Pupalkový olej – vlastnosti, pôsobenie, kontraindikácie, cena. Na čo je dobrý pupalkový olej? [VYSVETĽUJEME]

Osvedčený obsah

Nie je to tak dávno, čo sme sa pri varení museli uspokojiť len s repkovým olejom, prípadne slnečnicovým. Dnes máme na trhu veľa druhov. Ukazuje sa, že olej sa dá vylisovať z mnohých semien, napríklad z hrozna. Pupalkový olej stále nie je veľmi populárny.

1. Najlepší pupalkový olej je ten, ktorý je čerstvý, nerafinovaný a nefiltrovaný. Mal by byť tiež lisovaný za studena
2. Takýto olej má najviac zdraviu prospešné vlastnosti
3. A tie pokrývajú veľmi široký rozsah – pupalkový olej podporuje mnohé neduhy
4. Viac informácií nájdete na domovskej stránke Onet

Pupalkový olej – čo je pupalkový olej?

Pupalka je dvojročná rastlina, vyrastá zo semien, ktoré po odkvitnutí rozsype. kvitne žlto. Vo voľnej prírode rastie na pustatinách, zanedbaných poliach a lúkach. Vyskytuje sa takmer všade, takže túto rastlinu väčšinou poznáme „z videnia“, pričom len niektorí poznajú jej názov. Pestuje sa aj v záhradách ako okrasná kvetina, kvitne koncom júna a začiatkom júla. Veľkoplošné pestovanie sa využíva aj ako surovina na výrobu oleja.

Pupalkový olej – charakteristika

Pupalkový olej nie je vždy produktom s rovnakou nutričnou hodnotou. Najcennejším produktom je olej, ktorý je:

1. čerstvé – preto by malo byť čerstvo vylisované;
2. lisovaný za studena – potom si zachováva svoju plnú nutričnú hodnotu;
3. nefiltrované;
4. nerafinovaný;
5. skladované a prepravované s primeranými bezpečnostnými opatreniami;
6. označené krátkym dátumom spotreby – cenné zlúčeniny v pupalkovom oleji časom oxidujú, takže kvalitný olej má zvyčajne krátku trvanlivosť.

Objednávka EKO pupalkového oleja dnes na trhu Medonet.

Musíte to skontrolovať: Ako hydratovať vlasy? – osvedčené metódy pre suché vlasy

Pupalkový olej – akcia

Pupalkový olej má nepopierateľne priaznivé účinky na ľudský organizmus. Pupalka vďačí za svoje vlastnosti kyselinám gama linolénovým, takzvaným GLA. Táto kyselina sa podieľa na tvorbe prostaglandínov. Sú to látky, ktoré regulujú mnohé procesy v tele.

Pupalkový olej navyše priaznivo pôsobí na prekrvenie a hydratáciu slizníc a pokožky a pôsobí protizápalovo. Je tiež zdrojom fytosterolov, vďaka ktorým sa znižuje hladina zlého cholesterolu.

Pupalkový olej je navyše zdrojom kyseliny linolénovej (LA), prírodného vitamínu E, antioxidantov a polyfenolov.

Pupalkový olej je súčasťou doplnku SmartMe Health Labs – pre lepší stav pokožky, ktorý si môžete kúpiť za atraktívnu cenu na Medonet Markete.

Pozri tiež: Olej z čiernej rasce – čo pomáha, keď je škodlivý

Neriedený pupalkový olej je veľmi mastnýPreto sa odporúča používať ho vo forme kozmetiky s koncentráciou 20-30% na starostlivosť. Okrem toho je možné olej pridávať aj do každodennej kozmetiky užívanej vo forme doplnku stravy v tabletách. Pupalkový olej je dostupný na Medonet Market – doplnok stravy na vlasy, pokožku a nechty.

V jeho zložení dominuje kyselina linolová (70%) a ďalšie nenasýtené kyseliny. Za svoje zdraviu prospešné vlastnosti vďačí olej najmä im:

1. akné – kyseliny obsiahnuté v pupalkovom oleji zlepšujú prácu kožných tkanív, zabezpečujú primeranú úroveň hydratácie a chránia pokožku pred vysušením. Okrem toho pomáhajú odstraňovať toxíny a opravujú škody spôsobené voľnými radikálmi. Kyseliny tiež stimulujú produkciu enzýmu, ktorý podporuje liečbu napríklad rezíduí akné a psoriázy;
2. znižuje cholesterol – pupalkový olej bráni oxidácii LDL cholesterolu, bráni jeho hromadeniu v stenách ciev. Starajú sa však o vhodnú hladinu HDL cholesterolu, ktorého úlohou je odstraňovať prebytočné tukové bunky zo žíl;
3. urýchľuje spaľovanie tukov - Pupalka má pozitívny vplyv na trávenie a zabraňuje ukladaniu tukov. Kyseliny v ňom obsiahnuté stimulujú hnedé tukové tkanivo k spaľovaniu prebytočného tuku a jeho spracovaniu na teplo;
4. reumatické ochorenia – pupalkový olej možno terapeuticky využiť pri ochoreniach kĺbov, dokonca aj pri zlomeninách či poraneniach väzov. Kyseliny v ňom obsiahnuté zmierňujú reumatické bolesti, stimulujú regeneračné procesy chrupavky a spojivového tkaniva, zabraňujú artritíde a dokonca urýchľujú hojenie rán;
5. posilňuje imunitu a chráni pred chorobami pľúc, priedušiek, hrdla, očí – kyseliny obsiahnuté v pupalkovom oleji veľmi priaznivo pôsobia na imunitu. Ich vysoká koncentrácia znamená, že je menej pravdepodobné, že budeme trpieť chorobami pľúc, priedušiek, očí, astmou či alergiami;
6. znižuje krvný tlak, čím chráni pred kardiovaskulárnymi ochoreniami – uvedená kyselina GLA zlepšuje prietok krvi v cievach a tým znižuje krvný tlak, čím znižuje riziko vzniku rôznych ochorení;
7. zlepšuje činnosť mozgu – kyselina DHA je súčasťou mozgových buniek. Čím je ich úroveň vyššia, tým lepšie funguje mozog. V praxi to znamená zlepšenie nálady, pamäte a myšlienkových pochodov. Pupalkový olej sa odporúča ľuďom s demenciou a tiež ako doplnková terapia pri liečbe roztrúsenej sklerózy, schizofrénie a sklerodermie;
8. zlepšuje plodnosť – vďaka nemu sa zvyšuje produkcia plodného hlienu;
9. upokojuje ženské neduhy – za účinok pupalkového oleja vďačíme obsahu mastných kyselín a horčíka;
10. vyživuje a spevňuje pokožku, vlasy a nechty, upokojuje prejavy psoriázy, hojí ekzémy, upokojuje podráždenie pokožky.

Pupalkový olej je cennou zložkou v kozmetike určenej na starostlivosť. Dnes si na Medonet Market môžete kúpiť:

1. Harmony first – olej pre citlivú a zrelú pleť s výťažkom z pupalky dvojročnej, ktorý dokonale vyživuje a stará sa o dobrý stav pleti,
2. Lanula nočné sérum proti starnutiu, ktoré vyhladzuje pleť a pomáha pôsobiť proti zafarbeniu pleti,
3. regeneračný ochranný rúž Vianek – pupalkový olej vďaka svojim vlastnostiam dokonale hydratuje suché, popraskané pery,
4. Vianek regeneračný peeling na ruky, ktorý vyhladzuje a vyživuje pokožku rúk,
5. Vianek krém proti vráskam pre suchú a zrelú pleť,
6. Vianek regeneračný šampón pre blond, farbené a odfarbované vlasy, ktorý vyživuje a posilňuje vlasy,
7. Vianek intenzívne regeneračné ošetrenie rúk vo forme masky.

Pupalkový olej – aplikácia

Pupalkový olej má krásnu farbu a výraznú chuť. Pri varení sa pupalkový olej môže konzumovať iba studený, preto nie je vhodný na vyprážanie alebo pečenie koláčov. Napriek tomu ho možno pridávať do jedál podávaných teplý, vďaka čomu nestratí svoje zázračné vlastnosti. Mal by sa pridávať do šalátov, krúp alebo obilnín.

Predáva sa v malých, tmavých fľaštičkách (nemá rád svetlo). Po otvorení je vhodný na konzumáciu do roka, ak sa skladuje v chladničke pri teplote 4-10 stupňov.

V kozmeteológii sa používa ako prísada do krémov, ale možno ho použiť aj ako čistý olej na umývanie suchej, atopickej pokožky, na mastenie vlasov a spevnenie nechtov. Prvky ako horčík, zinok, selén a vápnik posilňujú vlasové korienky, zabraňujú vypadávaniu vlasov, robia pokožku elastickou a regenerujúcou.

Pupalkový olej je skvelým doplnkom k:

1. chlebíčky – s úspechom sa dá použiť na natieranie na chlieb, ale dá sa namáčať aj do chleba, napríklad do olivového oleja;
2. Šaláty a šaláty – perfektne sa hodí do omáčok a dresingov. Môže sa pridať do paradajkového aj kyslého kapustového šalátu;
3. tvaroh alebo rôzne pasty – pupalkový olej zlepšuje textúru a chuť rôznych pást;
4. jogurt a kaša;
5. koktaily, kokteily, ovocné a zeleninové pyré;
6. pripravené teplé jedlá na zdôraznenie ich chuti;
7. polievky – na zvýraznenie chuti a vône pokrmu.

Mali by ste vedieť: Čo je atopická dermatitída?

Pupalkový olej nájdete aj v dvoch kozmetických prípravkoch značky Rosadia – dennom rozjasňujúcom kréme a výživnom nočnom kréme, ktoré sa odporúčajú pre všetky typy pleti.

Pupalkový olej – dávkovanie

Pupalkový olej sa používa za studena. Vysoká teplota zbavuje olej väčšiny jeho zdravotných vlastností. Množstvo podávaného oleja závisí od veku. Malé deti by mali začať používať pupalkový olej od 1 ml. Dospelí by zase mali skonzumovať asi 5 ml, teda jednu čajovú lyžičku denne.

1. Vyskúšajte detský olej Omega Smart Kids Bioherba, ktorý obsahuje pupalkový olej a ďalšie oleje priaznivo pôsobiace na vývoj detského organizmu.

Konzumácia malého množstva pupalkového oleja môže byť tiež súčasťou zdravej a vyváženej stravy. Množstvo pupalkového oleja vo vašej strave nie je presne definovaná, dôležitá je však pravidelnosť. Vyskúšajte YANGO pupalkový olej dostupný vo forme pohodlných kapsúl.

Pupalkový olej si môžete kúpiť v sade spolu s čajom na štítnu žľazu a doplnkom z koreňa sladkého drievka. Súpravu štítnej žľazy nájdete za prijateľnú cenu na Medonet Market.

Prečítajte si tiež: Ostropestrecový olej – vlastnosti, použitie, dávkovanie, kontraindikácie

Pupalkový olej – kontraindikácie

Neodporúča sa konzumovať pupalkový olej ľuďom trpiacim epilepsiou (môže spôsobiť kŕče) a ľuďom náchylným na krvácanie (môže spôsobiť krvácanie). Nemal by sa kombinovať s antikoagulanciami, pretože môže viesť aj ku krvácaniu.

Pupalkový olej by sa tiež nemal používať bezprostredne pred operáciami a procedúrami. Navyše, ako väčšina prírodných látok, aj olej môže spôsobiť alergie. Aby sa predišlo nežiaducim účinkom, stačí užiť malé množstvo pupalkového oleja, najlepšie s ťažkým jedlom.

Zistite viac: Čo sa oplatí vedieť o doplnku stravy Oeparol?

Pupalkový olej – ženské choroby

Veľa ľudí si pupalkový olej spája so ženami. Ukazuje sa, že podľa mnohých tradičných bylinných liekov je tento olej ideálny pre ženy s chorobami. Zavedením pupalkového oleja do stravy môžu ženy regulovať menštruačný cyklus, zlepšiť vzhľad a stav pokožky a vlasov. Niektoré ženy v menopauze tiež zaznamenajú zlepšenie ich pohody. Pupalkový olej môže pozitívne ovplyvniť aj exacerbáciu AD a atopie.

Pitie pupalkového oleja môže mať preto mnoho výhod, vrátane:

1. normalizácia nepravidelných a bolestivých menštruácií;
2. pomoc pri liečbe vaginálnej suchosti;
3. zmiernenie PMS;
4. liečba syndrómu polycystických ovárií;
5. pomoc pri ťažkostiach s otehotnením;
6. zmiernenie vysokej citlivosti prsníkov;
7. riešenie problému suchej a podráždenej pokožky;
8. pomoc v boji proti chorobám spojeným s hormonálnymi poruchami;
9. zmiernenie nepríjemných symptómov menopauzy.

Okrem toho môže pupalkový olej pomôcť aj pri problematickej pleti, akné, psoriáze, atopickej dermatitíde, ale aj pri slabých a vypadávajúcich vlasoch.

Pre svoje vlastnosti pupalkový olej nájdete v Bioherba Oil, ktorý si dnes môžete objednať na Medonet Markete.

Ukáž viac: Pupalka – prírodný elixír zdravia. Ako ho využiť pre zdravie?

Pupalkový olej – použitie v tehotenstve

Niektoré pôrodné asistentky to naznačujú Pupalkový olej môže uľahčiť prirodzený pôrod. Už vieme, že pupalkový olej zlepšuje krvný obeh a robí sliznice a pokožku pružnejšou. Predpokladá sa, že práve tieto vlastnosti pupalkového oleja ovplyvňujú symfýzu pubis a krčka maternice pred narodením. Okrem toho, že tieto oblasti sú pružnejšie, pupalkový olej má tiež zvýšiť množstvo hlienu pred rozpustením. Užívanie oleja pred pôrodom má uľahčiť jeho priebeh.

Pred začatím suplementácie pupalkovým olejom sa oplatí konzultovať svoje potreby s lekárom. Môžete využiť možnosť online návštevy a získať radu s elektronickým predpisom a elektronickým odporúčaním bez toho, aby ste opustili svoj domov.

Navyše sa hovorí, že pupalkový olej môže uľahčiť otehotnenie. Ak chce žena zvýšiť svoje šance na počatie, mala by piť pupalkový olej. Zlepší sa tak práca slizníc a zreguluje sa náš endokrinný systém. Bohužiaľ, je ťažké nájsť presvedčivé vedecké dôkazy o tom.

Po tehotenstve však môže pupalkový olej pokojne používať aj dojčiaca matka. Malo by sa to však robiť veľmi opatrne a len v malých množstvách.

Kvalitný pupalkový olej je možné zakúpiť aj vo forme kapsúl. Pupalkový olej z Puritan's Pride priaznivo ovplyvňuje stav pokožky, vlasov a nechtov.

Pupalkový olej – cena

Pupalkový olej možno získať vo forme kapsúl a v tekutej forme. Kapsuly pupalkového oleja Môžete ho získať za priemernú cenu asi 20 PLN za 100 kapsúl. Cena závisí vo veľkej miere od výrobcu a veľmi sa líši.

Zdá sa, že drahšie pupalkový olej vo fľaši. Napríklad za 500 ml fľašu musíte zaplatiť približne 80 PLN. Treba však pamätať na to, že ide o čistý produkt a má vyššiu nutričnú hodnotu.

Doplnky pupalkového oleja môžu obsahovať filtrovaný a rafinovaný olej. Keď si kúpite olej vo fľaši, máte väčšiu šancu kúpiť si kvalitný produkt.