Predtým, ako som vedela, že budem mamou, bola som profesionálna snoubordistka, trikrát týždenne som robila kickbox a všetok svoj voľný čas som trávila v posilňovni. Bola som si istá, že moje tehotenstvo bude jednoduché, bez komplikácií a snívala som o tom, ako budeme s bábätkom robiť jogu. Budem najšťastnejšia a najzdravšia mama všetkých čias! No, alebo som to veľmi chcel... Realita však bola úplne iná. Až keď mala dcérka dva roky, mala som energiu a čas aspoň na cvičenie. Netušila som o všetkých ťažkostiach materstva a nevedela som si ani predstaviť, že všetky zranenia, ktoré som dostala počas tréningov a súťaží, mi budú pripomínať mňa po pôrode a budem viesť sedavý spôsob života. Našťastie je táto doba už za nami a teraz sa chcem podeliť o svoje skúsenosti, ako sa mi podarilo vrátiť k športu a aktívnemu životnému štýlu. Tu sú tri lekcie, ktoré som sa naučil (dúfam, že budú užitočné nielen pre čerstvé mamičky): 1) Buďte k sebe láskaví Pred tehotenstvom som sa považovala za super športovkyňu, bola som dosť naivná, náročná a neodpúšťala sebe ani iným nedostatky. Moja predstava o tom, čo znamená byť v dobrej kondícii, bola pevná, ale moje telo sa zmenilo. Kým som mohol opäť vstúpiť do telocvične, musel som sa naučiť opustiť svoju myseľ, žiť v prítomnosti a užívať si daný okamih. 2) Nemáte dostatok času? Vyskúšajte niečo nové! Nešportoval som, lebo som na to nemal čas. Toto presvedčenie bolo mojou hlavnou prekážkou. Čím viac som premýšľal nad tým, koľko času by som mal stráviť dochádzaním do posilňovne, tým viac som si našiel výhovorky, prečo tam neísť. Jedného dňa som sa z úplného zúfalstva rozhodla, že začnem behať po dome... Beh som neznášala, ale moje telo a moja myseľ si vyžadovali tréning. A vieš čo som našiel? Čo naozaj rád behám! A stále behám a za posledné tri roky som odbehol dva polmaratóny. Nejde teda o nedostatok času, ale o staré zvyky a presvedčenia. 3) Oslávte svoj život – nikdy neviete, koho inšpirujete Samozrejme, bolo pre mňa ťažké zabudnúť na minulé úspechy v športe a začať všetko od nuly. Môj progres v behu sa mi nezdal až taký výrazný. Všimol som si však, že keď som o nich rozprával kamarátom, inšpiroval som ich svojim príkladom a aj oni začali behať. A to je veľký dôvod na radosť! A uvedomil som si, že nech robíte čokoľvek, radujte sa z toho, zdieľajte svoju radosť s ostatnými a oslavujte svoj život! Zdroj: zest.myvega.com Preklad: Lakshmi
2022-11-11