Počas novoročných sviatkov je obzvlášť príjemné dopriať si bezstarostnú dovolenku. A keď sme nečinne blažení a ochutnávame gastronomické špeciality, pečeň bude musieť pracovať nepretržite. Nie je prekvapujúce, že uspokojivé dlhé prázdniny neprebehli bez stopy. Špecialisti spoločnosti Evalar zdieľajú svoje odporúčania, ako pomôcť pečeni vyrovnať sa so zvýšeným zaťažením a nevymaniť sa.
Zábava v rozumných medziach
Samozrejme, hlavný úder do pečene môže spôsobiť novoročná večera s dostatkom vysokokalorických dobrôt a riek alkoholu. Mnoho ľudí má deň predtým stoický hlad, aby si mohli neskôr vychutnať hostinu a zabudnúť na všetko na svete. Toto je hlavná chyba, ktorá môže mať vážne následky, najmä pre pečeň.
Niekoľko hodín pred nadchádzajúcim sviatkom sa odporúča usporiadať občerstvenie vo forme ľahkého zeleninového šalátu alebo ražného toastu s plátkom kuracích pŕs. Asi pol hodiny vypite pohár teplej vody s kúskom citrónu. Aj keď to nie je jednoduché, snažte sa nepodľahnúť nespočetným lákadlám. Na tanier môžete dať všetky šaláty, ale nie viac ako jednu lyžicu naraz. Striedajte ťažké, mastné jedlá s dostatkom čerstvej petržlenovej vňate, koriandra a kôpru. Snažte sa nenechať unášať údeným mäsom-dajte prednosť bravčovému alebo mäsovému pečivu. Je lepšie sa vzdať korenistých uhoriek v prospech čerstvej zeleniny. Buďte veľmi opatrní s dezertmi. Ak chcete niečo sladké, dajte si mandarinku, polovicu grapefruitu alebo hrsť semienok granátového jablka. A piškótu so šľahačkou si odložte na rodinný čajový večierok inokedy.
Azda najdôležitejším testom na pečeň je alkohol. Tu je obzvlášť dôležité prejavovať umiernenosť a obozretnosť. V žiadnom prípade nepite silný alkohol so sladkými sýtenými nápojmi. Takýto kokteil je to najhoršie, čo vás pre pečeň napadne. Pite ovocné nápoje, kompóty, ovocné džúsy alebo minerálnu vodu bez plynov. Šálka zeleného čaju s medom bude dokonalým zakončením výdatnej večere.
Hlavný spojenec pečene
Aby boli sviatky ľahké a ľahké pre pečeň, musíte jej pomôcť. Na tento účel sú vhodné doplnky výživy, ktoré chránia a obnovujú pečeň a pomáhajú jej lepšie vykonávať svoje funkcie v intenzívnom režime. Medzi nimi sa stal všeobecne známym „Hepatrin“ od spoločnosti „Evalar“. Maximálny úžitok z neho je možné získať, ak sa preventívne použije pred sviatkami, počas samotného festivalu a nevyhnutne ešte nejaký čas po dobu ďalšej konsolidácie výsledku.
Hepatrin je 100% prírodný rastlinný prípravok. Skladá sa z dobre zvolenej kombinácie troch hlavných zložiek prírodného pôvodu. Ostropestrec mariánsky je známy ako silný prírodný antioxidant, ktorý opravuje a posilňuje poškodené pečeňové bunky. Navyše ich chráni pred účinkami toxínov. Druhou dôležitou zložkou je artičok. Stimuluje produkciu žlče a dodáva jej optimálnu viskozitu. To je mimoriadne dôležité, pretože je to žlč, ktorá stimuluje prácu čriev a pankreasu. A zároveň artičok pomáha odstraňovať toxíny z tela. Tretím cenným prvkom v šokovej kombinácii je lecitín. Patrí medzi fosfolipidy, „stavebné prvky“, ktoré tvoria pečeň. Slúžia nielen ako druh brnenia, ale vykonávajú aj špeciálnu ochrannú funkciu, a síce prechádzajú do bunky užitočnými látkami a blokujú škodlivé látky. Takáto komplexná ochrana je presne to, čo pečeň cez prázdniny potrebuje.
Prebiehajú reštaurátorské práce
V nasledujúcich dňoch bude potrebná striedmosť a rozvážnosť, pretože prázdniny budú dlhé. Neponáhľajte sa ráno, aby ste zobrali zvyšky slávnostnej večere. Pečeň na to ešte nie je pripravená. Skromné raňajky s tvarohom, kefírom alebo nesladeným jogurtom ju spamätajú. Môžete do nich pridať trochu otrúb. Fungujú ako špongia, absorbujú a odstraňujú škodlivé látky z tela. Ovsené vločky prospejú aj pečeni, obzvlášť v kombinácii so sušeným ovocím, orechmi a medom.
Počas celého týždňa sa stavte na čerstvú zeleninu, najmä z čeľade krížokveté: brokolica, karfiol, čínsky a ružičkový kel, špenát, repa a listová repa. V jeden z dní nezaškodí usporiadať si pôstny deň. Zaraďte do jedálnička pohánku bez soli a korenín, fermentované mliečne výrobky, obľúbenú čerstvú zeleninu a ovocie. A ešte lepšie - pripravte si detoxikačný šalát „Panicle“. Nastrúhajte 400 g surovej repy, mrkvy a kapusty, ochuťte 2 polievkovými lyžicami rastlinného oleja alebo kyslou smotanou. Tu môžete pridať jablko a čerstvé bylinky. Tento šalát jedzte celý deň a striedajte so zeleným čajom.
Je lepšie nahradiť kávu čakankou mliekom a namiesto zvyčajného čierneho čaju vypiť infúziu zázvoru. Robí sa to veľmi jednoducho. 1 ČL nastrúhaného koreňa zázvoru zalejte 200 ml horúcej vody, pridajte citrónovú šťavu a podľa chuti med. Nálev nechajte 10 minút podšálkou, preceďte a vypite nalačno pol hodiny pred jedlom.
A hlavne. Počas novoročných sviatkov neprestávajte užívať „Hepatrin“. Výrazne to urýchli proces čistenia pečene a prirodzenú obnovu buniek. Okrem toho bude chrániť bunky pred účinkami toxínov a voľných radikálov. To všetko umožní pečeni pracovať efektívne a bez porúch.
Nový rok je sviatkom so štedrým záberom. To je len pečeň by nemala platiť za neviazanú zábavu. Na toto nezabudnite, pohodlne sa usaďte za luxusný stôl. Prejavte zmysel pre proporcie, riaďte sa našimi jednoduchými odporúčaniami a „Hepatrin“ majte po ruke. Potom na konci slávnostného maratónu pečeň dosiahne vynikajúci stav a budete na ňu mať len tie najpríjemnejšie spomienky.