Obdobia skúšok, zatváranie spisov v kancelárii, problémy párov alebo rodiny alebo jednoducho agitácia denníka medzi deťmi, domom a financiami, ktoré treba zvládnuť: všetci máme dobré dôvody na to, aby sme z času na čas stresovali. . Alebo veľmi stresovaní, často ...

Aj keď je stres normálnou reakciou tela na zvládanie tlaku alebo situácie, ktorá si vyžaduje rýchle jednanie, stane sa škodlivým, ak pretrváva príliš dlho. A to z dobrého dôvodu: mobilizuje veľa energie, a preto vedie k údery únavy, a niekedy dokonca aj skutočné depresívne príznaky. Bolesti žalúdka, migrény, bolesti chrbta alebo vyčerpanie sú tiež súčasťou spektra symptómov spojených so stresom.

Akonáhle je nainštalovaný, nie je vždy ľahké sa ho zbaviť. Je to skutočne začarovaný kruh: stres a úzkosť spôsobujú poruchy spánku, ktoré zhoršujú únavu a zvýrazňujú stres ...