Starovekí filozofi sa začali stavať proti duši a telu. Zdedili sme ich pohľad na svet. Ale fyzické a duševné choroby sú navzájom prepojené. Je čas naučiť sa liečiť sa s touto realitou na mysli.
„Lekár povedal, že ma chrbát vôbec nebolí kvôli artróze a je dosť možné, že to čoskoro prejde. Veľmi som tomu neveril, lebo skoro rok som sa budil s bolesťou! Ale na druhý deň ráno bol môj chrbát úplne v poriadku a stále ma nebolí, hoci už prešlo niekoľko rokov, “hovorí 52-ročná Anna.
Tento lekár podľa nej neoplýval žiadnym zvláštnym šarmom. Áno, a povolaním vôbec nebol reumatológ, ale gynekológ. Prečo mali jeho slová taký magický účinok?
Zázraky nevedomia
Liekom je záhada nevedomia. Tibetský láma Phakya Rinpočhe1 povedal, ako mu začiatkom roku 2000 meditácia pomohla vyrovnať sa s gangrénou nohy, keď lekári trvali na amputácii. Ale dalajláma, na ktorého sa obrátil so žiadosťou o radu, napísal: „Prečo hľadáš uzdravenie mimo seba? Máš v sebe liečivú múdrosť a keď budeš uzdravený, naučíš svet liečiť.“
O päť rokov neskôr už chodil aj bez barlí: každodenná meditácia a zdravé stravovanie sa mu podarilo. Výsledok, ktorý môže dosiahnuť len skutočný meditačný virtuóz! Ale tento prípad dokazuje, že terapeutická sila nášho ducha nie je ilúzia.
Človek je jeden. Naša duševná činnosť ovplyvňuje biológiu a fyziológiu
Čínska medicína tiež verí, že naše „ja“, psychika a telesná schránka tvoria trojicu. Rovnaký názor zdieľa aj psychoanalýza.
"Hovorím so svojím telom, aj keď o tom neviem," povedal Jacques Lacan. Nedávne vedecké objavy v oblasti neurológie tieto predpoklady potvrdili. Od 1990. rokov XNUMX. storočia sa uskutočnilo množstvo štúdií, ktoré identifikovali prepojenia medzi imunitným systémom, hormónmi a duševným systémom.
Klasická farmakologická medicína v súlade s koncepciou tela ako stroja berie do úvahy len našu hmotnú schránku – telo, ale človek je jeden celok. Naša duševná činnosť ovplyvňuje biológiu a fyziológiu.
Takže pri cukrovke, ktorá na prvý pohľad s psychickými poruchami nemá veľa spoločného, sa stav zlepšuje, keď si pacient vytvorí dôverný vzťah k ošetrujúcemu lekárovi.2.
Sila predstavivosti
Termín „psychosomatika“ zaviedol v roku 1818 rakúsky psychiater Johann Christian August Heinroth. Tvrdil, že sexuálne impulzy ovplyvňujú epilepsiu, tuberkulózu a rakovinu.
No prvým psychosomatickým lekárom v modernom zmysle bol Freudov súčasník Georg Groddeck. Veril, že každý telesný príznak má skrytý význam, ktorý treba dôkladne analyzovať: napríklad bolesť hrdla môže znamenať, že človek má dosť...
Samozrejme, k takémuto konceptu treba pristupovať opatrne. Len pochopenie príčin poruchy nestačí na uzdravenie. Žiaľ, duša nás ochorie rýchlejšie, ako ich uzdraví.
Moderná medicína už nepovažuje túto chorobu za izolovanú, ale snaží sa brať do úvahy rôzne faktory.
Iné prístupy (najmä Ericksonova hypnóza, NLP) apelujú na tvorivú silu predstavivosti a jej liečivé vlastnosti. Vychádzajú zo starej dobrej metódy autohypnózy vyvinutej v 1920. rokoch XNUMX. storočia Émile Coué, ktorý uviedol: „Ak si, keď sme chorí, predstavujeme, že uzdravenie príde čoskoro, potom naozaj príde, ak je to možné. Aj keď nedôjde k zotaveniu, utrpenie sa zníži na maximálnu možnú mieru.3.
Navrhol jednoduchý vzorec: „Každý deň sa zlepšujem vo všetkých smeroch“, ktorý pacient musel opakovať ráno a večer.
Podobné názory mal aj onkológ Carl Simonton, ktorý v 1970. rokoch vyvinul terapeutickú zobrazovaciu techniku. Dodnes sa používa pri liečbe onkologických pacientov. Môžete si napríklad predstaviť, že choroba je hrad, ktorý treba zničiť, a imunitný systém je tank, hurikán alebo cunami, ktoré sa podieľajú na jeho zničení…
Myšlienkou je mobilizovať vnútorné zdroje tela, dať voľný priechod fantázii a predstavovať si, že sami vylúčime postihnuté bunky z tela.
Na všetkých frontoch
Moderná medicína už nepovažuje túto chorobu za izolovanú, ale snaží sa brať do úvahy rôzne faktory.
“V 70. rokoch 2. storočia sa v Indii konalo grandiózne medicínske fórum, na ktorom sa zúčastnili zástupcovia zdravotníctva z viac ako 3/XNUMX krajín sveta. Fórum navrhlo biopsychosociálny model rozvoja choroby, hovorí psychoterapeut, špecialista na psychoterapiu orientovanú na telo Artur Chubarkin. – To znamená, že za príčiny choroby začali okrem biologických (genetika, vírusy, hypotermia...) uvažovať rovnako psychologické (správanie, typ osobnosti, stupeň infantilnosti) a sociálne faktory (či človek žije svoj život). , stav medicíny v jeho krajine). Fórum navrhovalo súčasne ovplyvňovať všetky tri skupiny príčin v záujme liečenia pacientov.
Dnes už nečakáme, kým udrie hrom a musíme bežať po doktoroch. Je stále viac ľudí, ktorí denne využívajú praktiky, ktoré majú blahodarný vplyv na dušu aj telo: meditácia, joga, relax…
Je tiež pravdepodobnejšie, že uprednostňujeme behaviorálne reakcie, ktoré vytvárajú väzby s inými ľuďmi: empatia, altruizmus a vďačnosť. Možno dobrý vzťah so všetkými okolo nás je tou najlepšou cestou k dobrému zdraviu.
1 Vo filme Meditácia ma zachránila (v spoluautore so Sophiou Striel-Revere).
2 “História psychosomatiky”, prednáška z 18. júna 2012, dostupná na societedepsychosomatiqueintegrative.com.
3 Emile Coué „Škola sebaovládania prostredníctvom vedomej (zámernej) autohypnózy“ (LCI, 2007).