Obsah
Vlastnosti stravy pre krvnú skupinu 3
Diéta pre krvnú skupinu 3 je takzvaná „nomádska diéta“. Verí sa, že ľudia s treťou krvnou skupinou sa objavili práve vtedy, keď ľudstvo už nielen obratne lovilo a zaoberalo sa poľnohospodárstvom, ale začalo viesť aj kočovný životný štýl.
V spôsobe života týchto ľudí boli zmiešané usadlosti a putovanie a v jedle kombinovali jedenie mäsa (zdedené od ľudí s 1 krvnou skupinou, to znamená pomocou slangu D'Adamo, od „lovcov“) a používanie veľkého množstva rastlinnej potravy (od „poľnohospodárov“).
Spravidla samí ľudia, ktorí všetko bez rozdielu jedia vo dne v noci (pričom netloustnú ani v kg ani v cm, ale vo väčšine svojich známych spôsobujú nezdravú závisť), patria k typu „nomád“ a majú 3 krvné skupiny. .
Diéta podľa krvnej skupiny 3 je skutočne najkompletnejšou a najrozmanitejšou diétou, a preto ju naturopati považujú za obzvlášť užitočnú.
Je napríklad známe, že ľudia s treťou krvnou skupinou majú zvyčajne slabú imunitu a často trpia chorobami, ako je cukrovka a syndróm chronickej únavy. Ak však súčasne dodržujú špeciálnu diétu, choroby typické pre nich sa nielenže nevyvinú, ale dokonca naopak - sú inhibované alebo zmiznú bez stopy.
Zoznam povolených potravín v diéte krvnej skupiny 3
V strave krvnej skupiny 3 by mali byť prítomné nasledujúce potraviny:
- Mäso a mäsové výrobky, ako aj ryby a morské plody. Mäso je pre ľudí s treťou krvnou skupinou nenahraditeľným zdrojom bielkovín, ako aj železa, vitamínu B 12 a ďalších užitočných látok. Ryby sa s nimi štedro delia o cenné mastné kyseliny. Mäso aj ryby prispievajú k zlepšeniu metabolizmu „nomádov“.
- Z rovnakého dôvodu sú mimoriadne užitočné vajcia a mliečne výrobky (kvasené mlieko aj výrobky vyrobené z plnotučného odstredeného mlieka).
- Z obilnín sa odporúča použiť proso, ryžu a ovos.
- Medzi zeleninou by sa mal výber zastaviť na listových šalátoch, akýchkoľvek druhoch kapusty. Užitočné sú tiež mrkva, repa, baklažán, paprika.
- Pitie s diétou pre krvnú skupinu 3 je dovolené zelený čaj, ananásové a brusnicové šťavy, rovnako ako voda s citrónom.
- Z korení sa dáva prednosť zázvoru.
Diéta podľa krvnej skupiny 3: „zakázané“ potraviny
Existuje niekoľko obmedzení na diétu podľa krvnej skupiny III. A predsa existujú. Takže by ste mali „prestať“ s používaním nasledujúcich produktov:
- Kukurica a šošovica. Tieto potraviny môžu spôsobiť hypoglykémiu - zníženie koncentrácie glukózy v krvi, a tým spomaliť metabolizmus.
- Všetky druhy orechov, ale najmä arašidy. Z rovnakého dôvodu - orechy inhibujú vstrebávanie a metabolizmus potravín u ľudí s krvnou skupinou 3.
- Z nápojov je vhodné vzdať sa používania paradajkovej šťavy, piva a silného alkoholu.
Diéta podľa krvnej skupiny 3 je rozmanitá a nie je ťažké ju dodržať. Ďalším bonusom, ktorý príroda obdarila ľuďmi s 3. krvnou skupinou, je schopnosť rýchlo a nákladovo efektívne sa prispôsobiť novým podmienkam. Niet divu, že sú „nomádi“!
Preto sa títo ľudia, a najmä tí, ktorí dodržiavajú diétu krvnej skupiny 3, nemusia báť tráviacich problémov, dramaticky sa meniacich kontinentov, krajín a kuchýň - ani exotické zámorské jedlo im spravidla nespôsobuje žiadne zdravotné problémy.