Ako vychovať optimistické dieťa

V školských osnovách takýto predmet nie je. Ako však optimizmu doma nikto neučí. „Často sa rodičov pýtam, aké vlastnosti chcú vo svojich deťoch rozvíjať, a ani raz nespomenuli optimizmus,“ hovorí psychologička a koučka Marina Melia. – Prečo? Pravdepodobne toto slovo znamená naivitu, nedostatok kritického myslenia, tendenciu pozerať sa na svet cez ružové okuliare. Život potvrdzujúci postoj v skutočnosti nezruší triezve vnímanie reality, ale prispieva k odolnosti voči ťažkostiam a ochote dosahovať ciele.

„Optimistické myslenie je založené na sebavedomí, schopnosti nájsť riešenie na každý problém a vytrvať,“ pripomína pozitívny psychológ Oleg Sychev. Ale môžu rodičia s iným, pesimistickým pohľadom na život naučiť toto dieťa?

Na jednej strane sa deti mimovoľne učia náš postoj k svetu, osvojujú si postoje, činy, emócie. Ale na druhej strane „pesimista, ktorý si osvojil princípy pozitívneho myslenia, sa s najväčšou pravdepodobnosťou stane „učeným optimistom“, vyrovnanejším človekom, odolným voči ťažkostiam a konštruktívnym,“ domnieva sa Oleg Sychev. Šanca vytvoriť u dieťaťa pozitívny postoj k sebe a svetu u psychologicky kompetentného rodiča je teda veľká.

1. Reagovať na jeho potreby

Malé dieťa objavuje svet. Odvážne vychádza zo známeho prostredia, skúša, oňucháva, ohmatáva, robí prvé kroky. Nechať ho experimentovať je dôležité, ale nestačí. „Aby si dieťa užilo nezávislé akcie a nestratilo záujem o vyhľadávanie, potrebuje podporu dospelých, včasnú reakciu na jeho potreby,“ poznamenáva Oleg Sychev. "Inak si zvykne očakávať to najhoršie, najskôr od blízkych ľudí a potom od celého sveta."

Podporte jeho iniciatívy, počúvajte, odpovedajte na otázky a nezabudnite sa podeliť o to, čo vám robí radosť – zoznámte ho s hudbou, prírodou, čítaním, nechajte ho robiť, čo ho baví. Nechajte ho rásť s presvedčením, že život pripravuje veľa radosti. To stačí na snahu o budúcnosť.

2. Udržujte jeho vieru v úspech

V dieťati, ktoré často čelí neriešiteľným problémom, sa hromadí skúsenosť frustrácie a bezmocnosti, objavujú sa beznádejné myšlienky: „Stále sa mi to nedarí“, „Nemá zmysel sa ani snažiť“, „Som neschopný“ atď. Čo by mali rodičia robiť? ? Donekonečna opakujte: „Skončil si, môžeš“? „Dieťa má zmysel chváliť a povzbudzovať, keď je úloha v jeho silách, keď je už blízko k výsledku a chýba mu len vytrvalosť,“ vysvetľuje Oleg Sychev. „Ak však ťažkosti súvisia s nedostatkom vedomostí a zručností alebo s nepochopením toho, čo zmeniť vo svojom konaní, bude užitočnejšie nepotľapkať sa po pleci, ale jemne navrhnúť, čo a ako robiť, pomôcť im zvládnuť zručnosti/vedomosti, ktoré im chýbajú.“

Povzbudzujte svoje dieťa, aby malo pocit, že akýkoľvek problém sa dá vyriešiť samo (ak vynaložíte viac úsilia, nájdete viac informácií, naučíte sa lepšie postupovať) alebo s pomocou niekoho iného. Pripomeňte mu, že je normálne hľadať podporu, veľa úloh sa dá vyriešiť len spoločne a ostatní mu radi pomôžu a celkovo niečo spolu urobia – to je skvelé!

3. Analyzujte svoje reakcie

Všímate si, čo zvyčajne hovoríte deťom v prípade ich chýb a omylov? „Ich vlastné vnímanie do značnej miery závisí od našich reakcií,“ vysvetľuje Marina Melia. Dieťa sa potklo a spadlo. Čo bude počuť? Prvá možnosť: „Čo si nešikovný! Všetky deti sú ako deti a toto určite pozbiera všetky hrbolčeky. A druhý: „To je v poriadku, to sa stáva! Cesta je drsná, buď opatrný."

Alebo iný príklad: školák priniesol dvojku. Prvý variant reakcie: „U teba je to vždy takto. Zdá sa, že vôbec netušíš." A druhý: „Asi si sa nepripravil dobre. Nabudúce by ste mali venovať väčšiu pozornosť riešeniu príkladov.

„V prvom prípade sme presvedčení, že pre dieťa vždy všetko dopadne zle a „čokoľvek urobíte, je zbytočné,“ vysvetľuje odborník. – A v druhom mu dávame najavo, že zlá skúsenosť mu pomôže vyrovnať sa s ťažkosťami v budúcnosti. Pozitívna správa pre rodičov: „Vieme, ako to napraviť, neustupujeme, hľadáme možnosti a dosiahneme dobrý výsledok.“

4. Pestujte si návyk vytrvalosti

Bežný prípad: dieťa, ktoré sa sotva stretlo s neúspechom, prestane s tým, čo začalo. Ako ho naučiť nedramatizovať chyby? „Opýtajte sa ho, čo je podľa neho príčinou ťažkostí,“ navrhuje Oleg Sychev. "Pomôžte mu zistiť, že to nie je ani tak o schopnostiach, ale o tom, že takáto úloha si vyžaduje viac úsilia, viac vedomostí a zručností, ktoré možno získať, ak sa nevzdáte a nesnažíte sa o cieľ."

Zvlášť dôležité je zdôrazňovanie úlohy úsilia a vytrvalosti. „Hlavná vec je nevzdávať sa! Ak to nevyjde teraz, vyjde to neskôr, keď na to prídeš / naučíš sa niečo, čo potrebuješ / nájdeš niekoho, kto ti môže pomôcť.“ Pochvalu si nezaslúži ani tak dosiahnutie výsledku, ale námaha: „Ste super! Pracovali sme tak tvrdo, veľa sme sa naučili pri riešení tohto problému! A dosiahli zaslúžený výsledok!“ Takáto chvála umocňuje myšlienku, že vytrvalosťou sa vyrieši každý problém.

„Pri diskusii o príčinách problémov sa vyhýbajte negatívnemu porovnávaniu s inými ľuďmi,“ pripomína psychológ. Ak od svojej dcéry počujete, že „nekreslí tak dobre ako Máša“, povedzte, že všetci sa od seba odlišujeme schopnosťami a zručnosťami, takže nemá zmysel porovnávať sa s ostatnými. Jediný skutočne dôležitý rozdiel, ktorý v konečnom dôsledku vedie k výsledku, je to, koľko úsilia a vytrvalosti človek vynakladá na dosiahnutie cieľov.

5. Uľahčite mu komunikáciu v bezpečnom prostredí

Deti, ktoré sú pesimistické, môžu byť o niečo menej spoločenské a zdržanlivejšie vo vzťahoch s ostatnými kvôli ich negatívnym očakávaniam a citlivosti na odmietnutie. Niekedy to vyzerá ako hanblivosť. „Hanlivé dieťa, ktoré má problémy s komunikáciou, môže ťažiť z akejkoľvek skúsenosti, ktorá posilní jeho pozitívne očakávania,“ hovorí Oleg Sychev.

V prvom rade by sa samotní rodičia mali vyhnúť negatívnym hodnoteniam a častejšie s ním spomínať na jeho úspechy, dokonca aj skromné. A okrem toho je žiaduce plánovať komunikačné situácie v bezpečnom prostredí, kde je dieťa akceptované a rešpektované, kde sa cíti kompetentné. Môže to byť komunikácia s mladšími deťmi alebo hodiny v jeho obľúbenom krúžku, kde sa mu veľa darí. V takomto príjemnom prostredí sa dieťa menej bojí kritiky a odsúdenia od ostatných, dostáva viac pozitívnych emócií a zvykne sa pozerať na svet so záujmom a nádejou.