Po prvé, plodné dni sú dni, kedy môže dôjsť k oplodneniu po súloži.
Zvyčajne sme si vedomí skutočnosti, že vajíčko odumiera po niekoľkých desiatkach hodín a že spermie môžu prežiť 2 dni alebo aj dlhšie. Štúdie v tomto ohľade ukázali, že u zdravých žien sú plodné dni už 5 dní pred ovuláciou a v deň ovulácie, ale pravdepodobnosť oplodnenia existuje aj 2 dni po ovulácii a 6-8 dní pred ňou, je pravda, že je menej ako 5 %, ale túto skutočnosť majte vždy na pamäti. Najvyššia šanca na implantáciu zygoty v závislosti od veku ženy sa vyskytuje 2-3 dni pred ovuláciou a dosahuje až 50%.
Potom prichádza na myseľ jedna otázka, ako predpovedať tieto dni? Oplatí sa poznať na ne odpoveď, ako pri pokuse o počatie, tak aj vtedy, keď sa chceme počatiu vyhnúť.
Prirodzeným spôsobom si vieme vypočítať, kedy nám plodné dni vypadnú, niekoľkými overenými a potvrdenými spôsobmi.
Najprv - hodnotenie cervikálneho hlienu – je metóda, ktorá nám umožňuje posúdiť, kedy začali a kedy skončili plodné dni. Hlien pred a počas ovulácie je lepkavý a ťahavý, zatiaľ čo po ovulácii je suchý a hustý. Účinnosť použitia tejto metódy sa pohybuje od 78% až po 97%, ak dodržiavame všetky jej odporúčania.
Ďalšou metódou je symptómovo-tepelný Zahŕňa sledovanie viac ako jedného ukazovateľa plodnosti ženy. Zvyčajne sa meria teplota a hlien krčka maternice. V tejto metóde existuje niekoľko techník. Pri správnom použití poskytuje účinnosť porovnateľnú s vnútromaternicovými telieskami, tj 99,4% -99,8%.
Pri popôrodnej neplodnosti existuje aj laktačná metóda. Dosahuje až 99% účinnosť. Mali by však byť splnené určité podmienky:
- dieťa by nemalo byť staršie ako 6 mesiacov
- menštruácia by ešte nemala nastať
- a dieťa by malo byť výlučne dojčené, na požiadanie, aspoň každé 4 hodiny cez deň a 6 hodín v noci.
Dĺžka tohto neplodného obdobia je však nepredvídateľná, pretože nový cyklus začína ovuláciou, nie krvácaním.
Tepelná metóda namiesto toho spočíva v vykonávaní pravidelných denných meraní telesnej teploty ženy. Meranie treba robiť ráno pred vstávaním, pravidelne v rovnakom čase. Týmto spôsobom sa vytvorí graf, ktorý ukazuje, že po menštruácii je telesná teplota nízka, potom dochádza k rýchlemu zvýšeniu a teplota zostáva zvýšená asi 3 dni. Potom môžeme určiť, kedy nastávajú naše plodné dni, pretože je to 6 dní pred vysokou teplotou a 3 dni po nej. Ostatné dni sú neplodné.
Termometódu možno v súčasnosti efektívne modernizovať pomocou cyklopočítača, ktorý sa pri správnom používaní dá prirovnať k hormonálnej antikoncepcii. Určite zlepšujú komfort používania tepelnej metódy a zlepšujú aj jej meranie.