1. Vraciame sa k tréningovému režimu dňa v auguste.
Sotva existuje dieťa, ktorého denný režim sa cez leto nezmenil. A nie k lepšiemu. Je čas zapamätať si rozvrh školy.
Počas posledného augustového týždňa prebuďte svoje dieťa v čase, keď sa zobudí od 1. septembra. Ak sa študent len ťažko prebúdza ráno na budík, pripomeňte mu, že sa môže vždy vyrovnať spať v pokojnej dennej hodine. Dohodnite sa, že študent by mal byť o 10. hodine v posteli, aj keď ešte nie je ospalý. Podporte študenta svojim príkladom - choďte spať a vstávajte skoro.
2. Máme odpočinok na čerstvom vzduchu.
Ak dieťa strávilo leto na mori alebo na vidieku, je lepšie vrátiť sa domov najmenej týždeň pred začiatkom školy. To je dôležité pre aklimatizáciu aj psychickú adaptáciu. To však neznamená, že teraz musíte sedieť doma. Dostaňte celú rodinu na čerstvý vzduch tak často, ako je to možné:
Nenechajte svoje dieťa visieť pred televízorom, počítačom alebo tabletom. Vydajte sa na bicykel, jazdite na kolobežkách, kolieskových korčuliach, choďte na piknik, navštívte zábavný park. Urobte si rodinné fotografovanie vonku. Ak dieťa nechce nikam ísť, zamyslite sa nad svojim posledným generálnym úderom a pripomeňte si, aká to bola zábava.
3. Zaoberáme sa psychologickým prispôsobovaním sa štúdiu.
Rodinné rozhovory počas posledných desiatich dní prázdnin by sa mali postupne presúvať smerom do školy. Diskutujte o tom, ktorí učitelia a predmety sa objavia v nasledujúcom roku. Vysvetlite, prečo sú tieto položky potrebné. Požiadajte svoje dieťa, aby si vybavilo najzábavnejší (alebo dokonca viac ako jeden!) Incident z minulého školského roka. Ak už existujú učebnice, listujte v nich spoločne. Ukážte svojmu dieťaťu svoju zvedavosť. Pozrite sa na program literatúry a navštívte múzeá súvisiace s niekoľkými témami.
4. Výber školských doplnkov.
Kúpte si zošity, perá, ceruzky, farby, diár, aktovku alebo tašku. Vyberte si školskú uniformu alebo, ak nie je k dispozícii, oblečenie, ktoré bude váš študent nosiť do triedy.
5. Rozoberáme plány na budúci školský rok.
Pre dieťa, a dokonca aj pre rodičov, je dôležité pochopiť, čo ho v novom školskom roku čaká. Je to jednoduchšie a zaujímavejšie kráčať po ceste, ktorá už bola vydláždená. Diskutujte o tom, či chce študent ešte ísť na hodinu kreslenia alebo by chcel ísť aj do bazéna. Plánujte úspechy: určite sa naučte plávať alebo sa pokúste získať B v ruštine aspoň v jednej štvrtine. Dieťa, ktoré si robí plány, je už pripravené prejsť na ďalšiu fázu - pokus o ich splnenie.
6. Zaoberáme sa telesnou výchovou.
Aktívne športy a kontrastná sprcha posilnia zdravie študenta a pripravia jeho telo na stres. Začnite s novým rodinným zvykom: každé ráno po dobu 10-15 minút cvičte s dieťaťom na energickú a obľúbenú hudbu dieťaťa. Potom - kontrastná sprcha: 1–2 minúty horúcej vody (37–39 stupňov), 10–20 sekúnd vychladnúť (20–25 stupňov), striedajte 5–10 krát a na záver potrete uterákom.
7. Správne jeme.
Letné prázdniny sú časom, keď deti relaxujú vo všetkom: v každodennom režime, v disciplíne a vo výžive. Je načase si pripomenúť, čo je správna výživa. Odstráňte čipy, sódu, čokoládu v neobmedzenom množstve. Vráťte do stravy obilný chlieb, tvaroh s bobuľami, čerstvo vylisovanú šťavu a ovsené vločky.
8. Začnite sa učiť.
Za tri mesiace dieťa už zabudlo, ako písať a počítať. Je načase si zaspomínať. Dohodnite si hru alebo súťaž, kto si bude násobilku pamätať rýchlejšie, prečítajte si úlohy rozprávky. Kúpte si stolnú hru, na ktorej sa veľa počíta. Keď sa vrátite do školy, nezabudnite študenta upokojiť a zopakujte, že je v tom dobrý.