En tanečná terapia, telo sa stane nástrojom, z ktorého sa naučíme cítiť sa dobre, vyjsť z hlavy, nabrať energiu dieťaťa. Tanečná terapia sa zameriava na sebauvedomenie a uvoľnenie napätí a blokád zapísaných do pamäte tela. Na pláne fyzikálne, zlepšuje krvný obeh, koordináciu a svalový tonus. Na pláne duševné a emocionálne, posilňuje sebavedomie, oživuje intelektuálne schopnosti a tvorivosť a umožňuje človeku stretnúť sa s emóciami, ktoré je niekedy ťažké verbálne vyjadriť: hnev, frustrácia, pocit izolácie atď.

Relácia z tanečná terapia prebieha jednotlivo alebo v skupinách, na mieste, ktoré vyzerá viac ako tanečné štúdio než kancelária terapeuta. Na prvom stretnutí sa terapeut snaží definovať motívy a ciele procesu, potom pokračuje tancom a pohybom. Pohyby môžu byť improvizovaný alebo nie a líšia sa v závislosti od štýlu terapeuta. The hudba nie je vždy prítomný; v skupine to môže byť zjednocujúci prvok, ale ticho uprednostňuje hľadanie rytmu v sebe.

Vytvárať atmosféru dôvery a spoluúčasti a propagovať realizácie jeho tela a prostredia, niektorí terapeuti používajú rôzne predmety, niekedy neobvyklé, napríklad balón s priemerom jeden meter! Tanečná terapia vám umožní znova objaviť svoju anatómiu a vyvolá množstvo vnemov, pocitov a myšlienok. Na konci sedenia môžeme prediskutovať objavy a pocity, ktoré ste cítili pri práci s telom. Tieto výmeny môžu viesť k informovanosti a viesť ďalšie kroky v tomto procese.

Tanec bol vždy jedným z rituály z hojenie¹ a oslava tradičných kultúr. V našej spoločnosti sa tanečná terapia objavila v štyridsiatych rokoch minulého storočia. Reagovalo okrem iného na potrebu nájsť neverbálny prístup k liečbe pacientov, ktorí trpia psychiatrické poruchy. Rôzni priekopníci vytvorili svoje vlastné metódy inšpirované rôznymi prístupmi k pohybu tela^2-5 .

V roku 1966 umožnilo založenie Americkej asociácie tanečnej terapie (pozri Miesta záujmu) tanečným terapeutom získať profesionálne uznanie. Od tej doby asociácia upravuje štandardy výcviku tanečnej terapie a združuje profesionálov zo 47 krajín.

Zdá sa, že tanečná terapia by vyhovoval ľuďom všetkých vekových skupín a všetkých podmienok a bol by okrem iného užitočný na propagáciu zdravie vo všeobecnosti, obrázok a súborsebavedomie, a zmierňujú stres, strach, úzkosť, fyzické napätie a chronickú bolesť. V skupinách by tanečná terapia podporovala sociálnu reintegráciu, uvedomenie si seba a svojho priestoru a vytváranie emocionálnych väzieb. Tiež by to poskytlo pocit zdar narodený z potešenia byť v skupine.

Metaanalýza publikovaná v roku 1996⁶ dospel k záveru, že tanečná terapia by mohla byť účinná pri zlepšovaní určitých premenných fyziologický et psychologický. Autori tejto metaanalýzy však poukázali na to, že väčšina štúdií tanečnej terapie mala rôzne metodologické anomálie, vrátane absencie kontrolných skupín, malého počtu subjektov a používania neadekvátnych nástrojov na meranie tanca. zmeny. Odvtedy bolo publikovaných niekoľko kvalitnejších štúdií.

 Zlepšiť kvalitu života onkologických pacientov. Náhodná skúška⁷ V roku 33 bolo publikovaných 5 žien s diagnostikovanou rakovinou prsníka za posledných 6 rokov, ktoré absolvovali liečbu najmenej 2000 mesiacov. Výsledky naznačili, že tanečné terapie, ktoré sa uskutočnili počas 6 týždňov, mali pozitívny vplyv na teraz k dispozícii, únava a somatizácia. Nebol však pozorovaný žiadny účinok na premenné depresie, úzkosti a nálady.

V roku 2005 boli publikované 2 pilotné testy^8,9. Výsledky naznačujú, že 6 alebo 12-týždňová tanečná a pohybová terapia môže znížiť úroveň stresu a zlepšiť výkon. kvalita života ľudia s rakovinou alebo v odpustení rakoviny.

 Znížte úroveň úzkosti. Metaanalýza, ktorá zahŕňala celkom 23 štúdií, vrátane 5 hodnotiacich účinky tanečnej terapie na úroveň úzkosti, bola publikovaná v roku 1996.⁶. Dospela k záveru, že tanečná terapia môže byť účinná pri znižovaní úzkosti, ale chýbajú dobre kontrolované štúdie. Odvtedy bola publikovaná iba jedna kontrolovaná štúdia (v 1)¹⁰. Výsledky naznačujú zníženie úrovne úzkosti súvisiacej so skúškami u študentov, ktorí 2 týždne sledovali tanečné terapie.

 Znížte príznaky depresie. Náhodná skúška¹¹ zahŕňajúcich 40 dospievajúcich dievčat s miernou depresiou hodnotilo účinky 12-týždňového programu tanečnej terapie. Na konci experimentu dospievajúce dievčatá v skupine s tanečnou terapiou vykazovali pokles svojich symptómov psychologická strachv porovnaní s kontrolnou skupinou. Koncentrácie serotonínu a dopamínu, dvoch neurotransmiterov, boli navyše priaznivo modulované u dospievajúcich dievčat v programe tanečnej terapie.

 Uľavte tým, ktorí trpia fibromyalgiou. Zahrnutím niekoľkých dimenzií fyzického, emocionálneho, kognitívneho a kultúrneho charakteru by tanečná terapia teoreticky mala potenciál uľaviť pacientom s fibromyalgiou. Znížilo by to ich únava, ich stres a ich bolesť¹². S týmto problémom bola publikovaná iba jedna kontrolovaná štúdia.¹². Zapojilo sa do nej 36 žien s fibromyalgiou. U žien v skupine neboli pozorované žiadne zmeny hladín stresového hormónu kortizolu v krvi tanečná terapia (jedno sedenie týždenne počas 6 mesiacov) v porovnaní s kontrolnou skupinou (bez intervencie). Ženy v skupine tanečnej terapie však zaznamenali pozitívne zmeny v bolesti, ktorú cítili, v ich mobilite a životnej energii.

 Pomáha pacientom so schizofréniou. V roku 2009 systematická kontrola¹³ identifikoval iba jednu štúdiu¹⁴ hodnotenie účinkov tanečnej terapie na symptómy chronickej schizofrénie. Štyridsaťpäť pacientov, okrem bežnej starostlivosti, bolo zaradených do tanečných terapií alebo poradenských skupín. Po 10 týždňoch boli pacienti v tanečnej skupine aktívnejší v terapeutických sedeniach a mali menej symptómov ochorenia. Po 4 mesiacoch boli pozorované rovnaké výsledky. Vzhľadom na vysoký počet osôb, ktoré v skupinách prestali pracovať (viac ako 30%), sa však nedali vyvodiť žiadne pevné závery.

 Pomoc pacientom s Parkinsonovou chorobou. V roku 2009 hodnotili vplyv 2 štúdie spoločenský tanec (tango a valčík) o funkčnej mobilite a rovnováhe u starších pacientov s Parkinsonovou chorobou^{15, 16}. Relácie boli buď kondenzované (1,5 hodiny, 5 dní v týždni počas 2 týždňov), alebo boli prerušené (20 hodín rozložených na 13 týždňov). Výsledky ukazujú zlepšenia, pokiaľ ide o pohyblivosť funkčné, chôdza a vyvážený. Autori dospeli k záveru, že tanečné relácie, či už zhustené alebo oddelené, by mali byť zavedené do každodenného života osôb s Parkinsonovou chorobou.

 Zlepšiť rovnováhu starších ľudí. V roku 2009 hodnotili 2 štúdie účinok týždenného sedenia jazzový tanec u zdravých žien nad 50 rokov^{17, 18}. Pätnásť týždňov praxe v rozsahu jedného sedenia týždenne viedlo k významnému zlepšeniuvyvážený.

La tanečná terapia sa praktizuje v rôznych kontextoch, najmä v súkromnej praxi, v psychiatrických liečebniach, zariadeniach dlhodobej starostlivosti, rehabilitačných centrách, rehabilitačných centrách pre alkoholikov a drogovo závislých, strediskách pre mladých páchateľov, ako aj v nápravnovýchovných zariadeniach a rezidenciách seniorov.

V Quebecu je málo tanečných terapeutov akreditovaných ADTA. Je preto nevyhnutné individuálne zabezpečiť kompetentnosť intervenujúcich tým, že sa opýtame na ich školenie a skúsenosti tanec rovnako ako terapeuti.

Niekoľko magisterských programov v tanečná terapia sú k dispozícii v USA a rôznych krajinách. Väčšina z nich je akreditovaná Americkou asociáciou tanečnej terapie (ADTA). Pre krajiny, ktoré neponúkajú magisterské programy, ADTA implementovala alternatívny program Alternatívna trasa. Je zameraná na uchádzačov s magisterským titulom z tanca alebo v pomoci vo vzťahoch (sociálna práca, psychológia, špeciálne vzdelávanie atď.), Ktorí chcú pokračovať vo svojom výcviku v tanečnej terapii.

V súčasnosti v Quebecu neexistuje magisterský program v tanečnej terapii. Program Masters in Arts Therapy, ponúkaný na univerzite Concordia, však zahŕňa voliteľné kurzy tanečnej terapie.¹⁹. Na druhej strane, Quebecká univerzita v Montreale (UQAM) ponúka v rámci 2^e cyklus v tanci, niektoré kurzy môžu byť pripísané ADTA²⁰.

Goodill Sharon W. Úvod do lekárskej tanečnej pohybovej terapie: zdravotná starostlivosť v pohybe, Jessica Kingsley Publishers, Veľká Británia, 2005.

Veľmi dobre zdokumentovaná kniha, ktorá sa zaoberá najmä využitím tanečnej terapie v lekárskom kontexte.

Klein J.-P. Arteterapia. Ed. Muži a perspektívy, Francúzsko, 1993.

Autor skúma všetky výrazové umenia - tanec, hudbu, poéziu a výtvarné umenie. Zaujímavá kniha, ktorá predstavuje možnosti každého z umeleckých prístupov ako spôsob intervencie.

Lesage Benoit. Tanec v terapeutickom procese - základy, nástroje a klinika v tanečnej terapii, Éditions Érès, Francúzsko, 2006.

Hustá práca, ktorá je primárne určená pre profesionálov, ale ktorá dôsledne predstavuje teoretický rámec a klinickú prax v tanečnej terapii.

Levy Fran S. Tanečná pohybová terapia: Liečivé umenie. Americká aliancia pre zdravie, telesnú výchovu, rekreáciu a tanec, États-Unis, 1992.

Klasika v tanečnej terapii. História a vplyvy prístupu v USA.

Morange Ionna. Posvätné v pohybe: Manuál tanečnej terapie. Diamantel, Francúzsko, 2001.

Autor ponúka cvičenia, ako sa oslobodiť od energetických blokád a naučiť sa obývať svoje telo.

Naess Lewin Joan L. Zápisník o tanečnej terapii. Americká asociácia tanečnej terapie, USA, 1998.

Kniha predstavuje klinické pozorovania skúseného lekára. Pre začiatočníkov i profesionálov.

Roth Gabrielle. Cesty extázy: učenie od mestského šamana. Edície du Roseau, Kanada, 1993.

Prostredníctvom tanca, piesne, písania, meditácie, divadla a rituálov nás autor pozýva prebúdzať sa a využívať výhody svojich skrytých schopností.

Roulin Paula. Biodanza, tanec života. Vydania Recto-Verseau, Švajčiarsko, 2000.

Pôvod, základy a aplikácie biodancie. Nástroj osobného a sociálneho rozvoja.

Sandel S, Chaiklin S, Lohn A. Základy tanečnej/pohybovej terapie: Život a dielo Mariána ChaceaNadácia Marian Chace Americkej asociácie tanečnej terapie, États-Unis, 1993.

Prezentácia metódy Mariána Chaceho, jedného z amerických priekopníkov, ktorý použil tanec ako nástroj intervencie do duševného zdravia.

Americká asociácia tanečnej terapie (ADTA)

Štandardy praxe a školenia, medzinárodný zoznam arteterapeutov a škôl, bibliografia, informácie o aktivitách atď.

www.adta.org

American Journal of Dance Therapy

Časopis, v ktorom sú publikované výskumy a tézy z tanečnej terapie.

www.springerlink.com

Terapia výtvarnými umeniami - Univerzita Concordia

http://art-therapy.concordia.ca

Katedra tanca - Quebecká univerzita v Montreale (UQAM)

www.danse.uqam.ca

Národná koalícia asociácií výtvarných terapií (NCCATA)

Prezentácia rôznych foriem arteterapie. NCCATA predstavuje profesijné asociácie, ktoré sa zaoberajú pokrokom arteterapie ako nástroja intervencie.

www.nccata.org