Obsah
Herniovaný disk je bežný problém, ktorý sa vyskytuje v dôsledku zlého držania tela, nadváhy, nesprávneho zdvíhania a iných faktorov. Môže to byť veľmi bolestivý stav, ktorý núti ľudí, aby prišli k masážnym terapeutom s veľkými nádejami na výraznú úľavu od bolesti. Ale je dôležité poznať niektoré nuansy, aby masáž nepoškodila.
Herniovaný disk je porucha mäkkých, rôsolovitých diskov medzi stavcami. Tieto platničky absorbujú nárazy zo stavcov, keď sa pohybujeme, čím chránia kosti a nervy, ktoré prechádzajú celým telom od miechy. Pri poškodení sa často vydutia a prasknú a nazýva sa to herniovaná alebo posunutá medzistavcová platnička.
Príznaky herniovaného disku môžu zahŕňať nevysvetliteľnú bolesť v rukách a nohách, necitlivosť alebo brnenie alebo slabosť v rukách a nohách. Znížená svalová sila, strata reflexov a schopnosti chodiť alebo schopnosť cítiť ľahký dotyk a zmeny vo frekvencii čriev a močového mechúra. Najčastejšie sa herniované disky vyskytujú v bedrovej oblasti alebo krku.
Niekedy, keď je jedna z týchto platničiek poškodená, nie je žiadna bolesť a nevieme o tom, pokiaľ neurobíme MRI (magnetická rezonancia), CT vyšetrenie alebo myelogramy (kde sa do mozgovomiechového moku vstrekne farbivo, takže röntgenové lúče môžu zobraziť štruktúry) . V iných prípadoch sa môže vyskytnúť silná bolesť spojená s herniou disku, pretože nervy a kosti sú stlačené bez odpruženia.
Existuje mnoho príčin herniovaných platničiek: opotrebovanie, ktoré sa vyskytuje s vekom, nadmerná telesná hmotnosť, poranenia chrbtice, zlé držanie tela alebo zlé cvičenie alebo návyky pri zdvíhaní ťažkých bremien. Na opravu poškodenia je často potrebný chirurgický zákrok, ale niekedy sa tieto disky môžu samy zahojiť za niekoľko mesiacov.
Výhody masáže pre herniu chrbtice pre dospelých
Bolesť z herniovaných platničiek sa môže pohybovať od miernej až po silnú. Tu je niekoľko tipov, ako sa vyhnúť bolesti:
- nedvíhajte nič ťažké a pri zdvíhaní dbajte na správnu telesnú mechaniku – pokrčte kolená, zdvíhajte závažia narovnávaním nôh, nie trhaním chrbtom;
- aplikujte ľadové obklady na boľavé miesto na 15 až 20 minút;
- dôsledne vykonávať cvičenia odporúčané lekárom alebo fyzioterapeutom na posilnenie chrbtových a brušných svalov;
- užívajte voľnopredajné lieky proti bolesti, svalové relaxanciá alebo kortizónové injekcie – váš lekár vám bude môcť predpísať správne lieky v závislosti od úrovne vašej bolesti.
V niektorých prípadoch niektorým pacientom pomáha masáž – predpokladá sa, že udržiava tonus svalového tkaniva a odbúrava stres z chrbtice. Masáž nevylieči ani neopraví herniovanú platničku, ale keď sa vykonáva na okolitých tkanivách, môže pomôcť zlepšením krvného obehu, obnovením pružnosti svalov a rozsahu pohybu. Je pravda, že skúsení lekári to stále neodporúčajú robiť pri herniách (pozri nižšie).
Poškodenie masáže s herniou chrbtice pre dospelých
Masáž priamo na herniovaný disk je kontraindikovaná, rovnako ako tlak priamo na poškodenú platničku, pretože to môže zhoršiť stav a zvýšiť bolesť.
Ak má pacient nejaké vážne príznaky, ako je strata kontroly močového mechúra alebo čriev, pred masážou je potrebné preventívne získať súhlas lekára.
Kontraindikácie masáže pre herniu chrbtice pre dospelých
Existuje niekoľko zákazov masáže v prítomnosti herniovaných platničiek:
- veľká veľkosť hernie a jej nebezpečná lokalizácia;
- exacerbácia syndrómu bolesti;
- vývoj zápalových procesov, akútne infekcie;
- otvorené povrchy rany, pustulárne lézie v oblasti masáže;
- horúčkovité stavy;
- kardiovaskulárne ochorenia (vrátane hypertenzie);
- menštruácia a tehotenstvo;
- akýkoľvek typ rakoviny.
Masáž sa neodporúča ani po operácii chrbtice.
Ako masírovať kýlu chrbtice pre dospelých doma
Masáž vertebrálnej hernie, ak si to pacient želá, by mal vykonávať iba skúsený masážny terapeut. Bude pracovať so svalmi na oboch stranách chrbtice a v celej oblasti, aby obnovil rozsah pohybu, predĺžil svalové tkanivo a zvýšil krvný obeh v týchto oblastiach.
Pri práci s poškodenou oblasťou platničky sa používa väčšina rovnakých techník, aké sa používajú pri akejkoľvek terapeutickej masáži – len s väčšou opatrnosťou! Konkrétne metódy budú určené podľa konkrétneho poškodeného disku. To znamená posúdiť bolesť, často kontrolovať a zahriať oblasť pomalým hlbším pôsobením.
Základné masážne techniky, ako je brnenie a trenie, môžu byť použité na uvoľnenie tkanív a poskytnutie úľavy. Je však dôležité to nepreháňať – môže to spôsobiť bolesť. Preto je dôležitá jasná interakcia medzi lekárom a pacientom.
Komentár odborníka
Masáž pri herniách chrbtice je u pacientov veľmi obľúbená, často sa obracajú o pomoc na masérov, no lekári túto činnosť považujú za zbytočnú až nebezpečnú. Tu je to, čo o tom hovorí doktor fyzikálnej terapie a športovej medicíny, traumatológ-ortopéd, rehabilitačný špecialista Georgy Temichev:
– Masáž prietrže v ktorejkoľvek časti chrbtice nie je účinná, pretože hlavná bolesť prietrže je neuropatická, to znamená, že pochádza z nervu a nie z mäkkých tkanív. Masáž v tomto stave teda nemá žiadny zvláštny účinok okrem dráždivého. Všeobecná masáž, bez ovplyvnenia postihnutej oblasti, môže byť vykonaná, uvoľní svaly. Ale konkrétne s kýlou chrbtice to nebude účinné. Ak sa dotknete postihnutej oblasti, môžete zvýšiť bolesť a nepohodlie.