Technika čínskej guasha masáže robí s pokožkou tváre zázraky: napína ju, robí ju pružnejšou a jednoducho omladzuje. Ale pomocou tohto postupu je možné radikálne zhoršiť situáciu. Naťahovanie a ochabovanie pokožky, prehlbovanie vrások a mikrotraumy sú všetky vedľajšie účinky. Ako sa môžete pred nimi chrániť?
Technika čínskej guasha masáže sa datuje tisíce rokov dozadu, takže každá čínska rodina, každá žena má škrabku. Táto prax sa však do Európy dostala relatívne nedávno a v procese „cesty“ sa jej podarilo veľa zmeniť – až tak, že má často negatívny vplyv.
Aké je tajomstvo správneho používania škrabky na kvaš? Tu sú tri pravidlá, ktoré treba dodržiavať.
1. Jemná práca
Európska tradícia pravdepodobne vzala myšlienku „škrabky“ príliš doslovne, takže úsilie, ktoré mnohí vynakladajú na masáž tváre, je často zbytočné.
Úlohou procedúry nie je zoškrabať kožu, ale nasmerovať „prúd“ tkaniva nahor. Čo to znamená?
Skúste experiment: zakryte si líce dlaňou a „počúvajte“, vnímajte smer, ktorým prúdi krv, pohyb lymfy? Ide o veľmi jemný, takmer nepostrehnuteľný vnútorný pohyb. Teraz jemne hladkajte pokožku pozdĺž masážnych línií, napríklad od brady k uchu. A znova si zakryte líce dlaňou: ako sa zmenili pocity?
S pribúdajúcim vekom sa naše tkanivá začínajú «súvať» dole — «oblek» tela poslúcha gravitáciu. Kompetentné masážne techniky tento smer dočasne zmenia, pokožka a svaly sa vytiahnu nahor. Pravidelná masáž preto spúšťa omladzujúci efekt, doslova programuje pohyb tkanív v čase.
Cieľom guasha masáže nie je „skalpovať“, ale ľahko a jemne zmeniť tento smer. Na to stačí minimálny tlak v kombinácii s neutrálnou pozornosťou k telu: sústredením sa na masážne pohyby sa naučíte sledovať tento jemný pocit „prúdu“ tkanív.
2. Starostlivosť o držanie tela
Pre užitočnú masáž je potrebné, aby bola kostná stavba tela správne postavená. To znamená, že je potrebné správne držanie tela. Ak je „rám“ zakrivený, je to nevyhnutne spôsobené vonkajším namáhaním. A takéto stresy vyvolávajú stagnáciu: porušenie odtoku lymfy, zhoršenie zásobovania krvou.
Môžete pracovať so svalmi tváre, koľko chcete, relaxovať a tónovať ich, ale ak je, povedzme, napätie v krku a ramenách, potom bude všetko úsilie márne. Preto v Číne krása začína správnym držaním tela: na jej dosiahnutie ľudia cvičia rôzne zostavy relaxačných cvičení — napríklad čchi-kung na chrbticu Sing Shen Juang.
Už len táto prax stačí na radikálne zlepšenie prekrvenia tkanív hlavy a tváre, zlepšenie odtoku lymfy a štruktúrovanie tváre. Gvachová masáž je v skutočnosti účinným rozvojom a doplnkom k tejto praxi.
3. Integrovaný prístup
Jedno z hlavných pravidiel úspechu: nikdy nemasírujte iba tvár. Gvašová masáž začína od krku, a ak je to možné, od ramien a dekoltu.
Stimulujete tak samotný vzostup tkanív smerom nahor, ako aj normalizujete krvný obeh a, ako Číňania veria, tok energie Qi. Keď stúpa, vyživuje a omladzuje tkanivá tváre, robí ich pružnejšími, vďaka čomu miznú vrásky a spevňuje sa ovál tváre.
Pri štúdiu akejkoľvek masáže, a ešte viac takej starodávnej praxe, akou je guasha, je dôležité pochopiť jej pôvod. Toto je energetická technika, ktorá priamo súvisí s tradíciami čchi-kungu. Preto jeho používanie bez «koreňov» — presné pochopenie toho, čo a ako sa deje v tele — môže negatívne ovplyvniť ako stav pokožky, tak aj vaše zdravie vo všeobecnosti.
Vyberte si špecialistov, ktorí praktizujú gua sha spolu s určitými qigongovými praktikami, študujte pôvod tejto techniky – a otvorí vám úžasné príležitosti na omladenie.