Obsah
Vždy som bol nezávislý a sebestačný. V detstve skôr nevyhnutnosťou, v dospelosti voľbou. V 6 rokoch som si pred školou varila raňajky, od 1. ročníka som si sama robila úlohy. Vo všeobecnosti obyčajné detstvo pre rodičov, ktorí sami vyrastali v ťažkých vojnových časoch. Na záver, na zdravie! Som nezávislá a ako druhá strana mince neviem, ako požiadať o pomoc. Navyše, ak mi ponúknu pomoc, pod rôznymi zámienkami to odmietam. Preto som si s veľkým vnútorným odporom zobral do práce cvičenie Help na diaľku.
Najprv som zabudol požiadať o pomoc. Spamätal som sa po nasledujúcej situácii: išiel som vo výťahu so susedom, spýtal sa ma, na ktorom poschodí som, s úmyslom stlačiť tlačidlo na poschodie, ktoré potrebujem. Poďakoval som sa a natlačil som sa. Po mojom čine mal muž na tvári veľmi zvláštny výraz. Keď som vošiel do bytu, došlo mi – sused sa ponúkol, že mi pomôže, a podľa jeho chápania to bolo dobré pravidlo, napríklad nechať ženu ísť dopredu alebo jej ponúknuť stoličku. A ja som feministka odmietla. Vtedy som sa nad tým zamyslel a rozhodol som sa, že cvičenie Pomocníka začnem vážne.
Začala som žiadať o pomoc doma manžela, v obchode, na ulici, od priateľov a známych. Najprekvapivejšie je, že moja existencia sa stala príjemnejšou: môj manžel upratoval kúpeľňu, ak som ho požiadala, uvaril kávu na moju žiadosť, splnil ďalšie požiadavky. Potešilo ma to, manželovi som úprimne a vrúcne poďakovala. Ukázalo sa, že splnenie mojej prosby voči manželovi je dôvodom, aby sa o mňa postaral, aby mi vyjadril lásku. A starostlivosť je hlavným jazykom lásky manžela. Náš vzťah sa vďaka tomu stal teplejším a lepším. Oslovenie okoloidúceho s úsmevom a jasným vyjadrením požiadavky spôsobuje túžbu pomôcť a ľudia radi ukážu cestu alebo ako nájsť tento alebo ten dom. Keď som cestoval po mestách Európy alebo USA, ľudia mi nielen vysvetľovali, ako sa na miesto dostať, ale niekedy ma aj rukou priviedli na správnu adresu. Takmer všetci reagujú na požiadavky pozitívne a pomáhajú. Ak človek nemôže pomôcť, je to len preto, že naozaj nemôže.
Uvedomil som si, že je možné a potrebné požiadať o pomoc. Zbavil som sa rozpakov, pomoc odpustím sebavedomo, s milým úsmevom. Preč ľutujúci výraz tváre na žiadosť. Všetko spomenuté sú len malé bonusy k pomoci, ktorú som dostal od iných ☺
V procese práce na cvičení som si pre seba vyvinul niekoľko zásad:
1. Požiadajte nahlas.
„Aby sme to dosiahli, musíme najprv zistiť, čo je potrebné, aká pomoc je potrebná. Môže byť užitočné sadnúť si a pokojne porozmýšľať, čo potrebujem, na čo sa chcem spýtať.
Často sa stáva, že sa ľudia pýtajú: "Ako môžem pomôcť?" a ako odpoveď zamrmlem niečo nezrozumiteľné. V dôsledku toho nepomáhajú.
— Priamo požiadať o pomoc, namiesto hádzania manipulatív (najmä s blízkymi).
Napríklad: "Drahý, prosím, upratuj kúpeľňu, je to pre mňa ťažké urobiť fyzicky, preto sa obraciam na teba, si so mnou silný!" namiesto "Ach, naša kúpeľňa je taká špinavá!" a expresívne sa pozrie na svojho manžela, fúkajúc jej horiacu červenú čiaru cez čelo: „Konečne vyčistite túto prekliatu vaňu! . A potom tiež urazená, že môj manžel nerozumie a nevie čítať moje myšlienky.
2. Pýtajte sa za správnych okolností a od správnej osoby.
Nebudem vás napríklad žiadať, aby ste sťahovali nábytok alebo vynášali smeti manžela, ktorý práve prišiel z práce, hladný a unavený. Ráno poprosím manžela, aby schmatol vrece na odpadky, a v sobotu ráno ho požiadam, aby presťahoval nábytok.
Alebo si šijem šaty pre seba a potrebujem zarovnať spodok (na leme vyznačiť rovnakú vzdialenosť od podlahy). Je veľmi ťažké to urobiť kvalitatívne sám, pretože pri skúšaní šiat ich mám na sebe a najmenšie naklonenie okamžite skreslí obraz. Poprosím o pomoc priateľa, nie manžela.
Samozrejme, za kritických okolností, napríklad ak sa topím v mori, zavolám o pomoc každého, kto je nablízku. A ak to okolnosti dovolia, vyberiem si ten správny moment a toho správneho človeka.
3. Som pripravený na to, že mi nebude pomáhať vo formáte, ktorý očakávam.
Veľmi často odmietame pomoc, pretože „ak to chceš urobiť dobre, urob to sám!“. Čím jasnejšie vyjadrím svoju požiadavku, v čom a ako presne potrebujem pomoc, tým vyššia je šanca, že dostanem to, čo chcem. Preto je obzvlášť dôležité jasne uviesť svoju požiadavku. A beriem to pokojne, keby to moji príbuzní robili po svojom (ahoj pri cvičení „Kľudná prítomnosť“). Ak moji príbuzní splnili moju požiadavku po svojom, pamätám si vetu Oscara Wilda „Nestrieľajte na klaviristu, hrá najlepšie ako vie“, ktorú podľa neho videl v jednom zo salónov amerického Divokého západu. A hneď ich chcem objať. Toľko sa snažili!
Mimochodom, nežiadam manžela, aby mi pomohol zarovnať spodok na šitých šatách, pretože som už raz prosila a nakoniec som sa musela obrátiť na kamarátku o pomoc. A prvýkrát a jediný raz poďakovala svojmu manželovi a pobozkala ho so slovami: "Si taký úžasný!"
4. Pripravený na zlyhanie.
Mnohí sa boja odmietnutia. Odmietli nie preto, že by som nebol dobrý, ale preto, že ten človek nemal príležitosť. Za iných okolností by mi určite pomohol. A je dobré, keď hneď odmietnu, inak stratíte čas presviedčaním a potom sa ukáže, že aj tak nepomôžu alebo to urobia tak, že to nepotrebujete na nič. A v prípade odmietnutia si môžete okamžite nájsť iného.
5. Úprimne ďakujem za pomoc.
S vrúcnym úsmevom, bez ohľadu na výšku pomoci, vyjadrujem svoju vďačnosť za pomoc. Aj keď povedia: „No tak, to je nezmysel! prečo ešte potrebuješ priateľov / mňa / manžela (podčiarkni, čo je vhodné)? Aj tak ďakujem, neber pomoc ako samozrejmosť. Veď človek pre mňa niečo urobil, vynaložil čas, námahu, nejaké iné zdroje. To si zaslúži uznanie a vďačnosť.