 1 kg
- Huby z dreva 450 g
- Cibuľa 1 stredná
- 1.5 stredné mrkvy
- Cesnak 2 strúčiky
- Rastlinný olej 1.. l.
- Sójová omáčka 50 ml
Nutričná hodnota jedla „Kuracie filé s hubami“ (na 100 gramov):
Kalórie: 78.7 kcal.
Veveričky: 14.2 gr.
tuky: 1.3 gr.
Sacharidy: 1.5 gr.
Počet porcií: 1Ingrediencie a kalórie z receptu ”Kuracie rezne s hubami»
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | Kal, kcal |
| kurací rezeň | 1 kg | 1000 | 231 | 12 | 0 | 1100 |
| drevené huby | 450 g | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| stredná cibuľa | 1 kus | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| stredná mrkva | 1.5 ks | 75 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| cesnak | 2 bratranec | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| slnečnicový olej | 1 lyžice. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Sójová omáčka Heinz | 50 ml | 50 | 1.3 | 0 | 21.5 | 91.5 |
| Spolu | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 1 slúžiace | 1643 | 232.8 | 22 | 23.9 | 1292.9 | |
| 100 gramov | 100 | 14.2 | 1.3 | 1.5 | 78.7 |