Ako vytvoriť bezpečnú „sociálnu bublinu“ pre obdobie pandémie

Prešiel ďalší mesiac pandémie COVID-19, ktorá sa nezastaví. V Poľsku ministerstvo zdravotníctva informuje o vyše 20 tis. nové infekcie. Každý z nás už pozná niekoho, kto bol pozitívne testovaný na COVID-19. Je v tomto bode možné vytvoriť bezpečnú „sociálnu bublinu“ bez rizika kontaminácie? Odborníci vám poradia, ako na to.

1. Vytvorenie „sociálnej bubliny“ si vyžaduje určité obete. Nesmie byť príliš veľký a nemal by zahŕňať ani ľudí ohrozených závažným ochorením COVID-19
2. Počas stretnutí dbajte na správnu ventiláciu a ak je to možné, dodržiavajte sociálnu vzdialenosť a zakryte si ústa a nos.
3. Sieť by nemala byť väčšia ako 6-10 ľudí, ale pamätajte, že každý z týchto ľudí má tiež život „mimo“ bubliny a bezpečnosť ostatných závisí od toho, aký je tento život vonku.
4. Viac aktuálnych informácií nájdete na domovskej stránke TvoiLokony

Vytváranie „bublín na párty“

Blíži sa vianočné obdobie, mnohí z nás už dlho nevideli svojich blízkych. Niet divu, že sa začíname pýtať, či a ako bezpečne tráviť čas so svojimi najbližšími. Odpoveďou na pandemický pocit osamelosti môže byť vytváranie takzvaných „Bubble bubbles“, teda malých skupín, ktoré súhlasia s tým, že budú tráviť čas iba v ich spoločnosti.

Odborníci však varujú, že vytvoriť bezpečnú „bublinu“ nie je také jednoduché, najmä keď má krajina každý deň okolo 20 pracovných miest. nové infekcie s veľmi vysokou mierou pozitívnych testov, čo znamená, že infekcia je v spoločnosti bežná.

„Musíte si uvedomiť, že neexistujú žiadne scenáre nulového rizika a bubliny väčšiny ľudí sú väčšie, ako si myslia,“ povedala pre Business Insider Dr. Anne Rimoin, profesorka epidemiológie na Fielding School of Public Health v UCLA. Budete musieť dôverovať ľuďom, s ktorými vstúpite do bubliny, že sa úprimne porozprávajú o akomkoľvek podozrení na kontakt s koronavírusom.

Business Insider požiadal niekoľkých odborníkov na infekčné choroby o radu, ako vytvoriť bezpečnú sociálnu bublinu. Niektoré z týchto odporúčaní sú konzervatívnejšie, ale všetci odborníci sa zhodli na niekoľkých kľúčových veciach, ktoré treba poznamenať.

Ako vytvoriť bezpečnú „sociálnu bublinu“?

Po prvé, v bubline by malo byť málo ľudí. V ideálnom prípade ide o vyhýbanie sa blízkemu kontaktu s ľuďmi, s ktorými nežijeme. Ak sa rozhodneme našu sieť kontaktov rozširovať, najlepšie je obmedziť ju na niekoľko ďalších domácností.

„Je dobrý nápad skontrolovať si miestne smernice o tom, koľko ľudí sa môže legálne stretnúť,“ vysvetľuje Rimoin.

V Poľsku je v súčasnosti zakázané organizovať rodinné oslavy a špeciálne udalosti (okrem pohrebov), čo sťažuje kontakt s ľuďmi mimo našej domácnosti. Neexistuje však žiadny zákaz návštevy alebo sťahovania.

Saskia Popescu, odborníčka na infekčné choroby z Univerzity Georgea Masona, odporúča vytvoriť sociálnu bublinu až s jednou alebo dvomi domácnosťami. Iní odborníci sa zhodli, že dobrým pravidlom je obmedziť sa na šesť až desať ľudí.

Ak chceme vytvoriť väčšiu bublinu, každý vnútri by mal dodržiavať prísne bezpečnostné opatrenia, ako je rutinné testovanie alebo obmedzenie života „vonku“.

– NBA bola veľmi úspešná pri vytváraní bubliny, ktorá pokrýva všetkých 30 tímov. Ide skôr o to, čo sa deje vo vnútri bubliny a ako sa jej účastníci „vonku“ správajú, než aká veľká bublina je, povedal pre Business Insider Dr. Murray Cohen, epidemiológ CDC na dôchodku a lekársky poradca.

Ďalšou radou na vytvorenie sociálnej bubliny je povinná 14-dňová karanténa pred začatím sociálnej siete. Prečo 14 dní? Počas tejto doby sa môžu objaviť príznaky po infekcii, takže odborníci odporúčajú počkať dva týždne pred pripojením žiarovky. Počas tejto doby by sa mala celá potenciálna skupina vyhýbať aj zbytočným aktivitám.

„Všetci musia byť tieto dva týždne veľmi opatrní, kým skončia v jednej skupine. V dôsledku toho budú minimalizovať riziko infekcie »vysvetlil Scott Weisenberg, špecialista na infekčné choroby z NYU Langone Health.

Niektorí odborníci dokonca tvrdia, že kým sa rozhodneme vytvoriť obmedzenú sociálnu sieť, každý, kto do nej bude patriť, by mal mať negatívny výsledok testu na COVID-19. Toto je pomerne prísny prístup. V Poľsku môžete využiť komerčné testy, ale ich cena je často neúmerná. Testy RT-PCR sú najdrahšie, zatiaľ čo tie, ktoré zisťujú protilátky COVID-19, sú o niečo lacnejšie.

Odborníci tiež radia, ako sa pripraviť na stretnutia s ľuďmi z vašej sociálnej bubliny. Samozrejme, najlepšie je stretávať sa vonku, no všetci vieme, že počasie za oknom neinšpiruje k dlhým prechádzkam. Ak sa stretneme v miestnosti, treba zabezpečiť dostatočné vetranie. Počas stretnutia stačí otvoriť okno a po odchode hostí vyvetrať byt. Ak sú v bubline len členovia domácnosti, vetrajte čo najčastejšie.

Odborníci sa tiež zhodujú, že ideálne by ľudia v bubline mali dodržiavať zásady sociálneho odstupu a používať chrániče úst a nosa.

"Bublina je len stratégiou na zníženie celkovej expozície a posilnenie ľudí, aby sa stýkali, ale to neznamená, že môžeme stratiť ostražitosť," dodal Weisenberg.

Pozri tiež: Najnovšie poľské odporúčania na liečbu COVID-19. Flisiak: záleží na štyroch štádiách ochorenia

Pasce, na ktoré si treba dať pozor pri vytváraní „sociálnej bubliny“

Existuje množstvo úskalí, ktoré by mohli zabrániť našej „sociálnej bubline“ pracovať na svojich cieľoch. Po prvé, je lepšie vyhnúť sa vytváraniu sociálnej siete so staršími ľuďmi, tehotnými ženami a inými osobami, ktorým hrozí rozvoj závažného ochorenia COVID-19.

Po druhé, bublina by nemala obsahovať ľudí, ktorí trávia veľa času mimo svojho domova a majú veľa interakcií s cudzincami. Ide predovšetkým o pracovníkov škôl, študentov a ľudí, ktorí majú priamy kontakt s ľuďmi trpiacimi na COVID-19. Ak sú vo vašej sociálnej skupine, riziko nákazy koronavírusom sa výrazne zvyšuje.

Tiež stojí za to vedieť, že nie je možné úplne obmedziť interakcie len na jednu skupinu ľudí. Pravdepodobne každý človek v „bubline“ má kontakt s ľuďmi mimo nej. Často sa tiež prekrývajú sociálne bubliny. Ak to urobíte opatrne, môžete zväčšiť svoju skupinu bez zvýšenia rizika infekcie. Preto je také dôležité obmedziť interakcie a zamerať sa len na tých, ktorí sú v skupine.

Redakčná rada odporúča:

1. Vitamín D ovplyvňuje priebeh COVID-19. Ako múdro doplniť jeho nedostatok?
2. Švédsko: záznamy o infekciách, stále viac úmrtí. Slova sa ujal autor stratégie
3. Takmer 900 úmrtí denne? Tri scenáre vývoja epidémie v Poľsku

Obsah webovej stránky medTvoiLokony má za cieľ zlepšiť, nie nahradiť, kontakt medzi používateľom webovej stránky a jeho lekárom. Stránka je určená len na informačné a vzdelávacie účely. Predtým, ako sa budete riadiť odbornými znalosťami, najmä lekárskymi radami, uvedenými na našej webovej stránke, musíte sa poradiť s lekárom. Správca nenesie žiadne dôsledky vyplývajúce z použitia informácií obsiahnutých na Webovej stránke. Potrebujete lekársku konzultáciu alebo elektronický recept? Prejdite na stránku halodoctor.pl, kde získate online pomoc – rýchlo, bezpečne a bez opustenia domova.