Väčšina diét vás obmedzuje v používaní alkoholických nápojov - zvyšuje chuť do jedla, spomaľuje metabolizmus a samy o sebe majú vysoký obsah kalórií. Naopak, táto diéta odporúča piť víno, pretože to ovplyvní vaše chudnutie.
Pravidlá vínnej stravy
Pre túto diétu je povolené iba suché víno a iba s mierou. Väčšinou by sa strava mala úplne zdržať sacharidov, najmä cukru. Ráno, v malom množstve, ako výnimka, umožňujúca použitie komplexných sacharidov.
Pod zákazom je soľ, ktorá zaručene zadržiava vodu v tele. Rovnaký účinok má alkohol, takže sa nepretínajú; musíte vylúčiť soľ.
Okrem suchého vína si môžete dať aj nápoje ako vodu a zelený čaj. Všetky ostatné šťavy alebo kávu napríklad nemôžete použiť.
Menu vínnej stravy
Základom vašej stravy sú teda bielkoviny, niektoré sacharidy a víno.
Príklad:
Raňajky 2 bielkovinové vajíčka alebo tvaroh a zeleninu. Povolené trochu obilnín alebo celozrnného chleba.
Obed - chudé mäsové a zeleninové šaláty.
Večera - syr s nízkym obsahom tuku a 150 ml suchého vína.
Na občerstvenie si môžete dať zelené jablká alebo zeleninový šalát.
Výsledkom je vínna diéta.
Z dôvodu odmietania soli a mnohých bielkovinových jedál, keď víno používate v strave, zlepšuje metabolizmus. A chudnutie sa deje nielen kvôli úbytku tekutín, ale aj kvôli redukcii tukovej vrstvy. Za 10 dní môžete zhodiť až 5 kg nadváhy.
Nevýhody vínnej stravy
Z dôvodu nízkeho kalorického obsahu v období tejto diéty je nemožné náročné cvičenie. Aktívne domáce cvičenie môžete nahradiť jogou, strečingom alebo cvičením pilates.
Pred použitím vínnej diéty si dajte pozor na svoje chronické ochorenie - ak máte problémy s tráviacim systémom, obličkami alebo pečeňou, vezmite si radšej iný variant na chudnutie.
Vínna strava je navrhnutá na 7 až 10 dní - počas tejto doby to bol možný výsledok a žiadne škody na zdraví.