Plánovanie rozšírenia rodiny je čoraz častejšie vedomým a zodpovedným rozhodnutím po predchádzajúcich prípravách. Budúci rodičia rozoberajú mnohé aspekty, ktoré sa môžu ukázať ako dôležité a rozhodujúce v takej významnej udalosti, akou je privedenie nového malého stvorenia na svet, úplne bezbranného a závislého len na mame a otcovi. Tým, že prijmú takú výzvu, akou je tehotenstvo, a poriadne sa naň pripravia, môžu si zaručiť krásny, pokojný čas deväťmesačnej cesty korunovanej úplným úspechom.
Keď zámerne pristupujeme k plánovaniu tehotenstva, podnikáme množstvo opatrení zameraných na zmenu životného štýlu, skvalitňujeme stravu tak, aby sme zvýšili nielen šance na otehotnenie, ale aby sme sa vyhli problémom počas jeho trvania. Vo väčšine prípadov zdravie nášho dieťaťa závisí od nás samých, od toho, čo jeme a ako žijeme. Už v prvých týždňoch formovania orgánov nášho bábätka, akými sú močová trubica či srdiečko, ho vieme ovplyvniť, aby sme znížili riziko rušivých vývinových zmien. Potom sa ukáže, že je to užitočné Kyselina listová čo je mimoriadne cenné vitamín B 9.
Kyselina listová čiže vitamín B 9 hrá mimoriadne dôležitú úlohu pre vývoj nášho dieťaťa. Budúce mamičky by ho mali užívať už tri mesiace pred plánovaným otehotnením a dlhšiu dobu. Keďže ľudské telo nie je schopné absorbovať prírodné foláty, musíme ich poskytovať v prípravkoch zostavených špeciálne pre takéto príležitosti. Kyselinu listovú môže užívať každý, nielen tehotné ženy, odporúča sa aj mužom. Dá sa povedať, že kyselina listová je liek na všetko zlé – pomáha predchádzať ochoreniam krvného obehu, predchádza niektorým nádorovým ochoreniam, predchádza depresiám, umožňuje dobrý spánok, odstraňuje infarkty či anémiu. Nedostatok kyseliny listovej v tele môže spôsobiť anémiu, úzkosť, nepokoj, problémy s koncentráciou, nevoľnosť, nechutenstvo a hnačku. Najlepšie je užívať kyselinu listovú profylakticky, vzhľadom na to, že veľká časť tehotenstiev je spontánnych.
Prvý trimester tehotenstva je obdobím najkomplikovanejšieho vývinového procesu, aký matka príroda naplánovala. Formujú sa najdôležitejšie orgány ľudského tela a práve v tomto období môže kyselina listová pomôcť predchádzať defektom močovej rúry, ktoré sa postupne premieňajú na miechu a mozog bábätka. Ak sa trubica počas formovania nezatvára správne, výsledkom sú defekty ako spina bifida alebo anencefália. Užívaním kyseliny pred plánovaným otehotnením znásobíme šancu na úplné odstránenie týchto defektov.
Kyselina listová užívaná už počas tehotenstva tiež umožňuje eliminovať riziko mnohých komplikácií. Vrátane defektov placenty alebo potratov. Foláty sú potrebné pre správny vývoj nervového systému a tvorbu červených krviniek.
Bohužiaľ, pre veľkú väčšinu budúcich spokojných mamičiek a oteckov sa fáza plánovania končí plánovaním samotným. Je teda lepšie užívať profylakticky kyselinu listovú, ktorá v našom tele pomáha produkovať hormón šťastia a neľutovať nedostatok správne podniknutých krokov na znásobenie tohto šťastia.