Stéphanie sa stáva skutočnou „fit mamou“! Je to moja najmotivovanejšia a najšportovejšia trénerka, super tvrdá, chce to! A to všetko je vidieť, pretože od začiatku fitness má skvelé výsledky. Jej postava sa skutočne začína meniť a tónovať.
Koučing Fitness po dieťati Lucile Woodward I 3. mesiac
Nový životný štýl byť na vrchole
Zmeny však nie sú len fyzické, skutočne pociťuje benefity svojej novej životnej hygieny na úrovni pokožky, trávenia... S večernou diétou raz do týždňa, ktorú som jej navrhol, si všimne, že sa jej spánok naozaj zlepšil a že jeho noci sú oveľa lepšie. Konečne... keď sa deti nezobudia!
Trénujte efektívne
Ako mnohé matky, aj Stéphanie je vždy rýchla a musí nájsť spôsob, ako skĺbiť prácu, dopravu, deti, manžela a... šport! Na tento 3. mesiac trénovania som mu teda pripravil hyper efektívny tréningový plán zameraný na stehná, brucho a zadok. Za 30 minút maximálne top chrono, aby ste ho mohli integrovať do už aj tak nabitého programu.
Aj vy si v živote „zázračnej mamy“ nájdite čas na to, aby ste sa nad sebou zamysleli a urobili si dobre.
Ak chcete sledovať Stéphaniein koučing, jej tréningové plány a stravovací program sú k dispozícii na webovej stránke Lucile Woodward.