Od pradávna si ľudia chceli zachovať večnú mladosť, alebo ju aspoň predĺžiť. Takmer v každej rozprávke môžete počuť o omladzujúcich nápojoch so zázračnými vlastnosťami, ktoré vám pomôžu byť vždy zdraví a mladí.
Skutočný život je trochu ako rozprávka. Ale aj tu môžete nájsť látky, ktoré môžu poskytnúť dlhý život a zdravie. Existujú špeciálne nápoje, ktoré majú úžasné chuťové vlastnosti a tiež pomáhajú bojovať proti starnutiu.
Voda je hlavou všetkého.
Aby pokožka získala sviežosť a hladkosť, je potrebné ju pravidelne hydratovať. A nič to nedokáže lepšie ako voda. Výber ideálneho objemu vody sa vykonáva s prihliadnutím na jej hmotnosť a aktivitu. Mali by ste zvážiť aj ročné obdobie. Zároveň by každý deň mal človek vypiť aspoň osem pohárov vody. Prítomnosť dostatočného množstva tekutiny v tele zaručuje dostatočnú hydratáciu pokožky, dodáva jej aj hladkosť, jemnosť a pružnosť. Voda navyše udržuje rovnováhu elektrolytov v tele, čo zabezpečuje fungovanie mozgu.
Zelený čaj proti starnutiu
Obľúbenosť tohto nápoja priniesla skutočnosť, že je schopný znížiť pravdepodobnosť vzniku a rýchleho rozvoja cievnych a srdcových chorôb. Zelený čaj obsahuje fluorid, ktorý predchádza zubnému kazu a posilňuje zuby. Štúdie ukazujú, že tento nápoj zabraňuje starnutiu buniek vďaka obsahu silných antioxidantov. Ich prítomnosť znižuje poškodenie buniek spôsobené oxidáciou. Tento proces sa tiež nazýva oxidačný stres. Znižuje ochranu buniek, čo môže viesť k nebezpečným ochoreniam, medzi ktoré patrí rakovina, mŕtvica, Alzheimerova choroba a cukrovka. Oxidačný stres priamo ovplyvňuje proces starnutia. Podľa štúdií pitie štyroch šálok zeleného čaju denne znižuje stres o 50 %, čo výrazne spomaľuje starnutie.
Kakao a zdravé srdce
Kakao vo svojom zložení obsahuje flavonoidy, ktoré zachovávajú mladosť krvných ciev. Tým sa znižuje pravdepodobnosť rýchleho rozvoja ochorenia obličiek, cukrovky a hypertenzie. Flavonoidy tiež zabraňujú problémom s pamäťou. Navyše sa im právom pripisujú antikarcinogénne vlastnosti. Prospešnosť kakaa pre organizmus dokázal indiánsky kmeň Kuna, ktorý žil v Paname. Ako sa ukázalo, muži z kmeňa vypili denne štyridsať šálok kakaa, vďaka čomu sa vyznačovali dlhovekosťou a výborným zdravím.
Sójové mlieko pre pružnosť pokožky
Tento nápoj sa vyznačuje vysokým obsahom izoflavónov, čo sú prírodné zložky, ktoré sú zodpovedné za tvorbu kolagénu v pokožke. Vďaka tomuto proteínu sa pokožka stáva elastickou a elastickou. Štruktúra izoflavónov je podobná estrogénu, ktorý je jedným z ľudských hormónov. Preto sa nazývajú aj fytoestrogény. Účinnosť izoflavónov je v porovnaní s hormónmi oveľa menšia. Ženám však pomáhajú vyrovnať sa s menopauzou, prekonať návaly tepla a nočné potenie. Nie je možné nevšimnúť si ich pozitívny vplyv na zlepšenie fungovania krvných ciev a srdca, ako aj na normalizáciu metabolizmu.
grapefruitová šťava pre hladkú pokožku
Grapefruitová šťava obsahuje lykopén, čo je prírodné farbivo. Vďaka nemu má ovocie bohatú farbu. Lykopén je jedným z najsilnejších antioxidantov, ktorý dokáže neutralizovať hlavnú príčinu poškodenia buniek – voľné radikály. Dokáže tiež spomaliť starnutie pokožky a posilniť jej prirodzenú ochranu pred slnečným ultrafialovým žiarením. Okrem toho lykopén stimuluje syntézu bielkovín, vďaka čomu je pokožka pružnejšia.
Mrkvová šťava zlepšuje pamäť
Túto kvalitu zabezpečuje luteolín, ktorý sa nachádza v mrkvovej šťave. Má imunomodulačný a antioxidačný účinok, zabraňuje vzniku zápalov a nádorov a aktívne pôsobí proti vzniku alergických reakcií. Štúdie ukazujú, že luteolín je najprospešnejší pri liečbe roztrúsenej sklerózy, Alzheimerovej choroby, ako aj pri odstraňovaní bežných problémov, ktoré súvisia so starnutím.
Pomarančový džús pre dokonalé videnie
Šťava obsahuje obrovské množstvo luteínu, ktorý ovplyvňuje videnie. Luteín pomáha robiť videnie ostrejším a jasnejším. Navyše je schopný chrániť oči pred voľnými radikálmi, ktoré vznikajú pri vystavení priamemu svetlu. Strava s vysokým obsahom pomarančovej šťavy zabraňuje degenerácii sietnice a udržiava vynikajúce videnie s vysokou účinnosťou. Nedostatok luteínu v tele spôsobuje dystrofiu pigmentácie sietnice. Dnes je hlavnou príčinou straty zraku u starších ľudí.
Repná šťava na zlepšenie pamäte
Cviklová šťava obsahuje antioxidanty a kyselinu dusičnú. Preto sa mu hovorí aj elixír mladosti. Štúdie ukázali, že táto šťava pomáha rozširovať krvné cievy a zvyšuje prietok krvi a tiež nasýti bunky kyslíkom. Pitie cviklovej šťavy priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu. Okrem toho sa odporúča na prevenciu hypertenzie.