V dnešnej dobe si mnoho ľudí láme hlavu nad otázkou chudnutia. Na tomto pozadí je obzvlášť dôležitá otázka spaľovania kalórií. Vyčerpávajúce diéty a návšteva telocvične často vedú k tomu, že sa človek rozpadne, monotónnosť je deprimujúca a proces chudnutia je sprevádzaný negatívnymi emóciami a dojmami. Je však možné a nevyhnutné zmeniť boj s hmotnosťou na príjemnú a obohacujúcu zábavu.
Kolieskové korčule budú skvelými pomocníkmi pri tejto neľahkej úlohe!
Množstvo „spálených kalórií“ závisí od intenzity a rýchlosti lyžovania. Hmotnosť zmizne pri akomkoľvek lyžiarskom tempe, ale existuje malý trik: ak budete striedať rýchlosť lyžovania a amplitúdu, kalórie sa budú spaľovať rýchlejšie. Takže zmena z rýchleho a stredného korčuľovania na pomalé a plynulé so zmenou širokého kroku na plytký je mletie tou najlepšou voľbou pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť pomocou valčekov!
Vďaka tomuto prístupu sa stratí až 900 kalórií za hodinu. Lyžovanie zároveň prinesie veľa pozitívnych dojmov z počúvania vašej obľúbenej hudby (ak „jazda na kolesách“ prebieha sama) alebo z komunikácie s milovanou osobou. Príležitosť byť na čerstvom vzduchu bude mať navyše priaznivý vplyv na vašu celkovú pohodu.
Kolieskové korčule vám umožňujú spaľovať kalórie z dôvodu neustálej potreby udržiavať rovnováhu. Telo je v dobrej kondícii, čo znamená, že všetky svalové skupiny dostávajú určité zaťaženie. Svaly chrbta a bokov sú zapojené najviac. Takto je posilnený trup a nohy.
Telo sa stáva odolnejšie trénovaním srdcového svalu a dýchacieho systému.
Kolieskové korčuľovanie nemusí nutne znamenať jazdu po uličkách alebo po známej trase v parku. Ak je to žiaduce, kolieskové korčule sa stanú atribútom akrobatických techník a dokonca tanca na asfalte. Všetko závisí od túžby a stupňa profesionality ich majiteľa!
Nemusíte platiť za fitnes kluby alebo neúčinné lieky. Takmer v každom ruskom meste sú valivé dromy, kde si môžete vyskúšať jazdu a rozhodnúť sa, či je táto činnosť pre vás to pravé alebo nie. Následne nie je potrebné kupovať drahé videá a vždy si môžete zvoliť najlepšiu možnosť na trhu.
Je dôležité dbať na bezpečnosť výberom ochranných prostriedkov a vhodného lyžiarskeho areálu. Mali by ste tiež vziať do úvahy poveternostné podmienky: daždivé a veterné počasie nielenže stmavne jazdu na kolieskových korčuliach, ale môže viesť aj k nepríjemným následkom v podobe úrazu alebo prechladnutia.
V modernom svete krásy a zdravia kolieskové korčule pomaly, ale isto nahrádzajú jazdu na bicykli, pretože kolieskové korčule umožňujú nielen spáliť viac kalórií, ale prispievajú aj k rozvoju pružnosti a pružnosti tela.
Správne vybraný model valcov, vybavenie potrebné pre bezpečnosť a pozitívny prístup urobia z jazdy užitočné a príjemné, spestria ich a otvoria nové obzory a schopnosti!