Okamžitý čokoládový nápoj bez cukru, suchý

Nutričná hodnota a chemické zloženie.

V tabuľke je uvedený obsah výživných látok (kalórie, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a minerály) na 100 gramov jedlá časť.
ŽivnýMnožstvoNorma **% normy v 100 g% normy v 100 kcal100% normálne
Kalorická hodnota358 kCal1684 kCal21.3%5.9%470 g
Proteíny35.8 g76 g47.1%13.2%212 g
Tuky5.1 g56 g9.1%2.5%1098 g
Sacharidy39 g219 g17.8%5%562 g
Potravinové vlákno2 g20 g10%2.8%1000 g
voda7.4 g2273 g0.3%0.1%30716 g
Šedá10.7 g~
vitamíny
Vitamín A, RE2686 μg900 μg298.4%83.4%34 g
Retinol2.686 mg~
beta karotén0.005 mg5 mg0.1%100000 g
Vitamín B1, tiamín1.5 mg1.5 mg100%27.9%100 g
Vitamín B2, riboflavín0.35 mg1.8 mg19.4%5.4%514 g
Vitamín B4, cholín266.9 mg500 mg53.4%14.9%187 g
Vitamín B6, pyridoxín2 mg2 mg100%27.9%100 g
Vitamín B9, folát850 μg400 μg212.5%59.4%47 g
Vitamín B12, kobalamín3.1 μg3 μg103.3%28.9%97 g
Pridaný vitamín B122 μg~
Vitamín C, askorbový138 mg90 mg153.3%42.8%65 g
Vitamín E, alfa tokoferol, TE16.88 mg15 mg112.5%31.4%89 g
Pridaný vitamín E.16.88 mg~
Vitamín K, fylochinón120 μg120 μg100%27.9%100 g
Vitamín PP, NIE25.6 mg20 mg128%35.8%78 g
macronutrients
Draslík, K.1705 mg2500 mg68.2%19.1%147 g
Vápnik, Ca500 mg1000 mg50%14%200 g
Horčík, mg410 mg400 mg102.5%28.6%98 g
Sodík, Na717 mg1300 mg55.2%15.4%181 g
Síra, S358 mg1000 mg35.8%10%279 g
Fosfor, P500 mg800 mg62.5%17.5%160 g
Stopové prvky
Železo, Fe2.3 mg18 mg12.8%3.6%783 g
Meď, Cu2600 μg1000 μg260%72.6%38 g
Selén, Se21.8 μg55 μg39.6%11.1%252 g
Zinok, Zn15.4 mg12 mg128.3%35.8%78 g
Stráviteľné sacharidy
Mono- a disacharidy (cukry)39 gmax 100 г
steroly
Cholesterol44 mgmaximálne 300 mg
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny2.162 gmax 18.7 г
4: 0 Mastné0.036 g~
6: 0 nylon0.009 g~
8: 0 kaprylová0.009 g~
10:0 Kaporík0.019 g~
12:0 Lauric0.01 g~
14: 0 Myristika0.085 g~
16: 0 Palmitič1.1 g~
18:0 Stearín0.841 g~
Mononenasýtené mastné kyseliny1.189 gmin. 16.8 г7.1%2%
16: 1 palmitolejový0.031 g~
Oleín 18: 1 (omega-9)1.147 g~
Polynenasýtené mastné kyseliny1.027 god 11.2 do 20.69.2%2.6%
18: 2 linolová0.911 g~
18: 3 linolénová0.114 g~
Omega-3 mastné kyseliny0.114 god 0.9 do 3.712.7%3.5%
Omega-6 mastné kyseliny0.911 god 4.7 do 16.819.4%5.4%
Ostatné látky
kofeín52 mg~
teobromín608 mg~
 

Energetická hodnota je 358 kcal.

  • polievková lyžica = 5.6 g (20 kCal)
  • obálka = 20 g (71.6 kCal)
Okamžitý čokoládový nápoj bez cukru, suchý bohaté na vitamíny a minerály ako: vitamín A - 298,4%, vitamín B1 - 100%, vitamín B2 - 19,4%, cholín - 53,4%, vitamín B6 - 100%, vitamín B9 - 212,5% , vitamín B12 - 103,3%, vitamín C - 153,3%, vitamín E - 112,5%, vitamín K - 100%, vitamín PP - 128%, draslík - 68,2%, vápnik - 50%, horčík - 102,5%, fosfor - 62,5%, železo - 12,8%, meď - 260%, selén - 39,6%, zinok - 128,3%
  • Vitamín je zodpovedný za normálny vývoj, reprodukčné funkcie, zdravie pokožky a očí a za udržiavanie imunity.
  • Vitamín B1 je súčasťou najdôležitejších enzýmov uhľohydrátov a energetického metabolizmu, ktoré dodávajú telu energiu a látky z plastov, ako aj metabolizmus aminokyselín s rozvetveným reťazcom. Nedostatok tohto vitamínu vedie k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
  • Vitamín B2 podieľa sa na redoxných reakciách, zvyšuje farebnú citlivosť vizuálneho analyzátora a adaptáciu na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzaný porušením stavu pokožky, slizníc, zhoršeným svetlom a súmrakom.
  • Zmiešaný je súčasťou lecitínu, hrá úlohu pri syntéze a metabolizme fosfolipidov v pečeni, je zdrojom voľných metylových skupín, pôsobí ako lipotropný faktor.
  • Vitamín B6 podieľa sa na udržiavaní imunitnej odpovede, inhibičných a excitačných procesoch v centrálnom nervovom systéme, na premene aminokyselín, na metabolizme tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, prispieva k normálnej tvorbe erytrocytov, udržiavaniu normálnej hladiny homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzaný poklesom chuti do jedla, porušením stavu pokožky, vývojom homocysteinémie, anémiou.
  • Vitamín B6 ako koenzým sa podieľajú na metabolizme nukleových kyselín a aminokyselín. Nedostatok folátov vedie k zhoršenej syntéze nukleových kyselín a bielkovín, čo má za následok inhibíciu bunkového rastu a delenia, najmä v rýchlo sa množiacich tkanivách: kostná dreň, črevný epitel atď. Nedostatočná konzumácia folátu počas tehotenstva je jednou z príčin nedonosenia, podvýživa, vrodené vývojové chyby a vývojové poruchy dieťaťa. Preukázala sa silná súvislosť medzi hladinou folátu a homocysteínu a rizikom kardiovaskulárnych chorôb.
  • Vitamín B12 hrá dôležitú úlohu v metabolizme a premene aminokyselín. Kyselina listová a vitamín B12 sú navzájom prepojené vitamíny a podieľajú sa na tvorbe krvi. Nedostatok vitamínu B12 vedie k rozvoju čiastočného alebo sekundárneho deficitu folátov, ako aj k anémii, leukopénii, trombocytopénii.
  • Vitamín C podieľa sa na redoxných reakciách, fungovaní imunitného systému, podporuje vstrebávanie železa. Nedostatok vedie k uvoľneniu a krvácaniu ďasien, krvácaniu z nosa v dôsledku zvýšenej priepustnosti a krehkosti krvných kapilár.
  • vitamín E má antioxidačné vlastnosti, je nevyhnutný pre činnosť pohlavných žliaz, srdcového svalu, je univerzálnym stabilizátorom bunkových membrán. Pri nedostatku vitamínu E sa pozoruje hemolýza erytrocytov a neurologické poruchy.
  • Vitamín K reguluje zrážanie krvi. Nedostatok vitamínu K vedie k zvýšeniu času zrážania krvi, zníženému obsahu protrombínu v krvi.
  • Vitamín PP podieľa sa na redoxných reakciách energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínov je sprevádzaný narušením normálneho stavu pokožky, gastrointestinálneho traktu a nervového systému.
  • draslík je hlavný intracelulárny ión, ktorý sa podieľa na regulácii rovnováhy vody, kyselín a elektrolytov, podieľa sa na procesoch nervových impulzov, regulácii tlaku.
  • Vápnik je hlavnou zložkou našich kostí, pôsobí ako regulátor nervového systému, podieľa sa na kontrakcii svalov. Nedostatok vápnika vedie k demineralizácii chrbtice, panvových kostí a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
  • Magnézium podieľa sa na energetickom metabolizme, syntéze bielkovín, nukleových kyselín, má stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný na udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie k hypomagneziémii, zvýšenému riziku vzniku hypertenzie, srdcových chorôb.
  • Fosfor podieľa sa na mnohých fyziologických procesoch vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickú rovnováhu, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, je nevyhnutný pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k anorexii, anémii, rachitíde.
  • Železo je súčasťou bielkovín rôznych funkcií vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, zaisťuje priebeh redoxných reakcií a aktiváciu peroxidácie. Nedostatočná konzumácia vedie k hypochrómnej anémii, myoglobínu s nedostatkom atónie kostrových svalov, zvýšenej únave, myokardiopatii, atrofickej gastritíde.
  • meď je súčasťou enzýmov s redoxnou aktivitou a podieľa sa na metabolizme železa, stimuluje vstrebávanie bielkovín a sacharidov. Podieľa sa na procesoch zásobovania tkanív ľudského tela kyslíkom. Nedostatok sa prejavuje poruchami vo formovaní kardiovaskulárneho systému a kostry, rozvojom dysplázie spojivového tkaniva.
  • Selén - základný prvok antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačný účinok, podieľa sa na regulácii činnosti hormónov štítnej žľazy. Nedostatok vedie k Kashin-Beckovej chorobe (artróza s mnohonásobnými deformáciami kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovej chorobe (endemická myokardiopatia), dedičnej trombasténii.
  • zinok je súčasťou viac ako 300 enzýmov, podieľa sa na procesoch syntézy a rozkladu sacharidov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a na regulácii expresie mnohých génov. Nedostatočná konzumácia vedie k anémii, sekundárnej imunodeficiencii, cirhóze pečene, sexuálnej dysfunkcii a malformáciám plodu. Posledné štúdie odhalili schopnosť vysokých dávok zinku narušiť absorpciu medi a tým prispieť k rozvoju anémie.
Tagy: obsah kalórií 358 kcal, chemické zloženie, výživová hodnota, vitamíny, minerály, čo je užitočné Rozpustný čokoládový nápoj bez cukru, suchý, kalórie, živiny, užitočné vlastnosti Rozpustný čokoládový nápoj bez cukru, suchý

Nechaj odpoveď