Obsah
Vidí veci, ktoré vy nevidíte, počuje hlasy alebo má podozrenie, že sa ho pokúšate otráviť. Je ťažké to prijať. Niekedy sa zdá, že ste sa zbláznili. Je pre vás stále ťažšie veriť v seba samého, je ťažké oddeliť chorého človeka od choroby a milovať ho ako predtým. A je úplne nepochopiteľné, ako pomôcť, keď si človek myslí, že je s ním všetko v poriadku. Existuje cesta von, hovorí psychoterapeut Imi Lo.
Tvárou v tvár duševnej chorobe milovaného človeka je hlavné nezabudnúť, že on za to nemôže, že to má ťažšie ako vy. Uvedomte si, že za zmenami osobnosti je vždy ten, koho milujete. Čo robiť? Podporte ho a hľadajte spôsoby, ako zmierniť jeho stav.
Musíte odpovedať na dve hlavné otázky: ako pochopiť a prijať chorobu a ako pomôcť, ak si blízky človek pre hanbu, vinu alebo svoj stav nevie pomôcť sám. Je dôležité mať na pamäti, že rodina a priatelia sú najdôležitejším zdrojom, ktorý spolu s liekmi a terapiou pomáha efektívne sa vyrovnať s duševnými chorobami.
Ak chcete začať, postupujte podľa štyroch jednoduchých pravidiel:
- Neprechádzaj tým sám. Existujú špecialisti a organizácie, ktoré môžu poskytnúť podporu a informácie.
- Nedostať sa do konfliktu. Existujú nástroje, ktoré fungujú lepšie.
- Pamätajte na pravidlá komunikácie s pacientom a dodržiavajte ich.
- Prijmite, že idete na maratón, nie na šprint. Preto, aj keď sa efekt zatiaľ nedostaví, nevzdávajte sa.
Prečo sa takto duševne chorí ľudia správajú?
„Keď som mal 14 rokov, moja stará mama sa rozhodla, že môj otec je posol Satana, a ja som ho chcel zviesť. Bála sa ma s ním nechať samú, aby sme nevstúpili do intímneho vzťahu, spomína 60-ročná Ľudmila. – Vyčítal som si jej správanie, zdalo sa mi, že naozaj niečo robím zle. Až s vekom som si uvedomil, že za to môže choroba, že babka trpela ešte viac ako ja a otec.
Duševné ochorenie blízkeho človeka sa stáva ťažkou skúškou pre celú rodinu. Stáva sa, že chorý človek sa správa úplne nezmyselne až desivo. Je ľahké uveriť, že to robí úmyselne, napriek tomu vám. Ale v skutočnosti je takéto správanie symptómom choroby, hovorí psychoterapeutka Imi Lo.
Najlepšou liečbou je súcit a povzbudzovanie pacientov, aby vyhľadali pomoc.
Mnohé duševné choroby, ako je bipolárna porucha, schizofrénia, obsedantno-kompulzívna porucha, spôsobujú, že ľudia cítia a robia veci, ktoré nechcú. Zvyčajne sú takéto ochorenia spôsobené genetikou, ale ovplyvňujú aj iné faktory, ako je stres alebo násilie. Je veľké pokušenie začať takýchto ľudí obviňovať a odsudzovať. Ale odsúdenie a v dôsledku toho aj pocit hanby ich núti skrývať svoje utrpenie, nie hľadať pomoc, ktorú potrebujú.
Pacienti sa za svoju chorobu hanbia, nechcú, aby o nej ostatní vedeli. Preto je najlepšou liečbou súcit a povzbudenie, aby vyhľadali pomoc.
Ako s tým žiť?
Potrebná je empatia a podpora, ale niekedy je veľmi ťažké žiť s niekým, kto je chorý. Nie je zodpovedný za svoju chorobu, ale je zodpovedný za vyhľadanie pomoci a prísne dodržiavanie odporúčaní a dosiahnutie remisie.
„Môžete vyhľadať psychologickú podporu u skupín tých, ktorých príbuzní sú tiež chorí, alebo požiadať o pomoc profesionálneho psychológa či psychoterapeuta. Niektoré organizácie poskytujú prednášky a skupinové terapie, ktoré môžu byť obrovskou pomocou v boji o zdravie blízkeho. Tam vám pomôžu nezúfať a hľadať spôsoby, ako pomôcť,“ radí Imi Lo.
Budete sa musieť rozhodnúť, aký je váš limit a prehodnotiť svoju úlohu v živote milovaného človeka, aby ste si zachovali svoje vlastné duševné zdravie.
Ako môžete pomôcť?
Najlepšie, čo môžete urobiť, je vyhľadať psychiatra, ktorý má skúsenosti s liečbou choroby, ktorou trpí váš blízky. Mnoho ľudí tvrdí, že sú schopní pracovať s akoukoľvek chorobou, ale nie je to tak. Uistite sa, že psychiater alebo psychoterapeut je dostatočne skúsený vo vašej konkrétnej problematike.
Čo robiť, ak milovaná osoba odmietne pomôcť?
„Moja teta si myslela, že sa ju s doktormi pokúšame otráviť, ochromiť alebo jej ublížiť,“ hovorí 40-ročný Alexander. „Z tohto dôvodu sa odmietla liečiť nielen na schizofréniu, ale aj na iné choroby.“
Existuje na to presný vtip: koľko psychoterapeutov je potrebných na výmenu žiarovky? Jedna, ale žiarovka musí chcieť zmeniť. Dokážeme človeka podporiť v boji s chorobou, pomôcť nájsť lekára, byť pri procese terapie, no on sám musí chcieť, aby sa liečil. Nemá zmysel snažiť sa ho nútiť pochopiť príčiny choroby, nútiť ho brať tabletky alebo chodiť na terapeutické sedenia.
Pacientovi pomôže dostať sa z „psychiatrického cyklu“ k túžbe zlepšiť svoj život
Ľudia sa vždy snažia robiť to, čo sami považujú za správne, a je celkom normálne odolávať tlaku. Môžete sa rozhodnúť len pre seba – čo ste pripravení ísť a čo ste pripravení vydržať. Ak je váš priateľ alebo príbuzný nebezpečný pre seba alebo iných, môže byť najlepšie najať si profesionála, ktorý sa o neho postará, alebo kontaktovať zdravotnícke zariadenie. Môže vám to pomôcť alebo vám dokonca zachrániť život.
Niektorí pacienti odídu z ambulancie a prestanú užívať lieky, pretože otupujú ich zmysly a bránia im jasne myslieť. Áno, to je pravda, ale pozitívny účinok liekov je oveľa vyšší ako vedľajšie účinky.
„Stane sa, že pacienti prestanú chodiť na návštevy u lekára a nakoniec sa vrátia tam, kde začali. Niekedy sú hospitalizovaní mnohokrát – to sa nazýva „psychiatrický cyklus“. Pacient sa z toho môže dostať s vašou podporou a s veľkou túžbou zlepšiť svoj život, “hovorí psychoterapeut Imi Lo.
Výhody ľahostajnosti
„Moja matka si ma niekedy pomýlila s inou osobou alebo nahlásila, že jej zavolal jej dávno mŕtvy brat, môj strýko, alebo povedal, že ľudia chodia za mojím chrbtom,“ spomína 33-ročná Mária. - Najprv som sa striasol a otočil som sa, pripomenul mi, že môj strýko zomrel, bol som nahnevaný, že mama zabudla moje meno. Postupom času som to však začal vnímať ako zábavné príbehy a dokonca aj s humorom. Môže to znieť cynicky, ale veľmi to pomohlo.“
Po dlhú dobu sa príbuzní pacienta môžu cítiť bezmocní, ako keby sa s niečím nedokázali vyrovnať, nemohli to zniesť. Môžu prejsť roky, kým príde pochopenie, že s tým nemajú nič spoločné.
Po prvé, je tu pocit spolupatričnosti. Veľa úsilia sa venuje rozlišovaniu, kde začína delírium a kde začínajú obdobia jasnosti vedomia. Potom prichádza zúfalstvo, strach o blízkych a o seba. Ale po chvíli začnete brať chorobu ako samozrejmosť. Vtedy primeraná ľahostajnosť pomáha pozerať sa na veci triezvo. Nemá zmysel prežívať chorobu s milovanou osobou. Prílišné ponorenie nám len bráni pomáhať.
5 spôsobov, ako sa dostať cez hádku s duševne chorým človekom
1. Úprimne sa snažte počúvať a počuť
Pacienti bývajú veľmi citliví, najmä keď sú odpudzovaní a ich city devalvované. Aby ste pochopili, čím si prechádzajú, naštudujte si problematiku, zozbierajte čo najviac informácií o chorobe. Ak na odpoveď len prikývnete, pacient pochopí, že vám je to jedno. Nie je potrebné odpovedať, ale ak je pozornosť úprimná, prejavuje sa to. Vaša pokojná empatia a ochota počúvať ich pomôže upokojiť.
2. Uznajte ich pocity, nie ich správanie
Nie je potrebné schvaľovať všetko, čo pacienti hovoria a robia, alebo súhlasiť so všetkým, čo uvádzajú, ale je potrebné uznať a akceptovať ich pocity. Neexistujú žiadne správne alebo nesprávne pocity, žiadne logické alebo nelogické emócie. Chorý človek je rozrušený alebo vystrašený a je jedno, že ho vydesia ľudia, ktorí tam v skutočnosti nie sú, alebo hlasy, ktoré počuje sám. Je naozaj vystrašený, je naozaj naštvaný a nahnevaný. Jeho pocity sú skutočné a vy to musíte akceptovať.
Netreba pochybovať o vlastnom vnímaní, netreba klamať. Stačí povedať: "Chápem, ako sa cítiš."
3. Oslovte ich vnútorné dieťa
„Pri rozhovore s duševne chorým pamätajte, že vo chvíľach krízy sa vracia do stavu traumatizovaného dieťaťa. Všímajte si jeho reč tela, intonáciu a všetko pochopíte aj sami. Tento prístup vám umožní vidieť význam, ktorý vkladá do svojich činov a slov,“ radí Imi Lo.
Pacient môže tlačiť, plakať, kričať „Nenávidím ťa!“, ako to robia päťročné deti, keď nerozumejú tomu, čo cítia a nevedia dať najavo, čo ich inak trápi.
Samozrejme, je veľmi ťažké prijať, keď vás dospelý človek uráža, obviňuje z toho, čo ste neurobili. Napríklad si myslí, že sa ho snažíte otráviť. Ale skúste ho vidieť ako dieťa, ktoré vo vnútri plače, zatiaľ čo pacient na vás kričí. Skúste za neférovými a nelogickými slovami vidieť skutočné dôvody jeho správania.
4. Stanovte hranice
Súcit a prijatie neznamená, že sa musíte pripútať k chorému alebo neustále oživovať váš vzťah. Stanovte si jasné a jasné hranice. Ako s dieťaťom, keď viete byť láskavý a prísny zároveň.
V čase sporu môže byť obrana týchto hraníc náročná, ale veľmi dôležitá. Pokojne predložte argumenty, dôsledne a jasne podporte svoj postoj. Povedzte napríklad: „Chápem, ako sa cítiš, môžem urobiť to a to, ale nebudem tolerovať toto“, „Nechcem to urobiť, ale ak budeš pokračovať v rovnakom duchu, urobím to. toto.” potom“. A určite urobte, čo ste sľúbili. Prázdne vyhrážky situáciu len zhoršia a povedú k jej opakovaniu.
Keď kríza pominie, môžete sa vrátiť ku konverzácii. Vypracujte plán, ako sa vysporiadať s chorobou a jej prejavmi, diskutujte o tom, čo spôsobuje záchvaty, zistite, ako minimalizovať nepríjemné faktory. Nezabudnite zvážiť svoje túžby a potreby.
5. Nezabudni na seba
Pamätajte, že nemusíte nikoho zachraňovať. Čím viac sa budete obviňovať, tým nezdravší bude váš vzťah s pacientom. Nemôžete sa vrátiť a zmeniť minulosť, nemôžete vymazať traumu z pamäte milovanej osoby.
Zdieľajte teplo, súcitite, no zároveň si uvedomte, že za svoju liečbu je zodpovedný aj pacient.
Môžete ho podporovať, ale vo všeobecnosti je zodpovedný za svoj život sám. Nemyslite si, že nie je možné minimalizovať prejavy choroby. Je to možné a potrebné. Pacient nie je monštrum: aj keď sa sám sebe zdá hrozným monštrom, skrýva sa v ňom človek, ktorý žiada o pomoc. Cesta k uzdraveniu môže byť dlhá, ale spoločne to zvládnete.
Nemusíte zostať po vašom boku a môžete odísť a žiť svoj život, ak sa zodpovednosť stala zdrvujúcou, ale ak sa rozhodnete kráčať touto cestou spoločne, vaša láska a podpora budú tým najdôležitejším a najúčinnejším liekom.
O autorovi: Imi Lo je psychoterapeutka, arteterapeutka a koučka. Špecializuje sa na detské traumy a poruchy osobnosti.