Obsah
Je možné, aby dojčiaca matka jedla vajíčka: varené, vyprážané, prepelice, kura?
Výživa ženy, ktorá dojčí dieťa, si vyžaduje správny výber potravín. Nemali by dieťaťu ubližovať. Skúsení lekári budú schopní odpovedať na otázku, či je možné, aby dojčiaca matka mala vajíčka. Tento výrobok obsahuje vitamíny a minerály.
Je v poriadku jesť vajíčka počas dojčenia
Tento produkt sa skladá z bielkovín a žĺtka. Je to žĺtok, ktorý sa považuje za najužitočnejší. Proteín môže spôsobiť alergie. Z tohto dôvodu sa dojčiace matky snažia vyhnúť konzumácii vaječných výrobkov.
Dojčiaca matka môže jesť prepelice a kuracie vajcia.
Vajíčko obsahuje:
- proteíny;
- kyselina listová;
- vitamíny;
- selén;
- fosforu;
- draslíka;
- vápnik a ďalšie užitočné stopové prvky.
Tieto látky sú prospešné pre dojčiacu matku. Jesť vajíčka je preto nielen možné, ale aj nevyhnutné. Musíte však na ne dávať pozor, pretože môžu u dieťaťa spôsobiť alergie.
Výrobok by mal byť zavedený do stravy najskôr vo veku 4 mesiacov. V tomto prípade musíte použiť iba varené vajcia. Ak dieťa po jedinom príjme výrobku nevykazuje alergickú reakciu, môžete sa ho pokúsiť znova zjesť. Ale nie skôr ako o niekoľko dní.
Aký druh vajec môžete: prepelice, kura, varené alebo vyprážané
Prvými, ktorí sa pokúšajú zaviesť do stravy, sú prepelice. Obsahujú polynenasýtené tuky a kyselinu listovú. Táto kompozícia prispieva k:
- zvýšenie imunitných síl tela;
- stabilizácia hormonálnych hladín;
- správny duševný vývoj dieťaťa.
Proteíny obsiahnuté v tomto produkte sú ľahko stráviteľné. Vyživujú telo aminokyselinami. Prepeličie vajcia je možné konzumovať až 4 ks. v týždni. Ak dieťa nemá alergie, táto sadzba sa zvýši na 8 ks.
Kuracie mäso je menej zdravé, aj keď obsahuje aj vitamíny a minerály. Ich bielkoviny najčastejšie spôsobujú alergie. Spolu so žĺtkom je ťažko stráviteľný. To vedie k poruchám v tráviacom trakte dieťaťa.
Surové vajcia sa neodporúčajú. Okrem vitamínov a enzýmov obsahujú aj patogénne baktérie. Toto by sa malo vziať do úvahy najmä vtedy, ak je výrobok výrobkom z obchodu, a nie domácim výrobkom.
Pre dojčiacu matku je lepšie použiť varené vajíčka. Neobsahujú patogénne baktérie. Všetky vitamíny a mikroelementy po tepelnom spracovaní zostali v pôvodnom množstve.
Počas laktácie nejedzte vyprážané vajcia.
Sú varené v slnečnicovom oleji. Toto je tučný výrobok, ktorý je pre dojčiacu matku zakázaný. Ten istý zákaz sa vzťahuje na omelety varené na panvici.
Vajcia sú výrobkom bohatým na vitamíny a minerály. Sú užitočné nielen pre dojčiacu matku, ale aj pre jej dieťa. Je potrebné ich konzumovať v obmedzenom množstve, aby u dieťaťa nespôsobili alergickú reakciu.