O srdcových ochoreniach hovoríme ako o civilizačných chorobách. Už to nie sú ojedinelé prípady, problém sa týka obrovskej časti spoločnosti a to je znak toho, že ho netreba podceňovať. Hlavne preto, že srdce je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Preto sa o ne treba starať.
Srdce sa nachádza v strede nášho hrudníka a na pravej strane ustupuje ľavým pľúcam. Preto je zaužívaná mylná predstava, že je len na ľavej strane. Reaguje na všetky naše emocionálne stavy, od radosti, eufórie a lásky až po zúfalstvo a nervozitu. V takýchto prípadoch sa frekvencia jeho tepovania znásobuje, aby sa do buniek dostalo viac kyslíka.
Jedným z najčastejších ochorení, zaradených už do skupiny civilizačných, je ateroskleróza. Môže viesť k nedokrveniu vnútorných orgánov v dôsledku poškodenia stien tepien a následne k ich zúženiu. Príčiny tohto ochorenia ešte nie sú úplne pochopené. Určite na to má vplyv nesprávna životospráva, nesprávna výživa.
Čoraz častejšie počúvame aj o prípadoch infarktu. Najčastejšie postihuje ľudí nad 40 rokov. Ohrození sú ľudia, ktorí fajčia cigarety, majú vysoký krvný tlak, cukrovku, vysoký cholesterol alebo prekonali infarkt u iných členov rodiny. Infarkt je jednou z najčastejších príčin predčasnej smrti. Je veľmi dôležité to rozpoznať čo najskôr. Hlavnými príznakmi sú zvyčajne dýchavičnosť a bolesť na hrudníku, ktorá môže trvať asi 20 minút. V takom prípade by ste mali okamžite kontaktovať lekára alebo zavolať sanitku.
Pri problémoch so srdcovým svalom si treba dať pozor aj na vrodené chyby a genetickú záťaž. Veľmi často ostávajú v prvých rokoch života neodhalené a ovplyvňujú naše zdravie oveľa neskôr. Preto je prevencia a pravidelné prehliadky také dôležité. Príznaky viditeľné „voľným okom“ môžu byť poslednou výzvou na začatie liečby.
S pribúdajúcim vekom je naše srdce slabšie a slabšie, preto je ešte dôležitejšie sa oň starať. Vedci dokázali, že napríklad viac ako 50 % ľudí nad 65 rokov trpí hypertenziou. Ide o prirodzený poriadok vecí, pretože čím sme starší, tým viac stúpa tlak, ale dôvody sú aj v našom životnom štýle. Veľmi častou príčinou je aj obezita.
V súčasnosti existuje obrovské množstvo vonkajších faktorov, kvôli ktorým naše srdce začína byť choré a už nie je také výkonné. V prvom rade mu škodí nadmerný stres. Čím je to častejšie a čím dlhšie to trvá, tým je to horšie. Keď sa k tomu pridá nesprávna strava, užívanie stimulantov, ako je alkohol a cigarety, veľmi rýchlo prispieva k zníženiu výkonnosti tohto najdôležitejšieho svalu.
Aby ste mohli účinne riešiť tento typ problémov, musíte najprv rozpoznať, že s naším srdcom nie je niečo v poriadku. Je veľmi dôležité venovať pozornosť nasledujúcim príznakom:
— dýchavičnosť spôsobená nadmernou fyzickou námahou,
- častá, dlhotrvajúca únava,
- nevoľnosť, mdloby, strata vedomia,
– zrýchlený tep, takzvané búšenie srdca
- opuchy nôh, opuchy pod očami,
- modrá koža
- bolesť v hrudi.
Ak sa u vás objavia tieto príznaky, mali by ste sa okamžite poradiť s odborným lekárom, teda s kardiológom. Ľuďom nad 40 rokov je vhodné nechať si ho skontrolovať aspoň raz ročne. Nezabúdajte ani na pravidelné meranie krvného tlaku sami. Ignorovanie týchto príznakov môže nakoniec viesť k infarktu a dokonca k smrti.
Aby ste sa o svoje srdce starali vopred, nesmiete zabúdať na pravidelný pohyb. Nemali by telo príliš nútiť. Odporúčajú sa prechádzky vonku. Veľmi sa odporúča aj zníženie stresu. Tiež stojí za to obohatiť náš jedálniček o ovocie a zeleninu a tiež ryby, ktoré obsahujú nenasýtené tuky, vitamíny a ďalšie živiny. Stojí za to starať sa o svoje srdce dnes, kým nebude neskoro.