Croissant, pain au chocolat, brioche ... Je ťažké odolať lahodnej vôni pečiva vychádzajúceho z pekárne! Problém je, že sú veľmi kalorické. Ktoré si teda vybrať, aby ste sa bavili bez (príliš) pocitu viny? Postupujte podľa sprievodcu.

V prvom rade si uvedomte, že pečivo, nech je akékoľvek, je bohaté na maslo a cukor. Nemajú žiadne nutričné ​​vlastnosti, čo znamená, že neposkytujú nič okrem prázdnych kalórií. Mali by byť preto konzumované príležitostne, ako súčasť pestrej a vyváženej stravy. Všeobecne je lepšie uprednostniť celozrnný chlieb, na ktorý pridáme tenkú vrstvu masla alebo džemu. Pritom si sami kontrolujeme množstvo cukru a tuku, vždy bude oveľa menej kalorické ako pečivo. Bolo by však nesprávne odmietnuť toto malé potešenie, ktoré je také dobré pre morálku a chuťové poháriky. Na raňajky alebo popoludňajší čaj, čisté alebo namočené v miske kávy alebo čokolády, pečivo chutí ako detstvo a šťastné dni. Podľa webovej stránky Ciqual de Anses sme zaradili naše obľúbené pečivo od najviac po najmenej kalorické.

Mandľový rožok je na prvom mieste na stupňoch víťazov za najkalorickejšie pečivo. So svojimi 446 kcal / 100 g je to viac ako rozumné. Stačí povedať, že keď prepadnete mandľovému rožku, je lepšie obmedziť energetický príjem na zvyšok dňa!

Pain au chocolat alebo chocolatine, bez ohľadu na názov tohto lahodného pečiva, je výsledok rovnaký: je veľmi kalorický. Takže, aj keď bolesť au chocolat chutí, že je späť, a mohli by sme bez problémov prehltnúť tri alebo štyri za sebou, dôvod je na mieste.

Maslový rožok je špecialitou našich francúzskych pekárov. Väčšina z nás ho miluje, tak veľmi sa topí v ústach ... Žiaľ, je tiež dosť kalorický s 420 kcal / 100 g. Aj tu platí, že pri starostlivosti o svoju postavu je striedmosť zásadná.

Máme tendenciu ho považovať za neškodný, pretože sa nám zdá menej tučný a sladký ako bolesť čokolády alebo maslový rožok. Remeselný mliečny chlieb je však takmer kalorický ako posledné dva.

Klasický rožok má menej kalórií ako jeho maslový brat. Je to teda jedno z pečiva, ktoré uprednostňujete, keď si chcete dopriať malú dobrotu na nedeľný brunch!

Brioche je jedným z najnižšie kalorických pečiv. To však platí iba vtedy, ak sa konzumuje obyčajne. Máme však tendenciu ho natierať maslom, džemom alebo nátierkou, čo prispieva k tomu, že je ešte kalorickejšie.

Lístkové cesto, jablková omáčka ... Obrat jablka je bohatý na cukor a tuk. Víťazné kombo na chudnutie! Napriek všetkému je to jedno z najnižšie kalorických pečív.

Hrozienkový chlieb obsahuje Palme d'Or pre pečivo s najnižším obsahom kalórií. A z dobrého dôvodu obsahuje menej tuku ako ostatné.