Ploché nohy

Všeobecný opis choroby

Ide o patologickú zmenu tvaru chodidla, pri ktorej klesá priečna alebo pozdĺžna klenba chodidla.

Ľudská noha je jedinečná, pramení vďaka štruktúre oblúka s podporou svalov a väzov, ktorá plní úlohu tlmiča nárazov v procese chôdze. Ak slabne väzivovo-svalový systém, potom sa podrážka prehýba a ploché nohy sa vyvíjajú. Ženy sú náchylné na túto patológiu 4-5 krát častejšie ako predstavitelia silnejšieho pohlavia.

Podľa štatistík trpí touto chorobou až 80% svetovej populácie.

Príčiny flatfoot

Hlavným dôvodom pre rozvoj plochých nôh je nedostatočné alebo nadmerné zaťaženie nôh. Navyše 3 - 5% pacientov trpí týmto ochorením dedičnosťou. Hlavné rizikové faktory:

• nesprávne vybavené topánky (vysoké podpätky, platforma alebo tenisky);
• nadváha;
• dlhá chôdza na vysokých podpätkoch;
• prenesená rachitída, poliomyelitída;
• dlhé státie na nohách;
• diabetes;
• tehotenstva;
• povolania spojené s tým, že ste počas dňa dlho na nohách;
• poranenia a zlomeniny nohy, členku, podvrtnutie nohy;
• bežecké športy;
• zápalová artritída, pri ktorej sú poškodené väzy a chrupavky podporujúce chodidlá.

Typy a príznaky plochých nôh

Ploché nohy môžu byť pozdĺžne a priečny… Pre pozdĺžny typ je charakteristické predĺženie chodidla, u priečneho typu sa chodidlo skracuje, ale zväčšuje. Priečne aj pozdĺžne ploché labky sú celkom bežné, ale priečna je častejšia.

Pozdĺžna forma plochých nôh má tri formy vývoja:

1. 1 Stupeň 1 sa vyznačuje miernymi príznakmi. Večer pacient pociťuje únavu v oblasti chodidiel, pri tlaku je možná mierna bolesť, možno mierny opuch;
2. 2 Stupeň 2 sa vyznačuje intenzívnejšou bolesťou, ktorá sa šíri z chodidla na dolnú časť nohy a členok. Chôdza pacienta sa stáva závažnejšou;
3. 3 Stupeň 3 je charakterizovaný silnými bolesťami chodidla a dolnej časti nohy, môžu sa vyskytnúť dokonca bolesti v oblasti krížov. Noha je zdeformovaná a to je viditeľné pri vizuálnej kontrole. Kĺby nohy sú opuchnuté, pacientovi sa ťažko chodí, je potrebná špeciálna obuv.

Väčšina ľudí má ploché nohy vo väčšej alebo menšej miere, preto by ste mali navštíviť svojho lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:

• noha je predĺžená, v dôsledku čoho si musíte kúpiť topánky o jednu veľkosť väčšie;
• pocit únavy v nohách po dlhšej chôdzi;
• Ťažkosti s chôdzou v podpätkoch
• opuch nôh večer;
• bolesť nôh;
• topánky sú zvnútra rýchlo pošliapané.

Pri pozdĺžnych plochých nohách sa pozoruje opuch na zadnej časti chodidla, vznikajú problémy s výberom pohodlnej obuvi, členkový kĺb sa stáva menej pohyblivým, večer bolia chodidlá, členky, dolné končatiny a kríž.

Pri priečne plochých chodidlách sa prsty deformujú a nakoniec nadobudnú tvar podobný kladivu, pacient pocíti bolesť v oblasti predného oblúka chodidla a dôjde aj k kalcifikácii kože.

Komplikácie plochých nôh

Ak noha nie je dostatočne tlmená záťažou, musia túto úlohu vykonať ďalšie kĺby - kolenné, členkové a bedrové kĺby. To zvyšuje zaťaženie chrbtice, čo vedie k zovretiu nervových koreňov.

Ak ploché nohy nie sú diagnostikované včas a liečba sa nezačne, potom sa noha začne deformovať, bolestivá kosť rastie v blízkosti dna veľkého prsta na vnútornej strane chodidla. Zhoršuje sa krvný obeh v nohách, pacient je narušený zarastaním nechtov, objavujú sa bolesti chrbta, narušuje sa držanie tela, môže sa vyvinúť artróza a skolióza.

Zmeny v kostnom systéme chodidla vedú k kŕčovým žilám nôh, pacient pociťuje pálenie v oblasti chodidla a členkov, vizuálne sa pod kožou objavujú modré žilky ^[3].

Prevencia plochých nôh

Plochým nohám sa vždy lepšie zabráni, ako sa s nimi zaobchádza. Na prevenciu tohto ochorenia sa odporúča:

1. 1 snažte sa čo najčastejšie chodiť naboso po kamienkoch, tráve a piesku;
2. 2 športujte iba v športovej obuvi;
3. 3 hmotnosť monitora;
4. 4 topánky na odmietnutie s veľmi vysokými podpätkami a veľmi zúženým nosom;
5. 5 pravidelne masírujte chodidlá;
6. 6 dávková fyzická aktivita;
7. 7 u detí, zabrániť rozvoju avitominózy;
8. 8 snažte sa vyhnúť zraneniu nôh;
9. 9, ak potrebujete stáť dlhšie na jednom mieste, mali by ste pravidelne robiť rozcvičku;
10. 10 nenoste obuv s príliš tvrdou podrážkou, uprednostnite pohodlnú obuv;
11. 11 choď plávať.

Z preventívnych dôvodov sa tiež odporúča vykonávať nasledujúce cviky naboso, aby sa zabránilo rozvoju plochých chodidiel:

• sedieť na stoličke, striedavo s oboma nohami, kotúľať po podlahe guľatý alebo oválny predmet, môže to byť malá guľôčka, valček alebo fľaša;
• prstami zdvihnite malé predmety z podlahy;
• držte ceruzku medzi prstami na nohách a na papier na podlahe nakreslite rôzne tvary;
• keď sedíte na podlahe, popíšte kruhy chodidlami v jednom alebo druhom smere;
• keď stojíte na podlahe, prineste a roztiahnite chodidlá bez toho, aby ste ich zdvihli z povrchu podlahy;
• choďte na podpätkoch, zatiaľ čo sa nedotýkajte podlahy podrážkou a prstami;
• robte drepy bez toho, aby ste zdvihli päty z podlahy.

Liečba plochých nôh v úradnej medicíne

Terapia plochých nôh u detí je oveľa úspešnejšia ako u dospelých a nevyžaduje chirurgický zákrok, hlavnou vecou je diagnostikovať ju včas. Dôvodom pre vznik tohto ochorenia u detí, spravidla sú stále krehké kosti a slabé svaly a väzy. Preto má liečba plochých nôh u detí tonický smer - stačí cvičebná terapia a masáže. Odporúča sa tiež špeciálna ortopedická obuv.

Ploché nohy u dospelých sú menej liečiteľné. Na začiatok je potrebné vylúčiť bolestivý syndróm; na to sú predpísané lieky na tlmenie bolesti a fyzioterapeutické postupy. Potom sa upraví tvar chodidla, na to používajú špeciálne priehlavkové podpery, ktoré nielen zmierňujú bolesť, ale aj spevňujú svaly. V lekárňach existujú rôzne typy priehlavkových podpier, je však lepšie ich objednať individuálne, berúc do úvahy veľkosť chodidla a úroveň sploštenia klenby. V závažných prípadoch sa odporúča špeciálna ortopedická obuv, ktorá sa objednáva pomocou sadrového odliatku.

Chirurgický zákrok spočíva v odstránení niektorých kostí, aby sa mohla vytvoriť normálna klenba chodidla.

Dobré výsledky v liečbe plochých nôh možno dosiahnuť pomocou fyzioterapie: terapeutické cvičenia, masáž chodidiel, hydromasáž, kúpele. Ale fyzioterapeutické postupy sú najúčinnejšie v počiatočnom štádiu ochorenia.

Pozor!

Správa nie je zodpovedná za akýkoľvek pokus o použitie poskytnutých informácií a nezaručuje, že vám osobne neublíži. Materiály nemožno použiť na predpísanie liečby a stanovenie diagnózy. Vždy sa poraďte so svojím odborným lekárom!