Leto odišlo, zlaté lístie opadlo, prišlo drsné obdobie chladného počasia a skorého súmraku. Snehu je málo, stále viac fád a vlhka. Ako sa rozveseliť v takýchto pochmúrnych časoch?
Donedávna sme sa tešili zo žiarivých farieb októbra a teraz sa ochladilo, obloha je zatiahnutá, dážď sa mieša so snehom. Začalo sa šedé obdobie. Kedysi sme čakali na zimu a vedeli sme, že fádnosť určite vystriedajú nadýchané snehové vločky, bude ľahká a radostná.
Minulá zima v niektorých regiónoch Ruska však ukázala, že na rozdiel od známeho príslovia sa sneh v tomto ročnom období stále nedá vypočuť. Nemá zmysel predstierať, že sa klíma nemení. Žiť pod zamračeným šedo-čiernym klobúkom je ťažké. Čo môžete urobiť, aby ste prekonali toto ťažké obdobie?
- Môžete sa uchýliť k metóde zveličovania a zároveň sa spoľahnúť na princíp konečnosti. Pripomeňte si, že aj keď sú teraz všetky zimy „takto“ (Bože chráň!), skôr či neskôr sa skončia, prejdú na jar a potom príde leto. A stále je nádej, že sa vrátia zasnežené zimy.
- Dobrým spôsobom, ako sa podporiť v tomto monochromatickom období, je pridať farby a svetlo do vášho každodenného života. Svetlé farby oblečenia, oranžové alebo žlté jedlá v kuchyni, domáce dekorácie a čoskoro girlandy a lampáše — to všetko rozriedi fádnosť.⠀
- Pohyb je univerzálny spôsob svojpomoci. Chodiť, behať, plávať viac. Fyzická aktivita pomáha vyrovnať sa so stresom a apatiou. ⠀
- Zdá sa, že čas zamrzol v šedom mrholení? Nie je cez to nič viditeľné, vrátane budúcnosti? Robiť plány. Práve teraz, všetky depresie zo vzdoru. Vytvorením príjemného obrazu budúcnosti je ľahšie prežiť pochmúrnu súčasnosť. ⠀
- Človek je spoločenská bytosť. Podeľte sa o svoje pocity s blízkymi a podporte ich na oplátku. Nič neposilňuje viac ako komunikácia a porozumenie – nie ste sami. Ak, samozrejme, nie ste froté introverty. Ak áno, potom — mäkká teplá deka a hrnček niečoho hrejivého a chutného, čo vám pomôže.
- Hľadajte pozitíva. Je to veľmi užitočná zručnosť nájsť vo všetkom to dobré. Po návrate do obdobia bez slnka sa môžete tešiť zo svojej pokožky, ktorá si oddýchne od ultrafialového žiarenia. Teraz je čas na sezónne peelingy a ďalšie procedúry starostlivosti o pokožku tváre a tela, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie a mladosť.