Obsah
Kozmetická procedúra zabaľovania za tepla sa široko vykonáva v salónoch SPA, ale dá sa urobiť aj doma. Špeciálna maska na pokožku tela, ktorá je pripevnená k filmu, vytvára takzvaný „saunový efekt“ - rozširuje póry, zvyšuje telesnú teplotu a potenie. Budete potrebovať: prísady na prípravu zahrievacej kompozície, potravinový obal, teplú prikrývku alebo teplé oblečenie, peeling, tvrdú žinku a hodinu voľného času.
Princíp činnosti horúceho zábalu
Mnoho ľudí si myslí, že horúci zábal je pri chudnutí lepší ako studený. To nie je pravda. Zahrievanie jednotlivých častí tela skôr ako odbúravanie tukov stimuluje krvný obeh a potenie. Tie centimetre, ktoré vďaka horúcemu zábalu stratíte, sa vám vrátia, ak nezmeníte svoj životný štýl.
Vďaka „saunovému efektu“ živiny z masky lepšie prenikajú do pokožky. Miestne zvýšenie teploty stimuluje metabolizmus v tkanivách, krvný obeh, prácu potných žliaz a pomáha zmierniť opuchy. Na dosiahnutie tohto účinku sa používajú zahrievacie komponenty-rôzne druhy korenia, zázvoru, horčice, medu, kávy, silíc, vody zohriatej na 37-38 ° C, ktoré sa pridávajú do základu.
Na základňu použite jednu z nasledujúcich zložiek: riasy, morské bahno alebo hlina, rastlinný olej, med.
Je potrebné pochopiť skutočné príčiny opuchu, zmeniť stravu, začať trénovať a naučiť sa zvládať stres. Tento prístup vám spolu so zábalmi pomôže navždy zabudnúť na nadváhu a celulitídu.
Účinok zabaľovania za tepla je viditeľný po 10 - 15 procedúrach. Zábal sa odporúča robiť nie viac ako trikrát týždenne (výhrevník). Pri silnej celulitíde sa môže kurz zvýšiť na 1.5 - 2 mesiace. Prestávka medzi kurzami je najmenej mesiac.
Ako pripraviť pokožku na zabalenie
Horúci zábal, rovnako ako studený, by sa mal robiť po hygienických procedúrach po vode, vlastnej masáži a čistení pokožky pílingom. Najprv musíte umyť mydlom alebo sprchovým gélom a naparovať pokožku. Potom pomocou kroviny a tvrdého žinku vmasírujte a vyčistite.
Peeling by mal byť tvrdý na základe kávy alebo morskej soli. Môžete si to urobiť sami-zmiešajte lyžicu kandizovaného medu s lyžicou mletej kávy. Hlavná vec je, že zmes, ktorú ste pripravili, nepoškriabe pokožku. Poškodenie a podráždenie pokožky je absolútnou kontraindikáciou horúceho obalu.
Po príprave je potrebné ihneď naniesť na pokožku hrejivú kompozíciu, zafixovať ju potravinovým filmom, obliecť si teplé oblečenie a zaujať vodorovnú polohu po dobu 20 - 40 minút. Upozorňujeme, že doba horúceho zábalu je kratšia ako doba studeného obalu.
Kontraindikácie pre horúce balenie
Existuje viac kontraindikácií pre horúci zábal ako pre studený. Nemožno to urobiť ľuďom s ochorením srdca a ciev. Absolútnymi kontraindikáciami sú kŕčové žily a tromboflebitída, tehotenstvo, kŕmenie, menštruácia, alergia na zložky masky, poškodenie kože a choroby.
Aby ste nepoškodili vaše zdravie, uistite sa, že neexistujú žiadne kontraindikácie, nezvyšujte čas zabalenia, dávajte pozor na svoje telo počas procedúry - ak sa budete cítiť horšie, prestaňte to.
Niekoľko dní sa sledujte. Zábal by nemal spôsobovať opuchy, kožné vyrážky, pľuzgiere, svrbenie, hnačky, nevoľnosť alebo bolesti hlavy. Všetko vyššie uvedené naznačuje prítomnosť alergií.
Horúce zabalené recepty
Existuje mnoho kozmetických prípravkov na zahrievanie zábalov. Najobľúbenejšie značky sú Natura Siberica, GUAM. Lacnejšie produkty – Floresan, Vitex, Compliment. Zloženie hrejivej masky si môžete pripraviť aj doma.
Zvážte niekoľko receptov.
Morská riasa: 2 - 4 polievkové lyžice suchej drvenej riasy namočte na 15 minút do horúcej vody 50 - 60 ° C, keď teplota vody klesne na 38 ° C, naneste na pokožku a zafixujte filmom.
bahno: 50 g kozmetického morského bahna zrieďte teplou vodou na konzistenciu kyslej smotany.
Med: 2 lyžice prírodného medu zohrejte na vodnom kúpeli na 38 ° C, pridajte 1/2 lyžice horčice.
Olej: do 2 lyžíc olivového alebo mandľového oleja pridajte 3 kvapky esenciálnych olejov z pomaranča, citrónu a grapefruitu a zahrejte vo vodnom kúpeli na 38 ° C.
Hlina: 50 g modrej hliny zmiešajte s lyžičkou škorice a zázvoru, pridajte 5-10 kvapiek oranžového éterického oleja a zrieďte vodou zohriatou na 38 ° C na krémovú konzistenciu.
Po nanesení kompozície by ste sa mali teplo obliecť a prikryť dekou. Počas zábalu by vám malo byť teplo, ale ak náhle pocítite silné pálenie alebo sa budete cítiť horšie, okamžite ho umyte teplou vodou (kalorizátor). Balenie je príjemný postup, nie sebatrýznenie. Malo by to zlepšiť vašu pohodu a vzhľad. Pamätajte, že na dosiahnutie udržateľného a viditeľného výsledku je potrebný komplexný prístup.