Receptúry “Tvarohový koláč»:
- 450 g tvarohu 0%
- 2 ks vajíčko
- 70 g ovsených vločiek
- 70 g cukru
- 400 g marhule
- Múka
Nutričná hodnota pokrmu „Tvarový koláč“ (per 100 gramov):
Kalórie: 119.5 kcal.
Veveričky: 9.1 gr.
tuky: 1.6 gr.
Sacharidy: 17.2 gr.
Počet porcií: 1Ingrediencie a kalorický obsah receptu “Tvarový koláč”
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| tvaroh 0% (bez tuku) | 450 g | 450 | 74.25 | 0 | 5.85 | 319.5 |
| kuracie vajce | 2 ks | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| ovsená múka | 70 gr | 70 | 8.33 | 5.04 | 48.51 | 256.2 |
| kryštálový cukor | 70 gr | 70 | 0 | 0 | 69.79 | 278.6 |
| marhuľa | 400 g | 400 | 3.6 | 0.4 | 36 | 176 |
| pšeničná múka | 50 g | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
| Spolu | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 1 slúžiace | 1150 | 104.8 | 18 | 198.4 | 1374 | |
| 100 gramov | 100 | 9.1 | 1.6 | 17.2 | 119.5 |