Obsah
Deti v našej dobe to majú ťažké - musíte sa dobre učiť, robiť si včas domáce úlohy a zároveň zostať zdravé, veselé a aktívne. V opačnom prípade nebude všetko včas! Niekedy trávia väčšinu dňa v škole, kde raňajkujú a obedujú. To ale nevylučuje potrebu častého a ľahkého občerstvenia, pretože rastúce telo neustále vyžaduje doplnenie energie. Ako vyriešiť tento problém, ak je dieťa príliš náročné na jedlo alebo má radšej zdravé sladkosti ako zdravé jedlá?
Malo by si pochutnať na občerstvení
Jedlo, ktoré svojmu dieťaťu dávate so sebou, ho musí potešiť, inak ho jednoducho nezje. A občerstvenie by malo byť také, aby sa dalo jesť bez zašpinenia. Na prvý pohľad je také jedlo ťažké nájsť, pretože aj po chlebíčkoch alebo pečení si musíte umyť ruky a otriasť omrvinky z oblečenia. Existuje však alternatíva-ovocné lupienky a sušienky „Yablokov“ vyrobené zo šťavnatého južného ovocia, chutné, chutné a chrumkavé, tieto požiadavky dokonale spĺňajú.
Vďaka zapečatenému obalu sa dajú pohodlne vziať so sebou - nerozpadajú sa v kufríku a nepotrebujú samostatnú nádobu. Občerstvenie sa dá chrumkať listovaním v učebniciach a opakovaním hodín, zatiaľ čo knihy a zošity nebudú trpieť lepkavými prstami. A po občerstvení dieťa nenosí po celý deň v kufríku špinavú nádobu na obed.
Ľahký a zdravý obed
Ideálne občerstvenie by malo byť dostatočne ľahké, aby malo dieťa čas na obed hladovať, a dostatočne bohaté na to, aby počas vyučovania nemyslelo na jedlo. Ovocné pochúťky „Yablokov“ nezaťažujú žalúdok a sú dokonale absorbované a vďaka vláknine a vysokému obsahu uhľohydrátov poskytujú príjemné zasýtenie a uspokojenie z jedla. Nezabudnite, že ovocie dodáva energiu, ktorá je pre školákov taká potrebná, aby sa problémy rýchlo vyriešili a diktát je napísaný bez chýb. Mnoho rodičov poznamenáva, že ovocné občerstvenie „Yablokov“ znižuje chuť na sladké a deti menej často žiadajú sladkosti a čokoládu. Jablkové lupienky a krekry sú navyše veľmi ľahké, a to je pre školákov dôležité, pretože už to majú ťažké-kufrík so školskými potrebami je niekedy veľmi ťažký.
Ak chcete piecť
Do cesta na pečenie je možné pridať aj jablkové a hruškové občerstvenie. Košíčky, muffiny, sušienky a sušienky s kúskami ovocného občerstvenia sú obohatené o vitamíny a získavajú novú chuť. Takéto pečivo dlho uspokojuje hlad a nevedie k priberaniu, pokiaľ sa, samozrejme, neprejedáte. Skúste vyrobiť originálne muffiny s ovocnými lupienkami podľa nášho receptu.
50 g herkulov namočte na 100 minút do 15 ml kefíru, pridajte 0.5 ČL sódy bikarbóny a dobre premiešajte, aby sa uhasila. Pridajte 1 vajce a znova dobre premiešajte a potom pridajte cukor alebo med podľa chuti, v závislosti od požadovaného stupňa sladkosti. Jablkové a hruškové lupienky „Yablokov“ rozdrobte na kúsky a zmiešajte s cestom, môžete použiť aj jablkové krutóny. Cesto vložíme do vymastených foriem na muffiny a pečieme 15-20 minút na 180 ° C. Doba pečenia však závisí od vlastností vašej rúry. Deti tento príjemný dezert určite ocenia.
Pre malú chuť na sladké
Ak má vaše dieťa chuť na sladké, ocení jablkové krekry a lupienky Yablokov. Deti ich vnímajú ako sladkosti, pretože sú sladké a chutné, no zubom a žalúdku neškodia. Môžu sa chrumkať vo filme aj v aute a aj tí najmenší s radosťou jedia čipsy bez toho, aby si zašpinili oblečenie a okolité predmety. Po takýchto detských maškrtách nemusíte auto čistiť. Mimochodom, produkty „Yablokov“ môžu byť bezpečne ponúkané deťom od 3 rokov - sú z toho nadšení!
Sladkosti sú zdrojom rýchlych uhľohydrátov, ktoré vám poskytnú okamžitú dávku energie. Ale zo všetkých dezertov sa čerstvé a sušené ovocie považuje za najenergickejšie, pretože sa celý deň nabíjajú veselosťou. Ale čo je najdôležitejšie, jablká sú bohaté na vitamíny, minerály a stopové prvky. Zlepšujú pamäť, zvyšujú účinnosť a koncentráciu, posilňujú imunitný systém a pomáhajú odolávať prechladnutiu a vírusovým infekciám.
Domáce raňajky s ovocným občerstvením
Ovsená kaša je skvelými domácimi raňajkami. Ak do hotového jedla pridáte ovocné občerstvenie „Yablokov“, bude to chutnejšie, zaujímavejšie a užitočnejšie. Jablkové a hruškové lupienky môžeme pridať do tvarohu, tvarohových koláčov, jogurtov a ovocných šalátov, posypeme ich zmrzlinou a čokoládovou penou. Z jablkových krekrov sú vynikajúce ovocné polievky, ktoré je možné miešať s cestom na palacinky a palacinky.
Chrumkavé ovocné občerstvenie vyrobené z ovocia z pobrežia Čierneho mora zvyšuje vašu náladu a vitalitu. So správnym občerstvením sa dieťa bude vždy cítiť dobre, čo určite ovplyvní školské výsledky!