- Svalová skupina: triceps
- Typ cvičení: Základné
- Dodatočné svaly: hrudník, plecia
- Typ cvičenia: Výkon
- Vybavenie: Iné
- Úroveň obtiažnosti: Začiatočník
Dipy - cviky na techniku:
- Telesnú hmotnosť držte na vystretých rukách.
- Pri nádychu pomaly klesajte nadol. Lakte by mali byť umiestnené čo najbližšie k telu. V krajnej polohe sú paže ohnuté v lakťoch o 90 °.
- Počas výdychu tricepsu vytiahnite telo do východiskovej polohy.
Video cvičenie:
tlačné cviky na precvičenie paží na bradlách cviky na triceps
- Svalová skupina: triceps
- Typ cvičení: Základné
- Dodatočné svaly: hrudník, plecia
- Typ cvičenia: Výkon
- Vybavenie: Iné
- Úroveň obtiažnosti: Začiatočník