Film, ktorý je trochu smutný, nepríjemná poznámka alebo dokonca len malá únava a tečú slzy bez toho, aby ste s tým mohli niečo urobiť ... Často plakať nemusí byť nutne znakom depresie. To môže mať niekoľko príčin, od suchého oka po precitlivenosť. Kedy si však robiť starosti, keď veľmi často plačete?

Pri najmenšej kritike, pri najmenšej udalosti alebo jednoducho pred pohyblivým programom začnete plakať tak často, že sa človek čuduje, čo je za týmito slzami. Príčin veľmi pravidelného plaču môže byť niekoľko.

Podráždené oči

V prvom rade, a nie vždy na to myslíte, môžu byť vaše oči suché a svrbiace, kvôli čomu vás trápia suché oči. Stojíte preto pred reflexným trhaním.

To môže byť symptómom patológie, ako je reumatizmus alebo infekcie. Ak máte pochybnosti o pôvode, môžete sa obrátiť na očného lekára, ktorý presne odpovie na príčinu vašich takzvaných „reflexných“ sĺz.

Emócie a únava

Keď ste prežili veľmi stresujúce a únavné dni, napríklad počas skúšok pre študentov, alebo dokonca napäté dni v práci, s rodinou, deťmi alebo inými osobami, telo môže byť zdrvujúce. vyjadruje tým, že vybije všetky napätie nahromadené uvoľnením sĺz.

Tieto slzy majú preto hodnotu „terapie“ a sú vnímané ako niečo, pri čom sa cítime dobre, ako keby sme si vyprázdnili tašku. Niektorí ľudia potrebujú plakať raz týždenne alebo raz za mesiac, aby sa zbavili emocionálneho preťaženia. A nebude to znak depresie.

Byť ženou alebo mužom

Ak ste žena, ukazuje sa, že plačete častejšie ako muži. Ženy sa na rozdiel od mužov cítia menej súdené, keď plačú. Sociálne normy vyžadujú, aby menej plakali, pretože podľa spoločnosti je to príliš ženské, aj keď táto viera má tendenciu byť vymazaná.

Muži si vo všeobecnosti len málokedy dovolia vyroniť slzu. Ženy sa ľahšie vyjadrujú vyjadrením svojho smútku v čase rozchodu, smrti alebo traumatickej udalosti.

Patologické príčiny

Existujú však prípady, keď slzy môžu pochádzať z patologických príčin, ako je depresia. Preto si musíte vždy položiť otázku, prečo ste smutní.

Ak nám nepríde konkrétny dôvod, môžeme sa nad týmito slzami zamyslieť napríklad tak, že im napíšeme alebo sa porozprávame s príbuznými, aby sme zistili príčinu: na čo myslíš, keď plačeš? Ak sa vám to zdá príliš zložité a ak nemôžete vyjadriť svoje pocity, mali by ste sa obrátiť na psychológa alebo psychiatra, aby ste zistili príčinu.

Pravidelný plač bez toho, aby ste vedeli, prečo môže byť patologický a depresívny.

precitlivenosť

Precitlivenosť môže byť sama osebe príčinou veľmi pravidelného plaču: precitlivenejší ľudia, ktorí sú náchylnejší prejavovať svoje emócie, komunikujú s ostatnými týmto spôsobom a nie je to len slabosť.

Slzy sú nástrojom komunikácie a niektoré ich nedokážu, čo ich v prípade depresie výrazne znevýhodňuje. Precitlivenosť môže byť silnou stránkou, ak prijmeme emócie, ktoré k nám často prichádzajú, a použijeme ich na komunikáciu a vytváranie. Precitlivenosťou trpí takmer 10% populácie.

Plač je zásadnou ľudskou reakciou. Ak sa však frekvencia vášho plaču zvýši a spôsobí, že sa budete pýtať, mali by ste sa najskôr pokúsiť pochopiť, odkiaľ toto správanie pochádza.

Vyššie uvedený zoznam príčin vám môže pomôcť odhaliť, prečo vás rozplače.

Precitlivenosť alebo v čase veľkého stresu alebo únavy nie sú nevyhnutne dostatočnými dôvodmi na konzultáciu s lekárom. Tu jednoducho musíte prijať seba, prevziať zodpovednosť za svoje slzy a pochopiť, že ste taký, veľmi reaktívny na vonkajšie udalosti. Posilnenie a poznanie seba samého môže byť prospešné. Plač vnímajú ostatní ako slabosť a môžu buď nahnevať, alebo zmeniť hnev na empatiu.

V prípade častého plaču

Pokiaľ vám však veľmi pravidelný plač nehovorí o známej príčine, a že napriek fáze introspektívneho výskumu prostredníctvom písania stále nevieme o ich príčine viac, je bezpodmienečne nevyhnutné obrátiť sa na psychológa alebo psychiatra. , ktorý stanoví jeho diagnózu. Za týmto plačom sa môže skrývať depresia.

Rovnako si môžeme robiť starosti, keď príliš časté slzy zmenia naše vzťahy. Spoločnosť skutočne nevníma ľudí, ktorí ukazujú slzy.

V práci, napríklad alebo v škole, na univerzite, vnímame smútiacich ako manipulátorov, ktorí dokážu ľudí, ktorí sa na nich hnevajú, premeniť na ľudí plných empatie. Naopak, môže niekedy aj obťažovať, namiesto vytvárania porozumenia.

Plač výrazne mení naše vzťahy, takže môžeme pracovať so špecialistom na slzy, aby sme ich obmedzili, bez toho, aby sme sa už viac emocionálne nevyjadrovali.