Za oknom je letný čas v plnom prúde a obyvatelia miest zvyknú tráviť teplé slnečné dni v prírode. Čas strávený v lese má množstvo liečebných účinkov, čo nie je prekvapujúce, pretože je to pôvodne náš prirodzený biotop.
- Pre každého a každého je celkom zrejmé, že je výsledkom pobytu v prírode. Štúdia na skupine študentov ukázala, že dve noci v lese znížili hladinu hormónu kortizolu v krvi. Tento hormón je spojený s markerom stresu. Kancelárskym pracovníkom môže aj pohľad z okna na stromy a trávnik zmierniť stres z pracovného dňa a zvýšiť spokojnosť s prácou.
- Podľa štúdie z roku 2013 na Novom Zélande, ak máte zelené plochy okolo vášho domova a vo vašom okolí, zlepšuje kardiovaskulárne zdravie.
- V roku 2011 vedci zistili, že návšteva lesa mala vplyv na bunky zabijakov, čím sa zvýšila ich aktivita. Prirodzené zabíjačské bunky sú typom bielych krviniek, ktoré sú kľúčovou zložkou zdravého imunitného systému.
- Predstavte si liečbu bez vedľajších účinkov, ľahko dostupnú, no zároveň cenovo výhodnú. Takto sa začal opis „lesnej terapie“ v článku z roku 2008. Keď vedci požiadali študentov, aby po prechádzke lesom reprodukovali postupnosť čísel, dostali od respondentov presnejšie výsledky. Zaznamenala sa aj zvýšená produktivita a schopnosť kreatívne riešiť problémy ľudí po 4 dňoch v lese.
Les, príroda, hory – to je prirodzený biotop človeka, ktorý nás vracia do pôvodného stavu a zdravia. Strávte počas krásnej letnej sezóny čo najviac času v prírode!