Bylinné čaje sú skvelou alternatívou k možnostiam zakúpeným v obchode. Ich príprava, obohatená o minerály, je základná, pretože na magicky chutný a zdravý čaj potrebujete len pár ingrediencií. Zvážte odporúčané ako základ: Vyrába sa z listov kríka, ktorý rastie v Južnej Afrike. Rooibosu sa pripisujú mnohé zdravotné benefity, ako je zníženie vysokého krvného tlaku a zmiernenie bolesti žalúdka. Je tiež bohatý na antioxidanty a minerály. Spravidla sa po zbere fermentuje, čím listy získajú červenú farbu. Tiež pôvodom z Južnej Afriky, honeybush dostal svoje meno podľa vône svojich kvetov. Chuť tohto čaju je podobná rooibosu, ale o niečo sladšia. Často sa používa ako náhrada kávy. Nedávne štúdie odhalili vlastnosť čakanky znižovať hladinu cholesterolu a zvyšovať vstrebávanie vápnika organizmom, čo bráni rozvoju osteoporózy. Sypané čaje sú spravidla vhodnejšie ako hotové čajové vrecúška. Sypaná verzia je výhodnejšia pri výbere potrebného podielu, navyše sa jej kvalita považuje za vyššiu v porovnaní s čajovými vrecúškami. Nižšie je uvedených niekoľko konkrétnych receptov na bylinkový čaj, všetky sú určené na zriedenie v jednom litri vriacej vody. Čaj s príchuťou jablkového koláča 1 polievková lyžica sypkého medovníka 2 tyčinky škorice 3 polievkové lyžice. plátky jabĺk Zázvorový čaj 1 ČL zeleného rooibosu Niekoľko plátkov na tenké plátky nakrájaného zázvoru 1 ČL. suchý rozmarín Čaj "detox" 2 ČL plátky sušeného koreňa púpavy 1 ČL. suchá bazalka ¼ ČL klinčekov ¼ ČL praženého koreňa čakanky Pikantný ovocný čaj 1 polievková lyžica sypaného rooibosu ½ čajovej lyžičky praženého koreňa čakanky 1 polievková lyžica. kúsky ovocia, ako sú hrozienka, brusnice, slivky alebo marhule
2022-11-11