Ukazuje sa, že na to, aby mozog fungoval efektívne, je potrebné vedieť zabúdať. Neurovedec Henning Beck to dokazuje a vysvetľuje, prečo je snaha «zapamätať si všetko» škodlivá. A áno, zabudnete na tento článok, ale pomôže vám stať sa múdrejším.
Sherlock Holmes v sovietskej adaptácii povedal: „Watson, rozumej: ľudský mozog je prázdne podkrovie, kde si môžeš napchať čokoľvek, čo sa ti páči. Blázon robí práve to: ťahá tam potrebné a nepotrebné. A nakoniec príde moment, keď tam už nemôžete napchať to najnutnejšie. Alebo je ukrytý tak ďaleko, že sa k nemu nedostanete. ja to robím inak. Moje podkrovie má len nástroje, ktoré potrebujem. Je ich veľa, no sú v úplnom poriadku a vždy po ruke. Nepotrebujem žiadne zbytočnosti navyše." Watson bol vychovaný v úcte k širokým encyklopedickým znalostiam a bol šokovaný. Ale to sa veľký detektív tak mýli?
Nemecký neurológ Henning Beck študuje, ako funguje ľudský mozog v procese učenia a porozumenia, a obhajuje našu zábudlivosť. „Spomínate si na prvý titulok, ktorý ste dnes ráno videli na spravodajskej stránke? Alebo druhá správa, ktorú ste si dnes prečítali na sociálnych sieťach na svojom smartfóne? Alebo čo ste mali na obed pred štyrmi dňami? Čím viac sa snažíte zapamätať, tým viac si uvedomujete, aká zlá je vaša pamäť. Ak ste práve zabudli na titulok správ alebo obedové menu, je to v poriadku, ale neúspešné pokusy zapamätať si meno osoby, keď sa stretnete, môže byť mätúce alebo trápne.
Niet divu, že sa snažíme bojovať so zábudlivosťou. Mnemotechnika vám pomôže zapamätať si dôležité veci, početné školenia „otvoria nové možnosti“, výrobcovia farmaceutických prípravkov na báze ginkgo biloba sľubujú, že prestaneme na čokoľvek zabúdať, celý priemysel pracuje na tom, aby nám pomohol dosiahnuť dokonalú pamäť. Ale snažiť sa zapamätať si všetko môže mať veľkú kognitívnu nevýhodu.
Beck tvrdí, že ide o to, že na zábudlivosti nie je nič zlé. Samozrejme, že si nezapamätáme niečie meno včas, budeme sa cítiť trápne. Ale ak premýšľate o alternatíve, je ľahké dospieť k záveru, že dokonalá pamäť nakoniec povedie ku kognitívnej únave. Ak by sme si všetko pamätali, ťažko by sme rozlišovali medzi dôležitými a nedôležitými informáciami.
Pýtať sa, koľko si toho pamätáme, je ako pýtať sa, koľko melódií môže orchester zahrať.
Navyše, čím viac vieme, tým dlhšie trvá získať z pamäte to, čo potrebujeme. Svojím spôsobom je to ako preplnená poštová schránka: čím viac e-mailov máme, tým dlhšie trvá nájdenie konkrétneho, momentálne najpotrebnejšieho. To sa stane, keď sa akékoľvek meno, výraz alebo meno doslova váľa na jazyku. Sme si istí, že poznáme meno osoby pred nami, ale trvá určitý čas, kým sa neurónové siete v mozgu zosynchronizujú a získajú ho z pamäte.
Musíme zabudnúť, aby sme si zapamätali to dôležité. Mozog organizuje informácie inak ako my v počítači, pripomína Henning Beck. Tu máme priečinky, kde ukladáme súbory a dokumenty podľa zvoleného systému. Keď ich po chvíli budeme chcieť vidieť, stačí kliknúť na požadovanú ikonu a získať prístup k informáciám. To je veľmi odlišné od toho, ako funguje mozog, kde nemáme priečinky ani špecifické pamäťové miesta. Okrem toho neexistuje žiadna špecifická oblasť, kde ukladáme informácie.
Bez ohľadu na to, ako hlboko sa pozrieme do svojich hláv, nikdy nenájdeme pamäť: ide len o to, ako mozgové bunky v určitom okamihu interagujú. Rovnako ako orchester „neobsahuje“ hudbu sám o sebe, ale dáva vznik tej či onej melódii, keď hudobníci hrajú synchronizovane, a pamäť v mozgu sa nenachádza niekde v neurónovej sieti, ale zakaždým ju vytvárajú bunky. niečo si pamätáme.
A to má dve výhody. Po prvé, sme vysoko flexibilní a dynamickí, takže dokážeme rýchlo kombinovať spomienky, a tak sa rodia nové nápady. A po druhé, mozog nie je nikdy preplnený. Pýtať sa, koľko si toho pamätáme, je ako pýtať sa, koľko melódií môže orchester zahrať.
Tento spôsob spracovania však niečo stojí: prichádzajúce informácie nás ľahko zaplavia. Zakaždým, keď zažijeme alebo sa naučíme niečo nové, mozgové bunky si musia natrénovať konkrétny vzorec aktivity, upravia svoje spojenia a upravia neurónovú sieť. To si vyžaduje rozšírenie alebo zničenie nervových kontaktov - aktivácia určitého vzoru má zakaždým tendenciu zjednodušovať.
„Psychická explózia“ môže mať rôzne prejavy: zábudlivosť, neprítomnosť mysle, pocit, že čas letí, ťažkosti so sústredením
Takže našim mozgovým sieťam nejaký čas trvá, kým sa prispôsobia prichádzajúcim informáciám. Musíme na niečo zabudnúť, aby sme si zlepšili spomienky na to, čo je dôležité.
Aby sme mohli okamžite filtrovať prichádzajúce informácie, musíme sa správať ako v procese jedenia. Najprv jedlo zjeme a potom trvá, kým ho strávime. „Napríklad milujem müsli,“ vysvetľuje Beck. „Každé ráno dúfam, že ich molekuly podporia rast svalov v mojom tele. Ale to sa stane len vtedy, ak dám telu čas na ich strávenie. Ak budem neustále jesť müsli, prasknem.“
Rovnako je to aj s informáciami: ak informácie konzumujeme nonstop, môžeme prasknúť. Tento typ „duševnej explózie“ môže mať mnoho prejavov: zábudlivosť, neprítomnosť mysle, pocit, že čas letí, ťažkosti so sústredením a stanovením priorít, problémy so zapamätaním si dôležitých faktov. Podľa neurovedca sú tieto „civilizačné choroby“ výsledkom nášho kognitívneho správania: podceňujeme čas potrebný na strávenie informácií a zabúdame na nepotrebné veci.
“Po prečítaní ranných správ pri raňajkách nerolujem cez sociálne siete a médiá na svojom smartfóne, kým som v metre. Namiesto toho si dávam načas a na smartfón vôbec nepozerám. Je to komplikované. Pod žalostnými pohľadmi tínedžerov, ktorí sa posúvajú po Instagrame (v Rusku zakázaná extrémistická organizácia) je ľahké cítiť sa ako muzeálny kúsok z 1990. rokov, izolovaný od moderného vesmíru Apple a Androidu, uškrnie sa vedec. — Áno, viem, že si nebudem môcť zapamätať všetky detaily článku, ktorý som čítal v novinách pri raňajkách. Ale kým telo trávi müsli, mozog spracováva a asimiluje informácie, ktoré som ráno dostal. Toto je moment, keď sa informácie stávajú poznaním.“
O autorovi: Henning Beck je biochemik a neurológ.