Väčšina záujemcov o chudnutie vie, že vyvážená strava a cvičenie sú najbežnejšou metódou kontroly hmotnosti. Niektorí navyše používajú rôzne bylinné nálevy a extrakty. A čo poviete, že existuje jedna korenina, ktorá urýchľuje proces chudnutia? Znie to lákavo... Čo je teda toto korenie?
Kmín okrem toho, že zlepšuje chuť jedla, podporuje aj chudnutie tým, že znižuje schopnosť buniek hromadiť tuk. Rasca (Cuminum cyminum), semienka aj mletá, má korenistú a orieškovú chuť. V dávnych dobách bola rasca rozšírenejšia ako dnes, pretože čierne korenie bolo považované za vzácne a drahé korenie a rasca bola jeho vynikajúcou náhradou.
Podľa štúdie uskutočnenej na Univerzite lekárskych vied v Iráne, ženy, ktoré pridali rascu do svojej stravy, stratili 14% svojej tukovej hmoty, zatiaľ čo zdravá kontrolná skupina stratila 5%. Z toho vyplýva, že kmín výrazne ovplyvňuje proces spaľovania tukov.
Okrem toho jesť kmín. Je známe, že nedostatok spánku vedie k prejedaniu, je to vedecky dokázané. Cítite hlad, metabolizmus tela sa spomaľuje. Pridajte rascu - a nespavosť zmizne.
Kmín, ktorý pomáha minimalizovať túžbu po uhľohydrátoch a udržiava pocit sýtosti.
Kmín. Fytosteroly inhibujú vstrebávanie zlého cholesterolu v tráviacom trakte. Toto je jedno z vysvetlení, prečo rasca pomáha pri chudnutí.
Účinnosť tohto korenia v boji proti črevným problémom má nepriamy účinok. Keď sa živiny úplne neabsorbujú v tráviacom trakte, človek zažíva zvýšený pocit hladu.
Pikantná aróma rasce aktivuje slinné žľazy, začína sa vylučovanie žalúdočnej šťavy a potrava je lepšie stráviteľná.
Zlúčenina prítomná v rasci nazývaná tymol a enzýmy, ktoré sú zodpovedné za dobré trávenie.
Výborná je aj rasca. Po zapití horúcou vodou zmierni problémy s plynatosťou a zmierni bolesti žalúdka.
Ako zaradiť rascu do svojho jedálnička?
Aj keď do stravy pridáte veľké množstvo rasce, mali by ste pokračovať v počítaní kalórií a cvičení. A výsledok na seba nenechá dlho čakať!