Na otázku, ako začína ráno, je odpoveď iná. A nad možnosťou „s kávou“ sa mnohí budú podráždene usmievať. Ísť napríklad naštartovať auto do silného mrazu. V skutočnosti však pre veľké množstvo ľudí každé ráno naozaj začína kávou. A potom sa počas dňa vypije viac ako jedna šálka tohto nápoja.
Zdalo by sa, čo je tu také zlé. Mnohými milovaný nápoj má skutočne pozitívne vlastnosti. Káva povzbudzuje, pomáha zotaviť sa po krátkom spánku. Obsahuje veľa užitočných látok. Množstvo škodlivých vlastností kávy je však oveľa väčšie. Toto niekto nevie. Niekto to chápe, ale pije ďalej, nemôže odmietnuť. Alebo to odôvodniť tým, že v modernom živote sa pri jeho nabitom programe nezaobíde bez povzbudzujúceho pohára. Ale toto všetko nevadí, káva škodí každému bez výnimky. Dôsledky pre telo môžu byť uvedené na dlhú dobu. Vyzdvihneme len prvú desiatku.
Káva spôsobuje nespavosť
Je to paradox, ale práve na to, aby v noci bdeli, bežní ľudia využívajú tento fakt, dávno overený lekármi. Mnohí nemajú dostatok denných hodín, niekto má nočný režim. A každý veľmi dobre chápe, k čomu to môže viesť. Ale nemôžete odmietnuť. Zároveň to nie je len šálka navyše v neskorých večerných hodinách, ktorá spôsobuje nespavosť. K vzniku nespavosti výrazne prispieva aj časté používanie počas dňa. O niečo neskôr sa situácia zhoršuje a výkon klesá na minimum.
Problémy v intímnom živote
Málokto si uvedomuje, že káva má negatívny vplyv na sexuálny život. Kofeín útočí na žľazy, ktoré produkujú hormóny potrebné v sexuálnych vzťahoch. Problémy s týmito hormónmi, ako je testosterón, vedú k veľkým problémom v posteli. Zvyčajne sa stačí vzdať kávy, všetko sa vráti do normálu.
Vplyv na tehotné ženy
Najhoršia myšlienka, ktorá môže prísť na myseľ, je zneužívanie kávy počas tehotenstva. Po prvé, je to zlé pre zdravie nenarodeného dieťaťa. Po druhé, problémy s hormónmi. Riziko potratu sa dramaticky zvyšuje – až o 33 %!
Všeobecné zhoršenie zdravia
Áno Áno presne. Schopnosť kávy podkopávať zdravie nie je oveľa nižšia ako schopnosť alkoholu. A nejde len o súvisiace problémy, ako je nespavosť. Kofeín priamo útočí na imunitný systém. A robí to na najdôležitejšom mieste – štítnej žľaze. Takto môže káva ľahko vyvolať nejakú tú chrípku. Alebo niečo horšie.
Znížená absorpcia živín v tele
Práve to dokáže kofeín. Len malá šálka kávy dokáže spomaliť vstrebávanie vápnika na niekoľko hodín. A zvýšenie stráveného času nie je hlavným problémom. Pri častom používaní kávy dochádza k vyplavovaniu mnohých prospešných látok. Okrem toho môže kofeín zničiť množstvo vitamínov a minerálov. Vrátane B, zinku, železa, vápnika atď.
Obezita
Pravidelná konzumácia kávy zvyšuje riziko nadbytočných kilogramov. Kofeín totiž zle pôsobí na nadobličky a na celý metabolizmus. Na ktorom sa podieľa aj už postihnutá štítna žľaza. Výsledkom tejto „pozornosti“ kofeínu na žľazy je zníženie rýchlosti metabolizmu. Nasleduje zrýchlený proces ukladania tuku. Telo jednoducho nemá čas zbaviť sa prebytku. Po chvíli nám telesná hmotnosť začne rásť doslova pred očami.
Zhoršenie nálady
Je nepravdepodobné, že bezsenné noci v práci prinesú dobrý výsledok. V dôsledku toho nespavosť, zrútenie a hrozná nálada z toho všetkého. Situáciu tu ale dokáže zhoršiť aj kofeín. Prostredníctvom zložitého reťazca príčin a následkov môže sám o sebe výrazne znížiť náladu. Stručne povedané, toto sa deje. V našom tele sú špeciálne látky nazývané neurotransmitery. Sú zodpovedné za prenos signálu z nervových buniek. Tieto látky sú potrebné na tvorbu serotonínu – samotného „hormónu šťastia“. Kofeín ovplyvňuje neurotransmitery a v dôsledku toho sa zhoršuje aj produkcia sérotonínu. Časté dlhodobé pitie kávy môže viesť k výraznému zhoršeniu nálady.
Zdroj energie alebo hlavná brzda?
Kofeín je skutočne zákerný. Predstavte si situáciu, že človek musí nejaký čas intenzívne pracovať a odvracať zrak len na spánok. A tak sa rozhodne siahnuť po najúčinnejšom lieku – káve. Tento chybný názor však povedie k opačným výsledkom. Telo si veľmi skoro „zvykne“ na kofeín. A ak najskôr na krátky čas káva spôsobila zvýšené uvoľňovanie adrenalínu, potom prestáva účinkovať. Vyžaduje sa zvyšujúce sa množstvo nápoja, zvyšuje sa zaťaženie tela a účinnosť klesá. Výsledkom je, že adrenalín už nie je a sú spojené vedľajšie účinky, ktoré znižujú výkon.
Káva a pesticídy
Pri pestovaní kávy, keď sa ešte nestala potravinovým výrobkom, sa používajú rôzne hnojivá. Vrátane pesticídov. Každý o nich vie. Málokto si však uvedomuje, že v obilninách na priamu spotrebu je už veľa škodlivých cudzorodých látok.
Ako sú ovplyvnené vnútorné orgány?
Škody na tele spôsobené kofeínom sú obrovské. Časté pitie kávy škodí nielen metabolizmu a žľazám, ale aj iným orgánom. Napríklad srdce a pečeň. Ak neexistujú žiadne otázky o srdci, potom je potrebné povedať niekoľko slov o pečeni. Káva je zle stráviteľná. A keď sa do tela dostane vo veľkom množstve, pečeň musí pracovať na doraz. Vyrába látky na štiepanie kávy vo veľkom množstve. Preto nemusia stačiť na iné účely. Trpí tým celý tráviaci systém. A následne aj telo ako celok.