Receptúry “Chorý šalát»:
- 20 g rímskeho šalátu
- 20 g miešaného šalátu
- 5 g rukoly
- 50 g paradajok
- 50 g uhoriek
- 5 g červenej cibule
- 30 g olív
- 20 g feferónky
Nutričná hodnota pokrmu „Šalát pre zle“ (per 100 gramov):
Kalórie: 35 kcal.
Veveričky: 1.2 gr.
tuky: 1.9 gr.
Sacharidy: 4.3 gr.
Počet porcií: 1Zloženie a obsah kalórií v recepte „Ill forno Salad“ »
| Produkt | opatrenia | Hmotnosť, gr | Biela, gr | Tuk, g | Uhol, gr | kcal |
| rímsky šalát | 20 gr | 20 | 0.36 | 0.22 | 0.54 | 3.4 |
| šaláty belaya dacha toscana | 20 gr | 20 | 0.3 | 0.04 | 0.4 | 3.2 |
| rukolou | 5 gr | 5 | 0.13 | 0.04 | 0.11 | 1.25 |
| paradajka (paradajka) | 50 g | 50 | 0.55 | 0.1 | 1.85 | 10 |
| uhorka | 50 g | 50 | 0.4 | 0.05 | 1.4 | 7.5 |
| červená cibuľa | 5 gr | 5 | 0.07 | 0 | 0.46 | 2.1 |
| olivy | 30 g | 30 | 0.24 | 3.21 | 1.89 | 34.5 |
| chilli | 20 gr | 20 | 0.4 | 0.04 | 1.9 | 8 |
| Spolu | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 1 slúžiace | 200 | 2.5 | 3.7 | 8.6 | 70 | |
| 100 gramov | 100 | 1.2 | 1.9 | 4.3 | 35 |