Obsah
Niektorí dospelí ich považujú za „plakače“, „sissy“ a „rozmarné“. Iní sa zaujímajú o: aký je dôvod prudkých sĺz, náhleho strachu a iných akútnych reakcií? Čím sa tieto deti líšia od svojich rovesníkov? Ako im pomôcť? Tieto otázky sme položili psychofyziológovi.
Každé dieťa je citlivé na vonkajšie podnety: na zmeny chuti, teploty, úrovne hluku a svetla, na zmeny nálady dospelého človeka. Ale sú takí, ktorí majú akútnejšiu reakciu z kolísky. „Spomeňte si na hrdinku Andersenovej rozprávky Princezná a hrášok,“ uvádza príklad psychofyziológ Vyacheslav Lebedev. "Takéto deti len ťažko tolerujú jasné svetlá a drsné zvuky, sťažujú sa na bolesť od najmenšieho škrabnutia, otravujú ich pichľavé palčiaky a kamienky v ponožkách." Charakterizuje ich tiež plachosť, bojazlivosť, odpor.
Ak sú reakcie dieťaťa výraznejšie ako reakcie jeho brata / sestry alebo iných detí, je ľahšie ho vyviesť z rovnováhy, vyžaduje si osobitnú pozornosť. „Dieťa so silným typom nervového systému nebude rozrušené, keď počuje ostré slovo na jeho adresu,“ vysvetľuje neurofyziológ. "A pre majiteľa slabých stačí nepriateľský pohľad." Spoznali ste svojho syna alebo dcéru? Potom sa zásobte pokojom a trpezlivosťou.
Podpora
Netrestajte dieťa
Napríklad pre plač alebo hnev. „Nespráva sa tak, aby upútal pozornosť alebo niečo dosiahol, jednoducho sa nedokáže vyrovnať so svojimi reakciami,“ vysvetľuje Vjačeslav Lebedev. Buďte pripravení ho vypočuť a pomôcť mu pozrieť sa na situáciu z druhej strany: «Niekto sa správal škaredo, ale nie je to vaša chyba.» To mu umožní prežiť priestupok bez toho, aby zaujal pozíciu obete. Od narodenia potrebuje väčšiu účasť ako ostatní. Trpí viac ako ostatní, keď jeho blízki znehodnocujú jeho skúsenosti („Prečo sa rozčuľuješ pre maličkosti!“).
Vyhnite sa posmechu
Citlivé deti sú obzvlášť náchylné na nesúhlas dospelých, na ich vzrušený alebo podráždený tón. Veľmi ich uráža výsmech — doma, v škôlke alebo v škole. Upozornite na to učiteľa: zraniteľné deti sa hanbia za svoje reakcie. Majú pocit, že nie sú ako všetci ostatní, a preto sa na seba hnevajú. „Ak sú terčom urážlivých poznámok, ich sebaúcta klesá,“ zdôrazňuje Vjačeslav Lebedev, „v dospievaní môžu naraziť na vážne ťažkosti a stiahnuť sa do seba.“
Neponáhľajte sa
„Výlet do škôlky, nový učiteľ alebo neznámi hostia – akékoľvek zmeny v bežnom živote spôsobujú u citlivých detí stres,“ hovorí psychofyziológ. — V tejto chvíli zažívajú pocity blízke bolesti a vynakladajú veľa sily na prispôsobenie sa. Preto je dieťa vždy v strehu.“ Dajte mu čas na prispôsobenie sa novej situácii.
Buď opatrný
S nákladom
"Citlivé deti sa rýchlo unavia, preto sledujte denný režim, spánok, výživu a fyzickú aktivitu svojho dieťaťa." Dbajte na to, aby mal čas v tichosti relaxovať, nedovoľte mu sedieť pred obrazovkami telefónov. Nenechajte svojho syna alebo dcéru sedieť do polnoci a robiť domáce úlohy (spravidla nepripúšťajú myšlienku ísť do školy bez dokončenia zadania). Stanovte si prísne časové limity na štúdium. Prevezmite zodpovednosť a buďte ochotní občas obetovať dobré známky alebo nejaký ten krúžok, aby sa dieťa malo čas zotaviť.
S tímom
„Ak dieťaťu vyhovuje komunikovať iba s jedným rovesníkom a je zvyknuté na jeho hlasitosť a aktivitu, nevolajte ďalších desať priateľov,“ pripomína Vjačeslav Lebedev. „Deti so slabým nervovým systémom sú často plaché, zotavujú sa tak, že sa uzavrú pred vonkajším svetom. Ich duševná činnosť smeruje dovnútra. Nemali by ste teda hneď posielať svojho syna (dcéru) na dva týždne do tábora. Ak dieťa vidí pozornosť rodičov a cíti sa bezpečne, tak si postupne vybuduje odolnosť.
So športom
Odolnosť sa trénuje, ale nie drastickými opatreniami. Poslaním svojho „sissy“ syna do rugbyovej alebo boxerskej sekcie mu otec pravdepodobne spôsobí psychickú traumu. Vyberte si mäkký šport (turistika, cyklistika, lyžovanie, aerobik). Dobrou možnosťou je plávanie: spája relax, potešenie a možnosť získať kontrolu nad svojím telom. Ak máte pocit, že vaše dieťa nerado športuje, hľadajte náhradu alebo robte viac prechádzok.
povzbudiť
Tvorba
Aj keď vaše dieťa nemá dostatočnú rezervu sily a vytrvalosti, má svoje prednosti, je namyslené, dokáže rafinovane vnímať krásu a rozlišovať mnoho odtieňov skúseností. „Tieto deti sú fascinované akýmkoľvek druhom kreativity: okrem iného hudba, kreslenie, tanec, šitie, herectvo a psychológia,“ poznamenáva Vjačeslav Lebedev. "Všetky tieto aktivity vám umožňujú obrátiť citlivosť dieťaťa v jeho prospech a nasmerovať jeho emócie správnym smerom - prejaviť smútok, úzkosť, strach, radosť a nenechať ich v sebe."
introspekcie
Analyzujte s dieťaťom jeho pocity a emócie. Vyzvite ho, aby si zapísal do zošita situácie, keď sa stane bezmocným. Ukážte cvičenia, ktoré pomáhajú ovládať emócie a robte ich spoločne. Keď vyrastie, dcéra alebo syn sa nestanú menej citlivými: temperament zostane rovnaký, ale charakter bude zmiernený. Prispôsobia sa svojej zvláštnosti a nájdu najlepší spôsob, ako ju zvládnuť.